如何巧妙地预防尿道结石

包中玲

尿道结石作为一种常见的泌尿系统疾病，该疾病多发生与青壮年群体，近年来具有较高的发生几率，一旦患病患者将会出现尿急，尿痛，尿频等临床的症状，将会严重地影响到患者的日常生活与工作。为了预防尿道结石的发生，还需采取有效的预防措施，以此降低疾病的发生率，为患者的生命健康提供保障，为尿道结石的预防提供科学方向。

一，尿道结石的形成因素

泌尿系统由输尿管，尿道，膀胱，肾等器官组成，尿道结石具有多发性，可发生在泌尿系统的任何部位，如输尿管，膀胱，尿道，肾盏等。受民族种族，环境因素以及饮食习惯的影响，近几年来尿道结石的发生几率逐渐增多，但实际上关于尿道结石的形成，目前尚无科学的定论。一般认为，尿道结石与患者饮食，体质，甚至个人因素有关。

（一）饮食因素

其中，饮食习惯是影响最大的因素之一，如若患者过度食用高盐，高蛋白，高磷，低钙食物，则会导致患者尿液中草酸，钙等物质的沉淀，进而形成结石。此外，患者排尿不畅，缺水也会加剧结石的形成。据研究发现，尿道结石的发生与患者精制糖摄入过多，动物蛋白摄取过多，饮食纤维素过少存在密切的联系，因此在日常生活中应对动物蛋白质的摄入严格控制，以此促进钙盐的溶解与吸收。

（二）个人因素

   个人因素包括遗传因素，疾病，以及其他代谢异常，从一方面看，常染色体遗传会导致肾小管功能障碍，从而加剧了尿道结石的发生几率，此外，患者自身的疾病，如甲亢，溶骨性骨肿瘤，皮质醇增多症等都会引发尿道结石。

（三）环境因素

环境因素主要包括自然环境，社会环境两种。从自然环境来看，气候条件，地区条件的差异，如炎热地区患者出汗较多，增加了疾病的发病率；此外，生活上物质的丰富多样也会引发尿道结石疾病。

总的来说，尿道结石形成过程较为复杂，值得注意的是，不同类型的结石，形成机制各有不同，例如：钙结石是因钙盐过度沉淀形成，此外患者尿液中的草酸浓度过高也会引发尿道结石。此外，尿液中的胱氨酸，尿酸过高也会引发结石。

二，尿道结石的预防措施

关于尿道结石，我国古代医书《黄帝内经》、《中藏经》中便有过记载，被称为“石淋”、“砂淋”，是泌尿系统常见疾病之一。为预防该疾病的发生，需采取科学的预防措施，真正做到防范于未然。

（一）改变结石形成环境

有研究证明，尿道结石中草酸钙含量普遍较高，而这些结石常形成于酸性环境当中。因此，要想预防尿道结石的发生，还需采取有效措施改变环境。即使患者已经患病，通过这一方法也可充分发挥出辅助作用。

（二）合理调节膳食结构

为了预防尿道结石的发生，饮食结构是否合理至关重要。为了降低疾病的复发率，还应根据患者尿路结石成分来调节膳食结构，例如：草酸钙结石患者应减少草酸钙含量过高食品的食用，例如：西红柿，菠菜，草莓，马铃薯等。近年来，有学者发现，纤维素可减少尿钙的形成，如米糠，全麦面包等均可预防尿道结石的复发，同时还应增加蔬菜水果的摄入量，更好地维持患者体内的酸碱环境。

（三）加大日常饮水量

除此以外，患者还应养成健康的饮食习惯，每日勤喝水，饮水量应控制在2000~4000毫升，以此增加尿量，多饮水不仅可及时排除体内的矿物质，还能将促进体内残留结石的排出，有效稀释尿液，预防结晶的形成。值得注意的是，患者应注意饮水的卫生，对水质加以重视，避免饮水钙含量过高的水，若需要在高温环境下工作，应增加饮水量，从而补偿因出汗丢失的水分。

（四）合理开展运动

为达到尿道结石的预防，护理人员还需指导患者合理开展运动，如散步，慢跑等，根据患者的身体素质选择合适的运动项目，如若患者自身体能较好，则可原地跳跃，以此达到预防疾病的目的。相关研究标明，长期卧床患者发生尿路结石的几率为2%~3%，而瘫痪患者的发病几率更高，因此护理人员需鼓励患者多运动，如若患者无法站立，护理人员应定时为其翻身，从而减少骨质脱钙。同时，护理人员还需根据患者的实际情况来制定科学的运动方案，但强度不宜过大，以免引发患者的不适。而针对老年患者，应保持大便的通畅，改变静坐生活方式，多运动多走动，保持良愉悦的心情，做到心胸开阔，精神舒畅，针对老年群体而言，纠正其不良生活习惯，为其制定规律科学的作息时间，膳食合理，进食低钠低盐、低蛋白与低脂肪的食物，帮助养成定期排便的好习惯，对降低结石的发生十分有利。

此外，还可采取药物预防的方法，根据患者结石的性质采用相应的药物，以此预防疾病的复发，对感染性结石，在去除病因、使用抗生素素的同时，可酸化尿液，选用氯化脓等。由此可见，结石的预防是非常重要的，我们在日常生活中一定要多加注意。但是，如果有了肝胆结石，也不必太过担心。医学上对肝胆结石的治疗还是挺有研究成果的。只要及时就医治疗，完全能够治愈的。

总的来说预防尿道结石的方法诸多，但不论采取哪种措施，均应以患者为主，减少对患者的伤害，同时指导患者养成合理的生活习惯，加大日常的饮水量，注意营养摄取的均衡性，避免偏食，挑食，从最大地程度上预防尿道结石的发生。