骨折怎么才能快速愈合？

董磊

1.什么是骨折

从专业定义上，指骨连续性中断，就叫做骨折。可以将骨理解为一个木板或是木棍，当其被折断后或木板断裂，在我们的骨头上就叫骨折。

骨上承担的力量超出了骨的承受能力，叫暴力，根据暴力的大小，分成高能量伤，比如高处坠落、车祸等等，还有一些低能量伤，就是生活过程中，比如跌倒。随着目前社会的秩序、社会规范越来越强化，高能量伤的越来越少。比如交通事故，还有交通工具安全性越来越高，高能量伤机会越来越小。低能量伤就是生活伤的越来越多，比如，老年人，老年人摔伤，或是青年人摔伤。老年人经常发生髋部骨折，像股骨颈骨折，或是粗隆间骨折。因为随着年龄的增长骨质量、骨强度下降，也就是骨质疏松。骨质疏松在老年人里是非常高的，就相当于一块木头，如果是一个的好木头是比较经使用，但如果是一块糟木头易发生折断，老年人的骨头也可以用这个来形容。一旦不慎跌倒，可能在跌倒过程中所承受的力量超出了骨骼本身的强度就会发生骨折。再一个就是老年人还易发生腰椎和胸椎的压缩骨折等等。

2什么情况下会导致骨折

导致骨折的原因有，1、病理骨折：骨病变所引起的骨折。2、直接暴力：暴力的直接作用使受伤部位骨折，常伴有一定程度的软组织损伤。3、间接暴力：暴力通过传导、杠杆、旋转、肌肉收缩，使肢体远处发生骨折。4、累积性疲劳损失：反复、长期、轻微的直接或间接损伤肢体某一特定部位骨折，称之为疲劳性骨折。5、肌肉拉力：肌肉强烈收缩导致骨折。

3哪些人容易发生骨折

骨折现如今是社会中较为常见的疾病，大部分是由外力所造成的，比如，暴力、车祸、跌倒等，不但影响到正常的生活，若病情较严重，甚至是出现大出血的情况，进而危及到生命，所以要尽量避免发生骨折。有专家表示，处理外力原因会导致骨折的发生，还会因为饮食不规律、缺钙、经常吸烟喝酒或的人也容易出现，所以这些人要想避免骨折发生就需要及时预防。那么哪类人更容易发生骨折呢?

1、天生骨架小的人容易发生骨折

骨架小的人因为骨骼的总重量不高，所流失的骨质少，但是也并不意味着骨架大就不会导致骨质疏松。到了35岁左右时，人体的骨密度达到最高点，此后，骨质开始流失，容易发生骨折，另外，骨质流失是因人而异的，受到饮食结构、遗传基因和运动习惯等因素的影响。

2、长期吸烟的人也容易发生骨折

研究发现，女烟民每吸烟10年，骨密度就会下降2.3%~3.3%。在绝经女性中，因吸烟导致的骨头变脆风险就更大，吸烟的时间越长，其骨骼受损的程度就越大，其发生骨折的几率也就越大。

3、不喝牛奶也是骨折的高发人群

牛奶含有较为丰富的钙质，也是维生素D的重要来源，有调查研究显示，和不喝牛奶的人相比，每天喝牛奶超过200ml的人腰椎骨密度要于其6%左右，而宽密度则在7%左右，所以，经常不喝牛奶的人更容易发生骨折的情况。

4、喝酒多的人也是骨折易发人群

长期喝酒，酒精会对骨骼产生会弱化的作用，会过滤掉骨骼中的钙、镁和其他矿物质，喝的越多，其后果越为严重。女性遭受的风险也就越大，可能对酒精将更为敏感。此外，饮酒的年龄越小，受到的危害就越大。青春期、刚刚成年时酗酒会严重影响到骨骼的健康，会增加日后骨质疏松症和骨折发生的风险。

5、饮食不规律也是骨折高发的原因之一

在当今时代生活加快的节奏下，保持饮食规律较难。长时间不规律的饮食与作息是人体处于亚健康的状态。骨骼密度是我们判断骨骼健康的重要标准之一，骨科密度低，关节磨损与骨折的风险大大增加。长久下来，不规律饮食导致骨头缺乏足够的营养，造成骨质疏松就会产生一系列骨科疾病问题，而这些问题一般来说可以通过饮食调理，及营养摄取调理就可以恢复骨骼密度与健康。

特别是很多人还具有偏食习惯，不爱吃水果、蔬菜，喜欢吃肉质食品长期，这样会造成身体营养的严重失常。长期吃油炸食物的，引起其他疾病的发生。特别是在身体出现微量元素缺乏现象时就容易造成骨质损伤。

4如何快速愈合

1、配合口服接骨药。局部进行应力训练，就能够使骨端尽早形成骨痂，达到骨折快速愈合的目的。干骺端的骨折，因为局部血运比较丰富，愈合就比较快，长管状骨干因骨皮质血运不好，所以愈合就比较慢，骨折粉碎越厉害，愈合就越慢，患者的机体因素，质量越好，愈合就比较快。

2、复位治疗。最关键的方法是骨折一定要得到正确的治疗，是不是正确对位，包括医生的手法复位或手术切开复位。对位之后是不是有稳定的外固定或内固定，骨折已经处于稳定和对位良好的情况下，才能更快地生长。

3、牢固的进行固定。采用石膏、小夹板、支具、螺丝钉、钢板、髓内针等对骨折部位进行有效的固定，这样新长出来的骨痂才不至于被折断，这样骨折就能够快速愈合。

4、早期进行康复锻炼。骨折愈合速度和愈合效果是早期康复锻炼是否妥善具有直接关系，因多数认为骨折后需要绝对的静养，故错失了早期康复锻炼时间，因为在各种情况下，患者在愈合后不但存在肌肉萎缩的情况，也会有骨关节粘连的等一系列不利于愈合活动的情况。故进行早期的康复功能能促使区域血压循环，保障骨折端的血供，避免肌肉萎缩和关节粘连。同时在锻炼中要依据医生意见使用支具，并且锻炼中家属进行全程配合，避免跌倒的发生，导致二次的伤害。锻炼一开始以床旁活动和短距离活动为主，之后逐渐增加活动量，进行一些功能性的康复锻炼，比如，抓握运动，上下楼梯，科学有效地开展康复锻炼，从而加速骨折愈合。

5、加强营养。日常饮食中要以清淡易消化的食物为主，可适当增加新鲜的水果和蔬菜的摄入，保障具有充足的维生素与扩物质，同时可吃一些蛋白质含量的高、脂肪含量少的食物，比如，豆制品、鱼肉、蛋类等，要注意减少脂肪摄入量，因为骨折后习惯性补骨头汤等，但是该些食物中含钙的量少，而含有较多的脂肪，不但不利于骨折的恢复，且会加重消化负担，故在饮食中要注意对饮食的控制，减少脂肪的摄入，并且要禁止食用刺激性的食物，另可依据医生的意见补充一些促进骨骼愈合的药物，或更具食疗方案补充一些营养物质，均有利于骨折加速康复。