简介：摘要：本文拟针对当代大学生社交恐惧表现突出的情况，以体育舞蹈为载体进行舞蹈疗愈的探索与实践——体育舞蹈疗愈坊，为大学生缓解自身恐惧或焦虑情绪提供一种可行的方法。

简介：<正>每日穿梭在上下班人群中的你,一定可以感受到压力无处不在,工作中的、生活中的,林林总总,让你无处发泄。憋着的压力一旦爆发就无法收拾啦!实际上,减压永远都是都市白领的永恒主题。如果说瑜珈、普拉提是以一种平静

简介：

简介：攀岩运动以其独有的登临高处的征服感吸引了无数爱好者。它是从登山运动中派生出来的新竞技体育项目。攀岩集健身、娱乐、竞技于一体,既要求运动员具有勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏精神,又需要良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧,这样才能娴熟地在不同高度、不同角度的陡峭岩壁上轻松、准确地完成身体的腾挪、转体、跳跃、引体等惊险动作,给人以优美、流畅、刺激、力量的感受。

简介：摘要：白族属于少数民族，白族人民的主要聚集地是云南大理，白族具有浓厚的文化，其中白族舞蹈可以让其文化艺术魅力得到充分体现，白族舞蹈的审美性与观赏性都比较强。本文主要探究白族舞蹈的审美特征。

简介：<正>M&F大数字23次汤姆·普拉茨在1993年深蹲挑战赛上挑战弗雷德·哈特菲尔德(绰号"深蹲博士"),深蹲500多磅的次数。

简介：<正>越重越有力常识也许会毁掉你的个人记录。一提到在训练中增加耐力,像用5磅的负荷或者做三项全能运动。老的说法会建议你使用高次数、轻重量循环训练法则,这能最有效地提高你的运动能力。但这是错误的。一项芬兰的研究表明,那些耐力运动员在八周的时间里,采

简介：<正>打击路面强化腰部有很多方法。虽然你可以做凳上背屈伸锻炼腰部,但是你也许想用跑步来代替。纽芬兰纪念大学的研究人员发现,比起做背屈伸练习,

简介：<正>聚焦肌肉生长当你的训练伙伴和大重量负荷作斗争时,你冲着他尖叫,"用力推!"。如果下一次你能说得更具体些,也许会有助于他的肌肉增长。研究人员在研究对象做卧推时,既不做口头鼓励,也不指导他们在推举的时候应该聚焦胸部还是三头肌。结果表明,那些被指导将重点放在某些身体部位的研究对象,比那些没被指导的研究对象增加了近20%的肌肉活动性。

简介：精美的凉鞋要有完美的脚丫来成就。夏天一来，足部的细节便再也藏不住了。很多女性会选择去美容院或美甲店去做修剪和美甲，那么去专业护理场所，会有怎样的感受呢？仅仅是一番护理吗？且看后文分析。

简介：

简介：摘要：在“大舞蹈观”的视域下，我国的舞蹈教育已是愈发普及。为了追求高超的舞蹈技艺，舞蹈教员通常以学员的“舞蹈身体素质”，如柔韧素质、力量素质、灵敏素质等，为主要训练对象，从而全面提高舞者的表演能力、专业能力。但不科学的舞蹈训练往往会导致青少年的训练损伤，为了降低损伤发生的概率，本文将从病因学模型入手，结合着“舞蹈科学”的学科成果，从内在风险因素、外在风险因素与刺激事件，三方面谈青少年舞蹈教育的损伤预防策略。

简介：

简介：出于多重考虑，越来越多的家长让子女提早接受舞蹈教育，这并不意味着家长艺术鉴赏能力与审美情趣已得到整体提高。相反，由于家长对舞蹈的不合理认知．滋生了教育培训机构对利益的最失化追求，导致幼儿舞蹈教育过早“成人化”，即幼儿舞蹈教学中出现超强负荷的基本功训练，严重违反幼儿身心发展规律，既对幼儿身心健康发展形成负面影响，又使幼儿对舞蹈存在认识偏差，影响幼儿对舞蹈的审美兴趣与学习热情。本文概述了舞蹈“成人化”训练的内涵，分析了幼儿舞蹈教育“成人化”的成因及幼儿舞蹈过早“成人化”的弊端，提出了幼儿舞蹈基本功训练的建议，并对幼儿舞蹈教育的未来发展进行了阐述。

简介：<正>力量训练不再只是专业运动员的专利。用这个爆发力训练计划挑战你的身体,以此来增大你的肌肉体积和力量。麦克·泰森的右手拳可以击倒一头牛,雷吉布什可以迅速地冲锋达阵,这些都离不开很好的爆发力素质。而爆发力就是你在最短的时间里可以产生出来的能量。对于非职业运动者而言,他们感兴趣的是

简介：<正>总是没有时间,对吗?下面这一简单的家庭哑铃训练方案可快速有效地帮你在短期内从头到脚获得蔚为可观的肌肉。好了,现在不需要强行推销自己了,也不会再有"状如小山"的腹部和让人皱眉的可怜的二头肌

简介：如果说电影是视觉盛宴的万人迷,那么好的训练场景则是情人眼里的西施——能让肌肉泵血、心跳加速、情绪激动的视觉刺激。是的,它们可能是有个程式化的东西,当然,你通常也会知道这个电影会怎样结尾,但这些都不能改变一个菜单式作品的事实:1个英雄+1个令人难忘的坏蛋+几个煽动性的词语+1个伟大的歌曲+1个标志性的训练时刻=1个伟大的训练场景。作为世界几百万男男女女促进肾上腺素增长训练的灵感,它们已经经受了时间的考验。这里,《健美先生》选择了十部国外的影片和五部国产影片,并将其中的训练场景进行了蒙太奇式的编排。

简介：<正>精彩时刻漂亮的摩托服,完美的发动机,再加上一个无法比拟的速度,呈现给世人的就是这个惊世骇俗的摩托车侧空翻表演,

简介：摘要目的2型糖尿病所导致的舞蹈并发症的诊断依据①糖尿病患者血糖控制欠佳，②突然出现快速、不规则、无目的的舞蹈样动作和（或）口角抽动、挤眉、弄眼、撅嘴、伸舌等面部异常表情，累及身体一侧或单肢、甚至双侧肢体。以80岁女患者为例研究结果得出2型糖尿病并发症的临床症状以及治疗原则。

简介：摘要：糖尿病作为常见的慢性疾病发病率不断升高，其急性并发症之一是糖尿病性舞蹈症，曾被称为糖尿病性非酮症偏身舞蹈症，随着研究发现其症状表现与旧称并不一致，这影响了基层医师对于该病的早期识别及处理。本研究报告了一例老年女性出现全身性舞蹈症，分析了其治疗过程，总结糖尿病性舞蹈症的临床特点，以增强对于该并发症的认识。