如何做好骨关节炎的防治工作——认识真实的骨关节炎

王义云

骨关节炎是一种以关节软骨退行性变、关节周围骨质增生及关节囊炎症为特征的疾病。而在目前，伴随着我国人口老龄化和人们生活方式的改变，骨关节炎已然成为了影响老年人群体的健康的主要问题之一。但是，现在却还有很多人对骨关节炎的认识仍停留在表面认识上，这也就导致其出现关节疼痛等症状时，往往就已经进入了中晚期，再对其治疗和控制都变得更加困难。而本文则将为大家详细讲解一些关于骨关节炎的相关知识，以帮助大家可以更好地应对。

骨关节炎的发病原因

骨关节炎作为一种常见的慢性疾病，一般多发生在40岁以上的人群当中。但在事实上，骨关节炎的发病除了年龄因素之外，还有许多其他的因素也可能会引起骨关节炎。其中，遗传因素就是其一，当自身的血缘亲属中存在有骨关节炎的情况时，那么自己发病的几率也会相对较高，出现关节软骨减少、骨质增生和关节炎症等概率会略高于常人。

此外，肥胖也是一个常见的重要因素，当人体过于肥胖时，就会增加身体关节的负担和磨损，并增加关节炎的风险。而关节外伤也是骨关节炎的一个重要因素，这关节外伤可不仅仅包括受到外伤后的损伤情况，还包括有平日里长期的过度运动所导致的关节负荷过程和磨损的情况。

除此之外，炎症和慢性药物的长期使用也会导致骨关节炎的发生。如类风湿性关节炎等慢性炎症疾病就会导致骨关节炎的出现，原因就在于人体关节本身就受到了炎症的影响，也就由此导致了软骨损伤和磨损的情况。同样的，如果人们在日常中存在有长期使用激素类药物的话，也会对关节的健康造成影响，若是置之不理就很有可能会发展为骨关节炎。

骨关节炎的临床症状

骨关节炎作为一种典型的慢性病，其在早期症状中病情并不太明显，也很容易就会被忽视或误认为是正常的疲劳或肌肉酸痛。但是，伴随着时间的不断推移，患者的症状就会逐渐加重，从而慢慢影响到其日常生活能力。如关节肿胀、僵硬和疼痛等都是骨关节炎的早期症状，而其中患者最先会表现出的就是晨起后的关节不适感，且随着病情的逐渐加重，这些症状还会日益明显，包括行走时的疼痛、关节变形等。

如果不及时对其进行治疗的话，患者的骨关节炎还将会导致关节功能受损的情况发生，进一步影响到平时里的运动和活动，使关节的活动范围变得更窄，同时还会伴随有肌肉萎缩。这种情况在儿童和老年人群体中往往会更加严重，对他们的日常生活能力也更加深化。此外，骨关节炎在还会引发患者出现一系列的严重并发症，如颈椎病、腰椎间盘突出等疾病，常常会给患者带来更大的痛苦和负担。因此，积极做好关于骨关节炎的防治工作就尤为重要，对于保护关节功能、预防并发症而言均具有着重要的作用和意义。建议大家在未患病前就做好相关的预防工作，在患病后就积极配合医生进行治疗，以此来切实保护自我关节的健康。

如何做好骨关节炎的防治工作？

1. 对骨关节炎的预防

对骨关节炎进行积极的预防处理是非常重要的，更是维护人们身体健康、提高生活质量的重要方式。那么关于骨关节炎的预防措施都有哪些呢？

首先，大家在日常生活中需要做到加强锻炼。适当的运动将有助于减轻患者的关节负担、增强肌肉力量和改善关节灵活性。建议大家多选择一些低冲击、低负荷的运动方式，如散步、游泳、骑行等。同时，大家还应注意在运动前必须要进行适当的热身运动，以防止运动中发生受伤。

其次，肥胖作为导致骨关节炎发生的一个重要危险因素，过重的体重将会直接增加人们的关节负荷，导致关节磨损和损伤的情况出现。因此，在日常生活中，大家一定要做好自我的体重管理，可以从运动和饮食等方面开始入手，以此保持适当的体重，避免过度肥胖。

此外，养成一个良好的姿势和正确的体位对于防止骨关节炎也非常重要，能够有效减轻关节负荷和减少关节疲劳，切实防止骨关节炎的发生。故此，在日常生活中大家不论是在坐着、站立还是行走时，都要养成一个良好的行为习惯，以此来防范骨关节炎的发生。

另外，关节损伤作为一个导致骨关节炎发生重要原因之一，大家在日常生活中需要对其予以重视。在日常中多注意避免骨折、脱臼、扭伤等关节损伤的发生，特别是那些老年人和运动员群体，更应当注意避免高风险运动和活动，以保证自我的身体的健康。

最后，合理的饮食规划对预防骨关节炎也有着一定作用，建议大家适当增加对富含钙、维生素D、维生素C等营养素的食物摄入，如牛奶、豆类、鱼类和蔬果等，以此来提高自我的骨骼健康。

2. 对骨关节炎的治疗

而若是大家不幸罹患了骨关节炎的话，那么积极参与救治就非常重要了。在目前阶段中，针对骨关节炎的治疗方法主要包括有药物治疗、康复训练和手术等多种手段。

1. 药物治疗

其中，药物治疗是应对骨关节炎的一个重要手段，通过使用非甾体类抗炎药、止痛药等药物的合理应用，则将可以有效减轻患者的疼痛和炎症，改善关节滑膜液的质量，从而起到缓解症状，提高患者生活质量的作用。

2. 康复训练

而康复训练在骨关节炎的治疗中也有着关键作用，通过适当的锻炼和运动，将可以有效帮助患者的关节恢复正常功能，增强其肌肉力量，改善关节的稳定性和运动范围。同时，康复训练还可以有效改善患者的姿势和步态，促进骨密度增加，减轻关节负荷，延缓骨关节炎的进展。

3. 手术治疗

最后，对于那些病情严重的骨关节炎患者，手术是必须的。常见的手术方式就有关节镜手术和人工关节置换等。通过对这些手术的应用，将可以有效缓解患者的疼痛，修复软骨，调整关节结构，恢复其关节功能，促进病情恢复。

综上，骨关节炎是一种常见的退行性疾病，尤其是对老年和中年人群的影响力最大。因此，在日常中大家需要积极采取相应的防治办法，做好预防和治疗措施，切实帮助自己保持关节健康和身体健康。