新兵训练“三防”

一防软组织损伤包括韧带扭伤和肌肉拉伤。韧带扭伤多因关节扭伤引起，一般无明显症状，仅为局部轻微肿痛，严重时可发生韧带部分或完全断裂，并有关节囊的部分撕裂，表现为局部肿痛、瘀血、关节积液或血肿，活动严重受限。最常见的部位是踝关节的外副韧带和膝关节。肌肉拉...