预防乳腺癌，科普要先行

黄临凌

乳腺癌是发生在乳腺的恶性肿瘤。男性和女性都有乳腺组织，乳腺恶性肿瘤是一种来源于乳腺上皮组织的恶性肿瘤。癌症按发病时间可分为早期、中期和晚期。越早发现预后越好，越晚发现预后越差。乳腺癌是目前女性发病率最高的恶性肿瘤，严重影响生命健康。因此应对乳腺癌进行更加深入的了解，积极预防，避免疾病发生。

1. 导致乳腺癌的原因有哪些？

    如果你不小心在乳房出现无痛肿块，或者肿块伴有疼痛，肿块质地坚硬，边界不清，你需要尽快就医。常见导致乳腺癌的原因包括：（1）遗传因素，如BRCA基因突变或致癌基因激活或抑癌基因失活，很容易导致乳腺恶性肿瘤；（2）体内激素水平过高，或者乳腺腺体对激素过于敏感，这部分人群也容易患上乳腺癌。如果有已婚或未婚的人，生完孩子后不母乳喂养，他们也是乳腺癌症的高危因素。同时，月经年龄太早，更年期年龄太晚，也说明体内激素水平过高，也会导致癌症的发病率上升；（3）长期不健康的生活方式，如饮酒、吸烟、高热量、高蛋白、高脂肪饮食以及高工作和生活压力，这些也可以容易地诱导形成乳腺癌症；（4）环境中的电离辐射和微量元素的缺乏也会增加癌症的发病率。

2.乳腺癌的可造成的危害有哪些？

主要分为局部危害和全身危害。具体为：（1）切除乳房：由于长期拖着不就诊，导致乳腺癌肿越长越大，占据乳房大部分区域，无法进行保乳手术，而导致整个乳房的缺失。（2）脏器功能损害：肿瘤可能发生远处转移或复发。如果转移到其他器官，可能会对重要器官功能造成损害。比如，如果转移到肝脏，会导致肝功能受损，严重时可能危及生命。（3）局部功能障碍：肿瘤可能会出现淋巴结转移，需要进行淋巴结清扫，远期可能引起患者上肢淋巴回流障碍而出现淋巴水肿，出现患者上肢肿胀，严重时可能导致上肢功能障碍。

3.乳腺增生与乳腺癌的区别

   乳腺增生，又称乳腺发育不良，是女性常见的乳腺疾病。其主要特征是乳腺成分增生，常与激素、情绪、内分泌等多因素相关。乳腺癌是乳腺上皮细胞发生恶变，出现细胞核分裂的异常，发生机制与基因突变有关。

两者的区别主要如下：（1）病因差异：乳腺增生通常是患者身体激素分泌发生紊乱导致的，但是乳腺癌的病因相对于乳腺增生来说比较复杂，常见病因有环境污染、雌激素分泌过多、家族遗传倾向等。（2）性质差异：乳腺增生一般是因为患者的乳腺出现生理性病变而出现的疾病，通常情况下肿块是良性的。但是乳腺癌属于一种恶性肿瘤疾病，病情恶化迅速、极快。（3）症状差异。临床上乳腺增生患者一般只表现为疼痛、肿块等，通常症状不会快速扩大。但是乳腺癌早期可能出现无痛性的肿块，并且会慢慢增大，同时还可能会有血性溢乳、乳腺皮肤的改变等症状。乳腺癌晚期一般还会出现远处转移，侵犯其他重要脏器，甚至造成患者死亡。（4）治疗差异：乳腺增生可以不用治疗或者仅仅中成药调理即可，乳腺癌需要规范化的综合治疗，包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等等。

4. 乳腺癌如何预防？

癌症是许多女性健康的杀手，这是可怕的。但如果我们在生活中坚持一些好习惯，我们可以在很大程度上预防癌症。

（1）我们应该科学地控制体重：高脂肪饮食是引发癌症生长的条件。如果我们长期摄入大量的脂肪，我们的身体会产生大量的雌激素，大量的这种激素可以导致癌症细胞在家中生长，导致体内体重增加，免疫力会变低。在这个时候，癌症可以利用这种情况。因此，我们应该控制脂肪的摄入量，提高我们的抗病能力，以预防和降低患癌症的概率。

（2）避免过量喝酒：对女性来说，饮酒的危害远大于男性。通常大量饮酒的女性比很少饮酒的女性患乳腺癌症的风险更高，如果女性每天喝一杯或多杯，她们患癌症的风险比那些很少喝酒的女性高45%，因为酒精可以刺激乳房分泌，这与癌症的发病率有关，所以我们通常需要少喝酒。

（3）多吃新鲜的水果蔬菜：我们平时吃的粗粮、新鲜蔬菜、水果富含抗癌植物纤维，还含有多种维生素和微量元素，可以有效地预防和减缓癌症细胞在身体各个阶段的发育，所以我们通常需要多吃这样的食物，不仅营养丰富，还可以预防癌症。

（4）保证良好的睡眠：至少睡6个小时。根据美国一所大学的一项研究，如果你每天睡眠不足6小时，绝经后女性患乳腺癌症的可能性很高，是正常女性的两倍，因此，每晚保持7-8小时的睡眠可以降低患癌症的风险。

（5）多运动：参加更多的运动。适量运动可以将绝经后女性患癌症的风险降低60%。根据研究，每周至少锻炼4小时的女性可以将患癌症的风险降低37%，这表明了锻炼对女性的重要性。

（6）建议适当年龄生育：生孩子太晚也会产生影响。如今，许多女性为了保持身材或跟上工作节奏，逐渐沉浸在工作中，许多女性不想过早地生孩子。她们会选择在30岁后分娩，这实际上会对女性造成严重的身体伤害，30岁以后生育的女性患癌症的风险非常高，因为30岁以后，女性乳房会发生一系列变化，逐渐趋于成熟，因此，上皮细胞对基因突变的抵抗力会降低，这很容易导致乳腺疾病。另外还有避免长期使用口服避孕药可能会增加患乳腺癌的风险。

（7）定期体检：女性应每年进行乳腺检查，及时发现癌症的早期症状进行治疗。

乳腺癌属于一种慢性疾病，病因在身体内潜藏的时间是比较长的，所以只有做好积极的预防工作，才能让我们远离乳腺癌，并且要正确认识乳腺癌这种疾病，若不慎患上乳腺癌，趁早治疗才是非常重要的。