怎样预防牙周炎症

李少冬

侵犯牙龈与牙周组织的慢性炎症就是牙周炎，此种疾病具有一定的破坏性特征，形成牙周袋及袋壁炎症、牙齿松动等是牙周炎主要特征，使得成年人丧失牙齿的主要原因就是牙周炎。在年龄逐渐增高的情况下，患牙周炎的概率及严重程度也会逐渐增加，对于35岁以后的成年人来说，具有较高的患病率，牙周炎未进行及时有效治疗后造成的严重及最终结果就是失牙，因此，我们一定要注意预防牙周炎症。

如何知晓自己是否患了牙周炎

早期牙周炎的明显症状就是刷牙时出血，一旦出现此种情况，应立即就医治疗，避免认为牙龈出血这样的小问题很常见且无需担心，同时出现牙龈出血也不能武断认为有血液病等重病出现、进而盲目求医。牙龈出血应到口腔科进行检查，通过医生的帮助进行初步检查和诊断，为后续对症治疗奠定基础。

粉红色为健康牙龈呈现的状态，并且边缘很薄与牙面紧贴，具有坚韧的质地，通过探诊并不会出现出血情况。牙龈红肿及质地松软、探诊出血、牙齿松动等是牙周炎主要症状，早期的牙周炎患者可能会有牙龈红肿出现，并且在病情不断发展的过程中，患者牙齿会有牙齿松动及牙缝变大等症状出现，一旦出现上述情况可考虑为牙周炎，需要立即就医进行对症治疗。对于牙周炎患者来说，其伴随症状还有牙周脓肿及口臭等。

牙周炎病因

局部因素。在存在牙菌斑、牙石、创伤性咬合、食物嵌塞等情况出现时，就可能会导致牙周炎随之引发。牙菌斑：粘附于牙齿表面的细菌及细胞间物质等组成的就是牙菌斑，可以说造成牙周炎的最主要局部病因就是牙菌斑。牙石：在牙齿表面沉积且已经钙化的菌斑和沉积物就是牙石，通过刷牙的方法很难去除牙石，牙石表面堆积的菌斑是牙石对牙周组织的主要危害，牙周炎发展的重要因素之一就是牙石。创伤性咬合：过大的咬合力、方向异常等都会导致牙周组织的咬合损伤逐渐产生，此种局部因素会导致牙周炎进展逐渐加重。食物嵌塞：相邻牙齿牙缝内嵌入食物是造成局部牙周组织炎症的一个常见因素，此因素也能导致牙周组织已有病理变化逐渐加重。

全身因素。全身系统性疾病影响因素：此类疾病存在会使人体患牙周炎的风险逐渐增加，同时也会给牙周治疗效果造成影响。牙周组织和血液疾病具有密切关系，如牙龈肿胀及溃疡等是白血病患者常见症状，再如细菌感染造成的牙周炎是糖尿病患者的一个并发症。遗传因素：侵袭性牙周炎及重度牙周炎的一个主要决定因素就是遗传因素，同时一些遗传因素还会使得宿主对牙周疾病的易感性逐渐增加。吸烟：引发牙周炎并促使牙周炎发展的重要因素就是吸引，吸烟会给局部血液循环等造成影响，同时会使得口腔中性粒细胞吞噬功能被逐渐削弱，给牙周创口愈合造成影响。

预防牙周炎症的方式

保持口腔清洁。在我们口腔之中存在的细菌高达20余种，并且即便是每天清洁牙面，在1-6h后新菌斑仍然会形成，最终逐渐形成各种牙周疾病。因此，保持口腔清洁十分重要，尽可能从三岁起学会正确刷牙，同时进食之后最好在3min内进行刷牙，在每次刷牙过程应保持3min的刷牙时间，注意每天刷牙频次以三次为主。如果难以达到上述要求，可选择早晚两次刷牙，保持饭后漱口的良好习惯，并且对于早晨刷牙来说，更重要的是睡前刷牙。在刷牙时，应选用软细且具备弹性的保健牙刷进行刷牙，在刷牙后注意清理牙刷，向上放置并晾干牙刷头。依次刷牙习惯的养成十分重要，主要是说，在我们刷上牙的过程中，应保证刷毛是顺着齿缝向下刷的状态，而在刷下牙时，注意应以从下往上刷的方式为主，避免用力过猛和来回横刷等行为，一旦出现此种行为，会使得牙龈退缩及牙组织缺损等逐渐产生。

注意口腔锻炼。粗纤维食物应经常食用，同时进食此类食物时，应做到充分咀嚼，此种方式能对唾液分泌造成刺激作用，进而对口腔内的污物进行冲刷，对牙齿自洁十分有利，并且对牙周组织强健也能够提供极大帮助。双侧咀嚼习惯的养成十分重要，主要原因在于一旦习惯使用一侧牙齿进行咀嚼，长期不使用的一侧牙齿牙龈萎缩及面部畸形等极有可能会因此引发。在口腔锻炼过程，应先清洗右手食指，同时在上下牙龈位置按放清洗干净的手指，之后横向来回按摩牙齿，一般每次按摩时间可以以3min左右为主，借此促进牙龈及牙周组织血液循环，对牙周组织代谢功能十分有利。

合理饮食起居。新鲜蔬菜水果应多食用，为大便通畅提供保障，同时油炸及辛辣等刺激性食物、烟酒等应严格禁止。日常应规律生活，养成早睡早起的良好习惯，同时保持充足的睡眠，过度劳累应积极避免。

定期口腔检查。要想有效预防各种口腔及牙周等疾病，必须要养成定期进行口腔检查的习惯，儿童一般每半年检查一次即可，而成年人应每一年检查一次，检查时以口腔专科医院或正规医院口腔科等为主，及时了解口腔情况，为口腔及牙周等疾病的及时发现、及时治疗提供充足保障。

牙周炎的治愈和预防过程，尤为关键的就是良好生活习惯养成、正确口腔健康预防知识掌握等，因此在日常人们预防牙周炎症时，可考虑选择上述预防方式，同时在治疗牙周炎过程，也可借助上述方式为牙周炎治愈提供辅助作用。一旦发现牙周炎症状出现，应注意立即就医检查，避免因忽视牙周炎的微小症状、使得更严重的口腔疾病随之引发。