饭后运动和阑尾炎有直接关系吗？

屈荣华

阑尾炎是常见的外科疾病，而急性阑尾炎又是其中更为常见的阑尾炎疾病，比慢性阑尾炎更为多发，居于各种急腹症的首位。常见的临床表现是右下腹剧痛、发热、压痛和反跳痛等症状。

一、运动和阑尾炎有直接关系吗？

当今快节奏的社会生活中，人们生活成本高，生活和工作的压力过重，早晨急急忙忙赶去上班，下午下班还需要参加各种觥筹交错的应酬，这就使得很多人选择在午饭过后进行一些简单的锻炼活动，比如：游泳、高尔夫球等等。由于午休时间本来就很短，刚吃完饭不久后就进行运动，会对人们的肠胃消化系统造成危害，就会经常发生，由于饭后运动而腹痛。

因此，我们在日常生活中，经常听到一种说法：“饭后不能剧烈运动，否则的话会得阑尾炎的。”其实这种说法是没有科学依据的。

饭后运动和阑尾炎并没有直接的联系。阑尾是属于消化系统的组成部分。消化系统的构成包括：消化道和消化腺。其中，消化道包括：口腔、咽、食管、胃、小肠（十二指肠、空肠、回肠）和大肠（盲肠、阑尾、结肠、直肠、肛门）等等部位。小肠进入大肠的地方以下称为盲肠，在盲肠的下端，长有一个类似于蚯蚓大小的盲管，这个盲管就是我们平时所说的阑尾。根据一般的消化理论，人们吃进去的食物经过食道进入到胃里面，再从胃进入到小肠，之后进入大肠，在肠部消化移动的距离可以长达5~6米，之后才会经过阑尾部位，这整个过程需要花费的时间长达三四个小时。因此，饭后的运动会导致阑尾炎的发生是没有科学依据的，也是不正确的。

二、饭后立即运动好不好？

当然，我们也并不提倡和鼓励饭后运动，饭后立刻运动对于身体的危害是十分大的。首先，会造成体内血液系统分配紊乱。在饭后的一定时间内，身体内部的血液大部分要参与消化和肠胃部的运动，如果此时进行运动，就会使得血液涌向运动的部位，减少消化系统和肠胃部的血液量，会造成肠胃部压力过大，容易造成肠胃部疾病，同时运动的效果也会不明显，还会对身体造成危害；其次，刚吃完饭时，肠胃中装满了食物，如果此时进行运动，运动会刺激装满食物的肠胃，让肠胃的粘膜受到破坏，就会导致出现肚子疼的情况，很多人会认为这种肚子疼就是饭后运动导致的阑尾炎，其实并不是，饭后运动和阑尾炎没有直接的联系，所以此时的肚子疼是因为肚子中满是食物导致的。

三、阑尾炎的原因

其实，阑尾炎的诱导因素明确的就那么几个，首先是急性阑尾炎，它的诱导因素有：

（1）梗阻：阑尾在盲肠的下端，是一个类似于蚯蚓大小的盲管，这个盲管就是我们平时所说的阑尾。因此，阑尾只有一端是与大肠相连接的。如果在连接处发生了梗阻的情况，就会使得管腔内部发生异常情况：内分泌物积存、内压增高，压迫阑尾壁阻碍远侧血运等状况。在这种情况下，细菌极其容易进入体内，容易发生阑尾发炎的情况。

（2）感染：感染所引起的阑尾黏膜感染的程度是有所差异的。感染是指体内的细菌进入到管腔内部，如果此时阑尾黏膜末端稍有损伤，这些细菌就会趁机而入，造成阑尾黏膜的发炎，继而会形成阑尾炎。通常这种情况下产生的阑尾炎都是急性的。

（3）与急性阑尾炎有关的其他因素，包括：因腹泻、便秘等胃肠道功能障碍引起内脏神经反射，导致阑尾肌肉和血管痉挛，产生阑尾管腔狭窄、血供障碍、黏膜受损，细菌入侵而致急性炎症。

其次是慢性阑尾炎：

临床上将阑尾炎大致可分为两类：反复发作性阑尾炎、慢性阑尾炎。反复发作性阑尾炎大多是由于急性阑尾炎发作后病因没有彻底清除而导致的。后者没有急性阑尾炎发作史，症状隐晦，体征也多不确切。

其实，我们身边有很多人都有过阑尾炎病史，很多人都会忽视这种疾病，认为忍一忍就过去。但是忍过去的疼痛还会再次袭来，甚至一次比一次更加严重。因此，当阑尾炎发作时，我们要做的最主要的事情就是及时就医，及时进行检查和治疗，因为这种病对我们的身体也是有很大的危害的。