老人长寿要“动”起来

健康长寿是每个人都追求的目标，而对于老年人就更加关键，但我们常看到有些老人却不爱动，爱坐爱静。对于个人爱好当然无可厚非，但从养生的角度，我们还是提倡老人多动，宜动不宜坐，正所谓“流水不腐，户枢不蠹”。俗话说“人老腿先老”，作为身体主要支架的运动骨骼系统，