简介：健康美容界都会经常提到“每天八杯水”的重要性。那究竟这八杯水是多少?怎么计算饮量?我们来看看有哪些知识需要补充。1为什么要每天八杯水?人体组织中50%至60%是水分,人体需要足够的水分补充,以维持整个生理机能正常。每摄入一卡路里热量的食物就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内代谢平衡。一般人每天需要摄入1.5至2升的水量,分量相当于八杯(每杯200毫升左右)。2正确摄入水分人感到渴的时候再喝水是不对的,说明体内细胞已经处于脱水状态了,才会产生口渴的感觉。但过多的摄入水分也会增加肾脏的负担。但摄入水分不足5杯的又容易患上便秘等症状,引发肤色黯淡、干燥等问题。所以并不是每天喝足1.5升就完成任务了。我们平时吃的食物中,比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水分,如果你今天又是吃水果又是喝汤,然后再喝足足的8杯水,就有可能摄入水量过多了。3科学补水早晨空腹先喝一大杯水,可右侧卧十五分钟,这将有助于调肝胆机能及促进正常排便。饭后不宜喝太多的水。因为饮水太多只会把胃中的消化液冲淡,影响食物消化吸收。临睡前不宜喝得太多。以免水分停滞全身组织中,变成水肿及形成眼袋。最好是喝温开水。冰水会刺激肠胃,使消化分泌受阻,令消化器官加重负荷...

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简介：摘要：如今老年人的用药安全问题备受社会各界的关注，探讨老年人用药风险的管控原则和措施可以从根本上解决老年人的用药安全问题。在针对老年人的用药风险管控中，可以从药动学特点、药效学特点、多重用药、用药依从性4个方面分析老年人用药风险高的原因。并根据老年人用药风险管控原则，进行老年人用药风险措施探索，逐步完善老年人用药风险的管控措施。积极探索主动用药风险管控措施是目前改善老年人用药问题的有效方法。

简介：摘要：如今老年人的用药安全问题备受社会各界的关注，探讨老年人用药风险的管控原则和措施可以从根本上解决老年人的用药安全问题。在针对老年人的用药风险管控中，可以从药动学特点、药效学特点、多重用药、用药依从性4个方面分析老年人用药风险高的原因。并根据老年人用药风险管控原则，进行老年人用药风险措施探索，逐步完善老年人用药风险的管控措施。积极探索主动用药风险管控措施是目前改善老年人用药问题的有效方法。

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简介：医生解说：人的耳朵与鼻子之间有一条“暗道”，叫做咽鼓管（又称耳咽管）。小宝宝的咽鼓管发育还很不成熟，管道的长度比成人的要短，口径又较粗大，也不像成人咽鼓管那样呈弓状弯曲，而是呈水平位，这样鼻子里的分泌物就容易进入鼻咽部，再经过咽鼓管流进耳内的鼓室中，分泌物中的细菌感染鼓室的黏膜引起发炎，中耳炎便告形成。

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简介：1不宜过度温热。温热药用来治疗寒症，夏季大量使用常会出现发热、出血、疮疡等病变。

简介：【摘要】目的：构建整体观念下三环节三教法三融合《内科护理》课程思政育人模式。方法：对学生、教师、临床一线医护人员及兼职教师进行问卷调查及访谈，结合前期教学实践经验、文献查阅等，构建初始《内科护理》课程思政育人模式，并对初始模式需要补充和修订的内容再次调研，最后完成模式制备。结果：（1）确定了整体观念指导下思政与专业知识融合、思政与理实一体融合、思政与课证一体融合的三融合《内科护理》课程思政育人理念。（2）形成了整体观念下三环节三教法《内科护理》课程思政育人模式实施路径。三环节即课前、课中、课后三个教学环节为一整体，课程思政在三环节全线贯通；三教法即案例教学法、三明治教学法、情景模拟教学法三种方法优势互补的有机结合作为课堂实施主要路径。（3）建立了整体观念下三环节三教法三融合《内科护理》课程思政育人模式。结论：整体观念下三环节三教法三融合《内科护理》课程思政育人模式结构完整合理，可进一步验证推广。

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简介：对爱美的女孩子来说,增强营养有利于健康,但要冒发胖的危险,为追求好身材而节食,又可能引起健康问题。有没有两全的办法呢?营养组合美国著名营养学家福尔指出,蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要,缺一不可,关键在于巧妙组合,即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合,尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入,又有利于减肥。巧选脂肪据营养学家分析,脂肪分三类:第一类可大量增加人体胆固醇含量,如各种畜肉及其制品,奶油与乳酪中的脂肪;第二类对人体胆固醇含量影响甚微;第三类是能够降低