简介：①专门化原则采用的训练方式决定着训练的效果。这意味着训练必须与运动项目所要求的能量代谢系统、肌群以及关节活动的范周和方向相符合。②可逆性原则训练效果是可逆的,一旦训练在次数上和强度上达不到要求,那么就会丧失训练效果。由于受伤或者生病卧床一周便会失去竞技水平,但是在一般情况下可以通过二、三周的训练得以恢复。

简介：温布尔登锦标赛是四大满贯唯一的草地赛,这块草地也是典故最丰富的网球圣地。1、"坟墓"二号球场拥有"冠军坟墓"的称号,此地比赛的种子选手通常被排名较低的对手淘汰。

简介：笔者多年对各种水域均有垂钓，就经验而言概括总结出有关钓具、钓场、钓饵等方面要求的一般规律，现简述如下：

简介：蹦床运动是由运动员借助蹦床的弹性力获得腾空高度来完成各种具有一定难度的翻腾动作，以运动员完成动作的难度、优美程度（质量）和稳定性来评定成绩。这三个方面的决定因素可最终归结为两个基础条件：动作高度和熟练的网性。在具备一定高度的前提下，运动员才能获得完成动作的时间和空间条件，才能完成高难度、高质量的动作。具备熟练的网性，可使运动员自如地驾驭身体，既能保证整套动作顺利地完成，

简介：

简介：三、蹦床空翻、转体技术的运动学分析（一）蹦床空翻、转体技术分析的力学原理人体转动动作的基本形式有四种，分别为：1．有支点有实体轴的转动；2．有支点无实体轴的转动；3．无支点无实体轴的空中单周转动；4．无支点无实体轴的空中多轴向复合运动。

简介：体育教学是实现学校体育目的任务的基本手段和主要形式。上好体育课又是国务院批准颁布的《学校体育工作条例》中硬性规定的基本要求。为了发展西藏学校体育,提高体育教学质量,本刊从本期开始,开设《西藏体育教学》讲座。其主要内容是讲解体育教学的特点、任务、原则、方法与组织;体育课的类型和结构、密度和运动负荷,体育课准备,进行与分析及体育教学工作计划与考核等。结合西藏高海拔、以藏民族为主体的特点进行讲授。上述内容计划每期刊出两讲。本讲座由西藏民族学院体育系副教授王国兴老师撰写,结构严谨,立论明确,条理清晰,易于操作,供广大读者参考。

简介：最上镜奖:孔令辉当然是我们的男一号啦。在这段片子里,大家可以看到小辉出演时装秀的各种扮相:沙漠酷哥、五四青年、还有翩翩唐装……大家从来没见过小辉戴眼镜的模样吧?和他的气质很合适哦。只是一点都不近视的他,戴上平光镜也喊晕呢。蓝衬衣.小眼镜,副总编刘老师说:”嗯,要是再系条白围巾,就更像五四青年了!”

简介：在业余体育训练工作当中，我们经常会遇到一般训练和专项训练的问题。在我们基层训练中怎样科学处理这两者之间的关系显得特别重要。因为这一问题处理好了，我们工作会因此而少走许多弯路，更重要的是能起到培养体育苗子的作用；相反，如果处理不好，那可能起到拔苗助长的负作用。所以，怎样科学处理一般训练与专项训练的关系是我们基层教尤其是田径教练员首先要解决的重中之重。因为，

简介：运用一般训练学的基本理论,对第17届世界杯足球赛的相关定性与定量资料进行训练学方向的分析,相关分析表明:世界足球发展体现出攻防转换更快、更立体化,对抗更激烈、拼抢更凶狠,身材更高大;技术要求更高、更细,融合性更强;世界足球社会功能的体现更为突出。韩、日足球发展体现出他们体能、技战术与心理素质进步神速;韩、日注意青少年足球梯队的建设,联赛水平提高快、内外援与教练水平高;韩、日模仿、吸收与应用先进足球理念的意识强。中国足球未来发展的对策:继续高水平教练员的引入;加强青少年梯队建设,切实体现足球从“娃娃”抓起;加强联赛的规范性建设;加强引进和输出高水平球员;继续加强集体主义和爱国主义的教育;继续完善、强化科学化训练的意识。

简介：“回眸一笑千媚生”,常用来形容女子轻盈曼妙的一个转身,蕴含着无限的眷恋与情思。这里面的转身并非对每个人都能产生绝妙的效果,它需要特定的心境和肢体转动时对速度和节奏的把握与控制,荧屏效果也需要反复地体会与练习。在实际的生活和运动中,转身是一个常见的运动技能,从单纯的肢体表现来看,它包括转身的规范性、技巧性,是指对身体的控制能力;从对物体的控制,不仅需要具备娴熟的肢体转动能力,而且需要具备良好的物体控制能力,方能达到物人合一;置于场域中,则更能检验个体的转身水平,除了肢体转动、物体控制,还需要对周边环境的判断并做出合理的有利的转身避险、寻求战机等能力。

简介：目的：通过高温高湿及一般环境有氧运动与减体重相关指标的测试和评价，了解不同环境有氧运动对机体减体重效果的影响。方法：以北京市8名男子自由式摔跤运动员作为研究对象，测试不同环境有氧运动（50min65％VO2max强度）前后体重、等速肌力、能量代谢、反应时等指标。结果：相同生理负荷下在高温高湿和常温常湿两种环境中分别进行一次性有氧运动50min，高温高湿下体重下降1．91％，幅度略大于常温常湿；高温高湿组运动过程中能量代谢较常温常湿组高1．52％，运动后2h能量消耗较常温常湿组高0．95％，睡眠8h的能量代谢较常温常湿组高14．86％，具有显著性差异（P＜0．05）；运动员能够耐受在不同环境温度进行的减控重训练，主观上能够接受（33℃、60％）的热环境；在不同环境中进行有氧运动后，运动员的最大力量、疲劳指数和反应时没有显著性变化，最大峰值力矩、平均功率在不同环境下有氧运动后均出现下降趋势，反应时在不同环境运动后时间有所缩短，表明在不同的环境下进行一次性有氧运动对力量素质、肌肉耐力和反应能力没有表现出显著的不利影响。结论：高温高湿环境中通过有氧运动进行减体重具有相对较好的效果，在减体重期间，为减少力量的丢失，在进行减体重的有氧训练过程中应适当增加力量训练。

简介：克劳塞维茨将军指出：“所有部分战斗的价值只有通过整体战斗的结局才能看到。”冲垫战术系指在主攻火器业已到位但还不具备对所窥瞄目标进行打击条件的紧急时刻，以马为代表的特种部队为密切配合友军作战，以夺取整体战斗的最后胜利

简介：一开始定约和防守方一直在和上纠缠。

简介：本文从初中软式排球垫球教学中选择合作学习时机与分组情况、学生掌握软式排球技术情况在分组合作学习前后对比情况和学生在分组合作学习前后的心理情感变化等,来具体阐述利用合作学习法提高初中软式排球垫球教学中的有效性。

简介：夏日收竿取鱼时，不要把鱼倒入密不通风的塑料袋，再塞入钓鱼包，而应在鱼篓或盛鱼网袋的上面，多放入几把水草（如水边无草，可拔取岸边青草、树叶，用水浸湿），盖在鱼上方，也可用湿毛巾盖在鱼身上。

简介：原料:小米、细麦麸、酒曲。制作:1.先将小米0.5千克做成小米饭(八成熟,略稀,大部分小米开花),凉透后待用。2.将0.15～0.2千克的酒曲用擀面杖擀细后,与凉小米饭拌匀。

简介：

简介：<正>"灰色的,一望无际的大海。天色阴沉。一群身穿白色汗衫短裤的青年男子从远方跑来,步履矫健,神色坚毅。海鸥的叫声在天际回荡.铿锵有力的节奏。在起跑后不久,他被两个人挤倒在地,痛苦地挣扎起来.他出乎意料地又

简介：夏季到了，在约的朋友多起来。我有一有效的打南方法，在此献给钓友们。将发光棒折弯使其充分发亮，然后将律内液体倒人诱饵中充分搅拌。最好用麦铁等质地较轻的东西做诱饵，以延长其落底时间，便于形成大面积立体发光南区。因不少鱼都有趋光性，故用此法打出十分有效。有...