中医内科与消化系统疾病：调理脾胃，促进健康

曾迪

随着社会发展节奏的越发加快，在当代人的日常饮食中也产生了极大改变，许多人都出现了消化系统疾病，表现出了脾胃不和的症状，而这就会影响到人们日常生活质量，甚至还会诱发其他疾病。在我国中医领域中调理脾胃，促进健康的方式有许多，对此在下文中就展开了相应介绍。

一、脾胃健康的重要性

其一，脾和心。在我国中医领域中，认为脾和心二者之间具有非常密切的联系，在心脏疾病的治疗中，也强调在脾胃切入，脾脏会影响心脏血供，会影响到人的气血，所以如果脾脏产生了问题，就不能够再产生益气生血的作用，会致使人的心血产生问题，而后就容易诱发产生心脏疾病。

其二，肝和脾。肝脏和脾胃二者之间能够彼此影响，据相关调查显示，不少存在肠胃疾病的一些患者，在用餐过后还是会产生饥饿的感受，就算已服用了相关的肠胃药，也未能得以较好的改善，而这就往往和情绪较差、以及压力较大所导致的肝郁气滞之间具有极大的联系。面对该种状况，唯有确保对肝脏的有效调养，才可以改善脾胃症状。另外，脾胃是否健康，也会影响到肝脏的功能，例如，脂肪肝的发生，主要就是由于脾胃对食物的消化较差，导致垃圾被堆在肝脏处，不利于保障肝脏的供血和其他相应的功能。

其三，肾和脾。脾虚及肾虚二者之间往往是一同存在的，若是某人的精力十分充足，就表明其的肾气很足，而肾气的盛或衰，却是与脾胃的健康之间存在联系，若是长久的体虚就容易导致肾虚，致使人产生畏冷、以及烦热等相关的症状表现。

二、脾胃不和的主要原因和表现

以脾胃不和的主要原因和表现来分析，在日常生活中，时常食用寒凉食物、未保障准时食用一日三餐，并且较长时间熬夜的人群，容易出现脾胃不和的症状。细致阐述，若在平日总是吃一些冷饮、或是喝冰水，就会对胃部黏膜造成一定的刺激，而若是时常的熬夜，没能保证睡眠的质量，就会产生精神状态较差、以及面色蜡黄等相关的表现，还易于产生食欲较差、以及胃酸和胃痛等相关症状。中医学将产生的该种状况称作是“脾胃不和”，脾胃不和能够被划分为不同的类型，其一，脾胃气虚，症状表现包括气短乏力、以及胃胀胃酸等，其二，脾胃阳虚，会表现出胃腹冷痛、以及腹泻等相关的症状。其三，脾胃阴虚，会表现出口舌生疮、以及虚火较旺等相关的情况。总体而言，脾脏问题的产生往往与人的劳累过重等因素存在关联，而胃部问题就往往和人的饮食不合理之间存在联系。

三、中医如何调理脾胃，促进健康

（一）运动方面

中医调理脾胃可以采用运动的调理方式，例如，能够投入到太极拳运动中，其属于一项重要的养生运动，在练太极拳时，可以产生修养身心的作用，在姿势的变化中还能够做到疏通气血和经络，在当代养生学的层面来分析，传统养生运动还为一项重要的有氧运动，能够有效排出身体中存在的毒素，有利于产生强健体质的作用。在中医运动调理脾胃方面上，爬山运动也是十分关键的，脾胃不和的人群往往会有着湿气较重的表现，而在进行爬山后，可以使其大量出汗，从而保障气血运行，及时排出身体中存在的大量湿气。再者，在户外的爬山运动中，还利于呼吸到新鲜空气，观赏到诸多的美景，而这对脾胃的健康而言也是尤为有利的。除此之外，也可以练习八段锦，该项运动可以产生补脾胃的效用。在练习八段锦时，不会消耗过多的时间，即使在居家的环境下也可以进行练习，如“背后七颠百病消”这一招式就可以做到调养脾胃。

（二）饮食方面

在平日的饮食中需要有所节制，确保饮食均衡，不要吃的过多、过少或是在日常中喜爱食用过于寒凉、或是过于热的一些食物，这均易造成阴阳失调，会严重影响到脾胃健康。在当代养生上，强调积极摄入身体所需的能量以及微量元素，不建议日常吃的过多、过少、过凉或是过热，这样才和我国中医领域所倡导的饮食方式之间相一致和符合。均衡的膳食结构为保障身体健康的重要基础所在，针对脾胃不和的人群，在平日的饮食上，能够多加食用有着养胃滋阴效用的食物，这就主要是指银耳、以及百合等食物。再者，也能够多加食用容易消化的一些食物，这就主要包括鱼虾、海带以及牛肉等食物，在日常还应该保障饮食的清淡性，不建议食用味道较咸、或是较为辛辣的一些食物，脾胃不和的人也能够通过药膳的方式来产生调理脾胃的作用，如可以将莲子、薏苡仁以及红枣等放入锅中熬成粥，这即可以作为是科学的中医饮食调理方式之一。

（三）生活方面

人类并无控制自然的能力，所以在季节的更迭中应该主动随其变化和顺应，唯有如此才利于保障身体的健康。我国中医养生领域普遍认为，人类在夏季和冬季时，通过采取不同的作息方式，对外部环境发生的变化进行较好的适应，属于是重要的养生方式之一，值得加以保持。另外，在生活实际中，也要重视确保生活的规律性，不能产生熬夜的行为，不要产生过于忧愁、或是烦躁的情绪状态，应在最大程度上保持好心情。在夜晚入睡前的约两个小时就不应该饮食了，避免对脾胃带来负担，从而就能够在上述方面上产生调理脾胃的效用，更好的保持身体健康。

（四）药物方面

我国中医中药历史十分悠远，可以在调理脾胃的方面上产生独特作用，而主要运用的中药材就包括陈皮、黄连等，能够结合脾胃虚实情况来选用相应的中药，实施有效的脾胃调理。

四、怎样预防脾胃疾病？

其一，未病先防。这主要是指在脾胃健康的情况下，注重保养自己的脾胃功能，不管是在情绪、还是饮食方面上，均应善于进行调节，以便提高对脾胃的保护程度，有效预防脾胃疾病发生。

其二，既病防变。一方面应积极防范消化系统疾病，另一方面应防范良性病变发展为恶性病变。再者，应该提高对肝病的关注，防范因产生了肝病而损伤到脾胃。

其三，愈后防复。此种防范脾胃疾病再次发生的方式，就涵盖了食养、药养和心养等，还应注重强化身体素质。

总结：

总而言之，我国中医领域在脾胃调理，促进健康的方面上，具有得天独厚的作用，因此，能够在运动、饮食、生活以及药物这几个方面上，切实展现出中医调养的积极作用，以便较好保障脾胃的健康性，防范因发生了脾胃疾病而影响到生活质量。