骨折是不是就是骨头断了？

董磊

骨折在我们的日常生活中十分常见，意外跌倒、做一些剧烈的体育运动都有可能会导致骨折，有很多人简单地认为骨头断了才是骨折，其实不是这样；骨折分很多种类型，简单的骨折只需要去医院固定上夹板就可以，那种断裂或粉碎性的骨折是需要住院开刀治疗的，由于人的骨头出现了损伤，所以我们一定要在饮食和生活方面做好调理，这样才能加快骨折痊愈的速度。那么骨折发生后的饮食方案具体内容是什么？还需要注意哪些事项？下面本篇文章进行详细阐述。

一、骨折是不是就是骨头断了？

首先，骨折与骨头断裂不是一个概念。骨头断了和骨折相比，肯定是骨头断了严重。因为骨头断了主要指整个骨头连续性和完整性的中断，有明显的移位，而骨折可能是骨头某个部位出现轻微裂缝，或有一定的伤口，没有明显的移位，所以从这方面讲，骨头断了要比骨折更严重。另外，骨头断了不只是单纯的骨质损伤，还有骨头周围软组织的损伤，严重的还可能会造成神经和血管损伤。

二、骨折发生后饮食方案有哪些？

1、骨折早期

骨折恢复早期病人，饮食方面应该以清淡为主，然后多吃富含蛋白质的食物，可以吃蔬菜、水果、鱼汤、瘦肉等，注意辛辣刺激性食物忌食。

2、骨折中期

骨折恢复中期病人，大量补充动物蛋白和维生素（比如牛羊肉、鸡肉、豆制品、猕猴桃等），这样恢复比较快。为了更好地补充钙离子和蛋白质，还可以吃一些动物的肝脏。

3、骨折后期

骨折恢复后期病人，可以在补充足够的蛋白和维生素的同时多吃一些含钙高的食物，比如海产品、牛奶、瘦肉、骨头汤等，这样能够加快伤口和骨折的愈合[1]。还有部分吸收能力较差的病人，可在医生的指导下服用碳酸钙片，以促进骨折恢复。

三、骨折以后的注意事项有哪些？

1、妥善处理

骨折发生后我们不要慌，千万不要自己随意的治疗；可以第一时间联系医务人员，在他们的指导下就地取材，使用木板木棍或者绷带、衣物等对自己受伤的部位进行简单固定，以免骨折部位产生错位[2]；如果自己无法取材，就及时寻求他人帮助。然后，及时去医院进行详细的检查与治疗。

2、不要过度喝骨头汤

在骨折初期，大部分骨折病人选择通过喝骨头汤的方式进行补钙，因为骨头汤内含有丰富的钙元素，但是骨头汤过于油腻，这一阶段喝太多有可能会导致患者瘀血积滞，反而影响到骨折的恢复。所以骨折初期我们尽可能不要喝骨头汤，可以选择在骨折两周以后喝一些骨头汤。

3、要多做运动

伤筋动骨一百天，好多骨折病人认为骨头要长好就需要好好休养，因此选择每天躺在床上，但其实人体如果长时间卧床，会导致我们的新陈代谢能力下降，这种情况下反而减慢骨折恢复的速度，所以在不影响骨折部位的前提下，我们需要每天定时做一些运动，这样才能够使骨折的恢复速度加快。有专家也指出，骨折病人在治疗期间就应该尽早开始康复训练，能够有效预防血栓和关节僵硬的情况[3]；同时，病人还应注意保持良好的心态，充足的睡眠，避免不良情绪的出现。不过，也要注意运动适量，运动量过大也会对骨折造成不利影响。

4、不要盲目补钙

很多骨折病人认为补钙能促进骨折愈合，就开始盲目地补钙。但实际情况是补钙量过高，人体可能会出现高钙血症，危害自身健康，所以我们只需要每日补充定量的钙元素即可，然后再加强锻炼，这样才能促进身体对钙的吸收，加快骨骼愈合的速度。

四、警惕骨折不愈合！

1、骨折不愈合有什么症状？

尽管骨折病人在发病之后第一时间就去医院接受手术或者石膏固定治疗，但仍可能会留下一些后遗症，骨折不愈合就是最常见的一种。骨折不愈合主要症状就是骨折端存在疼痛感，且这种疼痛呈持续性，还有些人会出现肿胀反应，严重可导致病人无法正常活动，长期下去还可能会导致骨折端组织坏死，危害巨大[4]。

2、骨折不愈合怎么治疗？

2.1药物疗法

骨折不愈合一旦发生，就会严重影响到我们肢体的正常活动，所以发现症状后需要立即开展治疗。从中医角度分析，骨折不愈合是因为人体出现肝肾亏虚的情况，所以可能通过服用具有补肾养肝功效的中成药（比如金匮肾气丸、知柏地黄丸以及六味地黄丸等）进行治疗，同时，还可以搭配接骨片、生血补髓汤、健步虎潜丸这类强筋壮骨的中药[5]。

2.2机械疗法

骨折不愈合可能和骨折端不稳定有关系，所以临床医师在针对这一问题时，多采用钢板螺钉内固定术和髓内钉内固定术进行治疗，必要情况下选择外固定架来辅助治疗。

2.3手术疗法

如果病人的骨折不愈合情况十分严重，就需要医师利用专业手术（比如髓腔手术、植骨手术等）开展治疗了，把我们骨折端生成的硬化骨去除，然后再使骨折部位正常愈合。

2.4物理疗法

电磁波、超声波这些物理疗法用于骨折不愈合的治疗中也可发挥显著作用，但物理疗法仅能作为辅助治疗方案使用，需要与其他疗法（比如医师指导下的功能性康复锻炼等）配合同时使用，以改善骨折愈合欠佳的问题。

五、小结

简单来说，就是骨折包含骨头断了这种比较严重的情况，但不是所有的骨折都是骨头直接断裂。也有部分骨折发生时，我们的骨头是没有完全断开的，只有皮质骨断裂，这种情况也叫做骨折；还有外骨骺分离也属于骨折的范畴，所以骨折的范围比较广，不能简单地用骨头断裂来概括骨折。建议大家如果在受到外力强烈冲击后（比如崴脚、肢体与电动车发生碰撞），立即前往医院进行骨科方面的检查；医师会根据X线片来判断是否发生骨折，一些轻度骨折通过保守治疗就能很快恢复的，这样既能够避免留下后遗症，也能免除大家的担忧啦。最后，提醒大家在日常做体育运动或者是锻炼的时候，一定要特别小心，尽量避免发生意外。

参考文献

[1]朱玲玲. 观察中医饮食护理对股骨颈骨折空心螺钉内固定术后患者康复的影响[J]. 中国保健营养,2020,30(29):220.

[2]张艳春. 院前急救处理四肢骨折患者中的应用价值[J]. 中国伤残医学,2019,27(5):86.

[3]赵小莉,刘莉梅. 早期护理干预对预防老年下肢骨折手术病人静脉血栓的效果[J]. 血栓与止血学,2022,28(3):514-515.

[4]曾天锋. 强筋续骨汤治疗下肢骨折延迟愈合或不愈合78例[J]. 实用中医药杂志,2022,38(3):391-393.

[5]谢国栋,卢陈勇,杨毅. 补肾断续汤辅助交锁髓内钉固定治疗胫骨下端骨折不愈合的临床疗效[J]. 内蒙古中医药,2022,41(4):39-40.