慢阻肺病人居家管理有方法

李慧

慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的简称，发病之后会表现出咳嗽、咳痰以及呼吸困难等症状，根据相关数据统计，全球大约有2.7亿的慢阻肺病人，这是仅次于艾滋病、肿瘤以及心脑血管疾病的第四大威胁人体健康的疾病，但是大多数人对这类疾病了解的并不多，对此本文针对慢阻肺的居家管理方式进行深入的科普。

1.慢阻肺怎样形成的

首先，吸烟能够导致慢阻肺的发病。生活当中很多人都有吸烟的习惯，烟草当中含有很多有害物质，能够伤害人们的身体，例如尼古丁、焦油和一氧化碳，能够对人体的肺部以及气管造成严重的伤害，因此经常吸烟的人群往往会增加慢阻肺形成的几率。

其次，严重的空气污染也能够导致人们遭受呼吸系统的伤害，进而发展成慢性阻塞性肺疾病。由于当下空气质量逐渐变得恶劣，人们长期生活在这样的环境当中，虽然在表面上并不会出现明显的疾病变化，但是实际上肺部以及身体的各个器官已经在慢慢的发生着一些改变，当空气的污染指数逐渐加剧时，大部分人就会逐渐的出现慢性阻塞性肺病。而根据临床数据调查显示，我国慢性阻塞性肺疾病的病人数量也呈现着逐年加剧的趋势。

最后，身体的衰老以及特殊职业都会对肺部造成一定的影响，进而导致慢性阻塞性肺疾病的形成。由于人们的年龄逐渐增加，因此肺部也会开始出现衰老的迹象，功能也逐渐降低，很容易感染一些慢性疾病，当这些疾病逐渐发生之后，便会形成慢性阻塞性肺疾病，此外，一部分人在工作当中需要身处灰尘较大的环境当中，或是其他的一些污染物导致肺部感染而逐渐形成慢性阻塞性肺疾病。

2.慢阻肺如何居家管理

2.1保持积极的心态

积极乐观的心态在生活当中能够预防很多疾病的形成，若是人们长期处于悲观的情绪或者焦虑的状态，很有可能导致身体的神经功能出现紊乱，进而影响身体的免疫系统以及内分泌的协调，导致免疫力逐渐下降，而乐观的情绪则恰恰相反，同时还有助于疾病的快速恢复。

2.2戒烟

由于烟草是导致慢性阻塞性肺疾病形成的重要原因，因此在生活当中有吸烟习惯的人群需要能够注意戒烟。根据我国临床调查资料显示，吸烟的人群患有慢阻肺的几率高达13.2%。而普通人群仅为5.2%。尤其是对于长期吸烟并且吸烟量较大的人群来说，患病的几率更高，而若是能够及时的戒烟，随着肺部的逐渐恢复，慢阻肺的发病几率也能够逐渐减少，最高能够减少80%~90%左右。

2.3加强营养

    一般情况下，患有慢阻肺的人群往往抵抗力较弱，并且形体比较消瘦，因此在生活当中需要能够注重保持自身的营养均衡。若是已经得了慢阻肺，需要在生活当中能够摄入更多的高蛋白、高热量、高维生素的食物，但是不能够吃过多的糖类食品以及能够产生气体的汽水、豆类、啤酒等，避免身体当中大量的二氧化碳储存而导致通气出现负担，若是腹胀严重，尽量保持少食多餐、细嚼慢咽，同时在生活当中也要适当的控制自身的体重。

2.4家庭氧疗

在家进行长期的氧疗，能够有效的改善慢阻肺患者的生活质量，提高生存率。病人在医院检查后的结果，符合以下任何一条条件都可进行长期家庭氧疗：①PaO2≤55 mmHg或SaO2≤88%；②PaO255~60 mmHg或SaO2<89%，并同时具备以下条件之一：肺动脉高压、右心衰竭、继发性红细胞增多。居家氧疗时间控制在每天10~15小时d，采用鼻导管，流量设置为1-2L/min。

2.5预防呼吸道感染

临床当中大部分慢性阻塞性肺疾病的病人往往都伴随着抵抗力较弱的情况，因此很容易在生活当中感染一些呼吸道的疾病，例如肺疾病、感冒、流感等，这些现象往往都会进一步的引发慢阻肺疾病的持续加重，因此在生活当中需要人们能够关注天气的变化，及时的增减衣物，并且注意保暖，避免由于着凉而产生的感冒。若是有条件的人群，建议每年定期的接种肺疾病球菌疫苗、流感疫苗、卡介苗多糖核酸、细菌溶解物等，从而能够有效的预防感染的出现，极大程度的降低慢性阻塞性肺疾病的发病。疫苗最佳的接种时间一般是在流感爆发前的一到两个月，也就是说在每年的9~11月份左右进行疫苗的接种。

2.6肺康复训练

肺部的康复训练主要包括营养支持呼吸、生理治疗、精神治疗与教育、肌肉锻炼等。而在生活当中，人们能够做到最有效的肺康复训练，就是呼吸功能训练，例如腹式呼吸法、缩唇呼吸法、呼吸体操等。

2.6.1腹式呼吸

需要病人采取站位的方式，若是体质较弱的，可以采取坐位或者仰卧位，首先需要充分的放松并进行深呼吸，将自己的一只手放在腹部，另一只手放置在胸前，在吸气的同时尽力的挺起腹部，并用手对腹部施加一个适当的压力，在呼吸的过程当中让腹部能够充分的下陷，并保证气体全部呼出。一般吸气需要坚持2秒钟，呼气则要持续4~6秒钟左右，而在这一过程当中需要注意的是要用鼻子吸气并用口吐气，不能够过于用力，每分钟保持呼吸的速度在7~8次左右。在开始时，可以每次进行15分钟，每天训练2次，之后根据自身的熟练程度逐渐的增加呼吸的时间以及次数，使其成为一种自然的呼吸方式。

2.6.2缩唇呼吸

主要是通过用鼻子吸气，再像吹口哨一样缩唇，缓慢的将气体吐出，若是不感觉费力，可以根据自身的情况适当的调整呼吸的深度、呼吸的频率以及缩唇的程度，每次30min，每天训练3次。

    2.6.3体力康复训练

在生活当中，人们可以做一些呼吸体操的训练，主要包括扩胸运动、下蹲、弯腰以及四肢的活动等，另外还可以根据自己的实际状况进行一些有氧的体力训练，例如爬坡、慢跑、上下楼梯等。在初期可以每次运动5~10min左右，每天进行1~5次，随着自身的状况逐渐的延长时间，到每次20~30min左右，每天训练3~4次，运动的量可以根据自身的情况逐渐的由慢到快，能够有效的促进心肺功能的改善。

2.7门诊随访

慢性阻塞性肺疾病在发病的前期往往只表现出普通的咳嗽以及咳痰等症状，但是若是不能够及早治疗，往往会引发严重的后果，因此在生活当中还需要人们能够定期的复查，做到早发现、早诊断、早治疗，若是在早期能够进行及时的治疗以及干预，能够有效的改善肺部的功能。而长期吸烟、接触粉尘以及伴有慢性咳嗽症状等一些高危人群，都需要定期的进行肺功能的检查，并且在医生的建议以及指导下规范用药。此外，对于已经出院的病人，医护人员还会定期的进行电话随访，并做出一些专业性的指导建议。

总而言之，慢性阻塞性肺疾病是临床当中一种比较严重的疾病，希望通过本篇科普文章能够让人们对慢阻肺的家庭处理有更深的了解。