糖尿病人如何护理？糖尿病人每天该吃多少,如何计算?

周敏

    糖尿病一旦患上，则很难摆脱掉。所以，糖尿病患者要天天控制饮食，以免血糖升高。但要不知晓如何计算每日该吃多少，就会出现什么食物都不敢吃的情况，美食就在眼前，却不能吃，是何其残忍。为此，本文为各位讲讲糖尿病患者如何计算每日该吃多少，以及护理措施，以供各位借鉴，做到合理饮食。

一、糖尿病患者如何计算每日该吃多少？

    (1)计算标准体重：标准体重(kg)=实际身高(cm)-105，例如糖尿病患者身高是168，则标准体重=168-105=63kg。

(2)每日所需热量：对于从事办公室文员等轻体力的糖尿病患者，每日所需热量=标准体重(kg)*30；对于从事司机等中体力的糖尿病患者，每日所需热量=标准体重(kg)*35；对于搬运工等重体力糖尿病患者，每日所需热量=标准体重(kg)*40。例如：白领、身高174cm的糖尿病患者，每日所需的热量=(174-105)*30=2070千卡。

二、糖尿病患者每日该怎么吃?

糖尿病患者虽然血糖水平比较高，但也要均衡饮食，包括蔬菜类、谷薯类、肉蛋类、乳类、油脂类等。饮食方案与其产生的热量如下：①若需要摄入1200千卡热量，则谷薯类食用150g至180g、蔬菜类食用300g至500g、肉蛋类食用150g、乳类食用150g至250g、油脂类食用25mg。②若需要摄入1400千卡热量，蔬菜类、肉蛋类、乳类、油脂类等食用量同上，而谷薯类食用175g至210g。③若需要摄入1600千卡热量，则谷薯类食用200g至240g、蔬菜类食用500g、肉蛋类食用200g、乳类食用300g、油脂类食用25mg。④若需要摄入1800千卡的热量，则谷薯类食用225g至275g、蔬菜类食用500g、肉蛋类食用250g、乳类食用300g、油脂类食用25mg。⑤若需要摄入2000千卡的热量，则谷薯类食用250g至300g、蔬菜类食用500g、肉蛋类食用250g、乳类食用300g、油脂类食用25mg。⑥若需要摄入2200千卡的热量，则谷薯类食用275g至330g、蔬菜类食用500g、肉蛋类食用275g-300g、乳类食用300g、油脂类食用25mg。

注意事项：除了食盐之外，所有食用的食物都要称重，先去除不可食用的部分，然后再称重、烹调。此外，不得随意增加用量，糖尿病患者要根据规定的数量进食，不得任意食用其他食物，必要时，则可添加少许热量低、体积大的食物。

三、糖尿病如何护理？

    糖尿病护理属于长期不能松懈的工作，正确护理干预有利于血糖水平的控制。为此，本文给大家讲讲糖尿病患者如何护理，详情如下：

    (1)用药指导：指导患者监测好血糖水平，以便及时正确调整用药量。一般情况下，指导患者每周检测2次或3次血糖，进而做到实时调整用药量。而在用药方面，指导患者首选口服类的降糖药物，因为该类药物使用比较方便。且叮嘱患者遵医嘱用药，勿随意增减用药剂量。若服药之后降糖效果不佳，则可选择注射胰岛素进行治疗。除此之外，指导患者正确保存胰岛素药物，即密封冷冻保存，而使用时，要提前30min拿出，以免其失去药效。

    (2)饮食指导：糖尿病患者要非常重视饮食，因为不良饮食会让血糖升高。所以，糖尿病患者尽量少食高糖食物，特别是含有葡萄糖的食物，以免影响血糖控制。于此同时，可多摄入富含蛋白质、低脂的食物，以补充身体所需的营养物质。除此之外，戒烟、戒酒，忌食辛辣刺激、油腻的食物，以免增加身体负担，而影响血糖控制。

    (3)卫生护理：包括环境卫生、个人卫生，其中环境卫生包括室内卫生、床单被罩，而个人卫生包括勤洗澡、口腔清洁、勤换衣服，以免引起细菌感染。除此之外，对于存在皮肤瘙痒的病人，叮嘱患者不宜用手抓挠，可使用涂抹的药物止痒。对于长期卧床的病人，需定时帮助其翻身，避免出现褥疮。

(4)心理护理：有些糖尿病患者会出现负面情绪，尤其是年龄较大或者年龄较小的患者，其会认为和他人不同，而产生自卑、抑郁等情绪，或者因疾病增加家庭负担，而出现负面情绪。为此，需做好糖尿病患者的心理护理，密切观察病人的情绪，以便及时发现负面情绪，及时为其实施心理疏导。于此同时，在病情允许情况下，鼓励病人出去游玩，以起到放松心情的效果。此外，为糖尿病患者讲解疾病相关知识，让其知晓糖尿病可治、可防，以提升其治疗信心，进而提升预后生活质量。

(5)运动锻炼：积极进行身体锻炼，不仅能增强机体免疫力，还能提升机体对胰岛素的敏感性，进而增强降糖效果。但注意，要控制好运动量，不宜剧烈运动，且运动中最好随身携带糖果，以便及时缓解运动所引起的低血糖。此外，运动中若出现不适感，要及时停止运动。

    科普小结：

    糖尿病饮食控制、护理干预均是长期性工作，做好了有利于血糖的控制。所以，为了生命安全以及预后生活质量的提高，相关的饮食知识、护理知识是必须熟练掌握的，需要医患共同行动。