心绞痛日常护理须知

朱正芬

如今，随着社会日星月异的发展和进步，越来越多的人背负着沉重的生活压力，因为长期熬夜加班和混乱的生活作息，身体也渐渐地引发了许多不同的病症。心绞痛这种疾病在很多年轻人身上也屡见不鲜。由于没有良好的了解心脏类的疾病，很多人对偶尔的心绞痛选择了忽视，因此身体情况越来越差，心脏损伤也越来越大。为了人们的身体健康，科普心绞痛的起因症状和护理措施是十分必要的。

一、心绞痛的原因

心绞痛的产生通常是因为心脏的冠状动脉发生了粥样硬化或痉挛，血管因此变得狭窄，无法满足正常的供血，从而引发了心绞痛。可以说，冠状动脉的情况与心脏健康息息相关，心脏供血不足，没有足够的氧气进行供给，就会产生心绞痛的现象。心绞痛发生时的具体症状是胸骨后部产生强烈的疼痛，疼痛感不止在胸部，还能扩展至心前区与左上肢等其他部位。心绞痛发作的时间并不固定，几天一次或一天数次都有可能发生，且心绞痛每次发作的时间通常在3-5分钟左右。严重的心绞痛症状甚至会影响患者的生活，心绞痛的起因主要包含了以下几点：1.疲劳过度。通常来说，心绞痛的起因是长时间的熬夜工作和饮食不规律。在疲劳过度的时候，人体的心脏跳动速度会逐渐加快，所需的氧气也越多，慢慢地加重了心脏的负担，就会引起心绞痛。2.情绪的影响。当人处于极度悲伤或过于兴奋的情况下，过度的情绪波动反应就会传递到大脑，加快心脏的跳动，同时，血压也会逐渐升高，导致心绞痛。3.其他病症的影响，如果人体本身就患有糖尿病或高血压等疾病，那么这些疾病也会引发心绞痛。4.日常饮食不规律。许多心绞痛患者由于没有良好的饮食习惯，经常暴饮暴食或者喜欢吸烟喝酒，都会给心脏带来严重的伤害和负担。由于暴饮暴食，消化道内的消化液需要增加分泌来消化大量的食物，因此，人体内的血脂水平会逐渐升高，血液的粘度增大，体内血液的流动速度也逐渐减缓，供氧量不能正常维持，心脏的负担也势必会加重。烟草里的某些物质会让血液在血管中逐渐凝固，导致血液的流淌速度变得缓慢，最终造成血管堵塞，吸烟也会出现一氧化碳中毒的情况，让心脏的供氧量不足，造成心肌梗塞和心绞痛。5.血液浓缩。每个人的身体情况不一样，心绞痛的原因也与个人血液浓度相关。很多人平时不爱喝水或喝水过少，就会引起体内的血液浓度增高，血液循环的速度也会逐渐降低，心脏负担逐渐加重，久而久之，就会引起心绞痛的发生。

二、心绞痛的症状

医学知识的范围十分广阔，平时人们由于生活和工作的忙碌，也很少关注心绞痛的症状和具体表现，很多时候都忽视了或意识不到心绞痛的病发症状，错过了良好的检查和治愈时间，造成了不可弥补的伤害。因此，心绞痛的病症更应当被人们了解。心绞痛的具体症状主要有以下几种：1.突发性胸部疼痛。心绞痛不只是单纯的心脏发生剧痛，心绞痛发生时，胸骨中上部位是产生疼痛的主要位置。由于心绞痛是放射性的病发过程，因此，在人体产生心绞痛的情况时，身体除左胸部外，左边的肩背和上肢内测等部位也可能会产生疼痛的感觉。如果心绞痛的情况十分严重，手部的无名指和小指也会产生相应的疼痛。心绞痛引发的疼痛程度与患者本身的身体状况和病情有关。2.钝性疼痛。在心绞痛发生时，患者所感知到的疼痛一般属于钝性疼痛，在疼痛时患者会出现呼吸不畅、头晕恶心等症状。疼痛的程度也会随着病情加重而愈发的严重，严重的心绞痛症状甚至会影响到患者的正常生活。3.病发次数。心绞痛的发病时间是不固定的，有时可能一天发病多次，有时可能几天才发病一次。疼痛的时间通常在3-5分钟，当病情十分严重时，甚至会产生疼痛长达15分钟的情况。4.其他病发情况。当心绞痛的程度比较严重时，患者将会出现身体大量出汗的情况，疼痛的持续时间越长，也会出现恶心、头晕、呼吸困难等不同的情况。

心绞痛的病发情况多样，但心绞痛的发生并非是无迹可寻的，通常情况下，心绞痛发生时都有着明确的诱发因素，例如情绪波动，激烈运动，吃太饱或疲劳过度等情况都有可能是心绞痛的病因。心绞痛在发生后，患者需要服用相应的药物并且进行休息即可有效缓解疼痛的症状。

三、心绞痛的护理

心绞痛是心脏对人体发出的警示，说明心脏已经有了严重地负担，患者必须重视心脏健康，从日常生活中的各个方面来进行预防和护理，才能有效保障自己的身体健康。那么，该怎么来进行心绞痛的护理呢？具体的护理方式可以遵循以下几点：1.良好的生活习惯。现在的生活节奏十分快速，人们面临的生活压力也越来越大，许多人都处于极度忙碌和劳累的状态，熬夜加班更是常事，久而久之，对身体造成的伤害也不可逆转。因此，在平常的工作和生活中，需要进行适当的放松，避免过度疲劳，让体内的器官正常的进行工作。2.保持愉快的心情。由于生活压力和工作压力逐渐加重，人们也面临着许多的压力，因为得不到正确的引导和释放，情绪化也逐渐的加重，造成情绪反复无常，影响身体内血压的变化，造成心绞痛。在生活中，需要控制自身的情绪，保持轻松愉悦的心情，让情绪逐渐稳定下来，才能让心脏器官进行正常的运作。3.饮食习惯。为了保持身体内血液的正常流动和血脂的平均水平，良好的饮食习惯能让身体获得适当的营养并且进行充分的吸收。平时可以多喝水和牛奶，多吃新鲜的瓜果蔬菜、鱼类或粗粮等，胆固醇和脂肪含量高的食物尽量少吃，避免体内的血糖浓度升高。4.适当的运动锻炼。适当正确的运动锻炼，能够有效地促进新陈代谢，提高身体的免疫力。但需要注意的是，在运动时尽量选择温和的运动项目，不要做高强度的运动，过度的运动会对身体造成伤害，形成完全相反的效果。5.正确监测，科学用药。心绞痛患者的血压通常都比较高，患者可以学习如何监测自己的血压情况，血压过高时需要在医生的指导下正确的使用降压药物，注意药物的服用方式，切忌停药或漏服。防止心绞痛的发作，降低发病的概率。

由于心绞痛是一种慢性疾病，随着时间的增长和其他的因素会导致诱发，心绞痛会慢慢的加重人体的心脏负担和病情。心绞痛的形成是逐步的，却很难进行根治，所以心绞痛患者需要进行长期的护理来改善自身的健康状况，逐渐减轻心绞痛的病发次数和严重情况，养成良好的饮食作息习惯，再配合适当的运动来提升身体素质。在日常的生活中，通过对心绞痛进行全面的护理来保持自身的身体健康。