长期久坐，女人容易得这种妇科病！越早治越好

范云琼

一般来说，由于工作和学习的特点和要求上班族以及学生等经常处于久坐的状态，并且一坐时可能是大半天不动，尤其上班族来说，可能一整天都不懂，但这种方式很大程度上会影响人体的健康，尤其是对女性来说，长期久坐可能会导致其患上盆腔炎这一妇科疾病。

一、长期久坐的危害

相对来说，盆腔炎的高发人群之一则是办公室女白领，由于她们办公时长期不动，甚至一天中几乎三分之一时间处于久坐状态，而实际上久坐对人体的危害更多，其中之一则是使女性患上盆腔炎这一疾病。主要是在久坐状态下，女性身体的重要部位缺乏透气性，容易出现局部发热、出汗等不良情况，进而为细菌的生长提供了充足的条件，尤其是白色念珠菌和霉菌等，进而导致女性患上多种妇科病。并且女性长期久坐之后，其血液循环则会减慢，进而导致自身盆腔发生炎症，若是没有及时治疗则会导致炎症发生扩散，增加了病情危害。除此次外，长期久坐还会引起其他方面的危害。如长期久坐会使人发生肥胖，在久坐时人体全身的肌肉相对是静止的，而自身脂肪仍在不断堆积，进而对肥胖产生影响，甚至部分女性在吃完午饭后还会直接趴着休息，对消化系统的影响极为不利，进而产生肥胖。另外则是出现腰椎病，长时间的久坐状态下，人体腰部软组织为张力状态，同时还会发生缺血的情况，从而容易引发腰肌劳损。另外对女性来说，长期久坐甚至对其孕育能力会产生相应地影响，严重时则可能引发不孕，主要是在久坐状态下，女性全身的血液循环速度对盆腔内的气血产生不利影响，使其发生阻碍，容易引发盆腔肿胀问题，导致无法正常受孕。此外长期久坐还会导致痛经、对大脑造成损害等的情况。

二、盆腔炎的种类

久坐容易引发盆腔炎，那盆腔炎是怎样的疾病呢？根据临床研究得出，盆腔炎这一疾病并非单一化，而是女性的内生殖器官发生的炎症，其中包括女性的子宫输卵管、卵巢等。一般盆腔炎的症状相对较为轻微，并且临床中分为两种类型，分别为急性盆腔炎和慢性盆腔炎，患者的主要表现症状则是阴道疼痛发热，白带存在臭味且具有较大的量，经过临床分析研究主要是盆腔积液引起的。需要注意的是，在发生盆腔炎之后应及时就医展开积极治疗，以此减少病情的危害。

三、盆腔炎的日常治疗

对于盆腔炎的治疗应避免两个误区。首先是自行治疗。出现自行治疗这一情况的患者，主要是对盆腔炎的认识不清晰，认为盆腔炎只是较为普通的炎症，加上身体的自愈能力较强，一般不需要治疗则可痊愈。同时在自行治疗过程中，部分女性患者会存在不找医生，自身通过多种途径，或者是凭借其他相关医学知识或者是经验等随意买进行治疗。这两种治疗误区则可能会导致自身病情加重，甚至引发不孕的问题。同时在治疗过程中部分患者可能会存在使用护理对炎症进行消除治疗的情况，进而导致病情反复。总体上来讲，女性在患上盆腔炎之后，应及时去医院进行检查，了解病情状况，并积极与医生进配合，提升治疗效果，从而达到治愈效果。若是患者盆腔炎之后，患者在日常生活中的治疗也是必不可少的。其中应做好日常护理工作，即保持良好的卫生习惯，避免盆腔受到二次感染，同时还应加强心理护理，保持积极地治疗心情，另外还应加强身体锻炼，提升自身体质和抵抗力。

四、久坐保持健康的方法

由于久坐是引发女性盆腔炎等妇科疾病的重要因素，针对办公室女性来说，保持良好健康的坐姿是极为重要的，同样也是预防盆腔炎的重要措施。

首先在就座时应挺胸，上体保持自然挺直，同时最好应坐满椅子的三分之二，保持脊背轻轻靠着椅子。若是避免不了久坐，则需要在入座一段时间后，起来进行活动，一般办公室女性最好每天活动半小时。或者是工作一个小时站起来进行活动。

另外在使用电脑工作时不仅要注意久坐的时间，还要保持良好的坐姿习惯，尽量保持整个脚掌着地，或者采用脚垫对脚部抬高等，让腿部更舒服。

其次在活动时可采取离开工作位置稍微走动或者对腿部位置进行改变等，同时对腿部伸展，对腿的姿势进行改变等。

除了以上通过久坐保持健康的方式，在生活中，需要久坐的女性还应注意饮食和生活护理，以此预防盆腔炎等妇科疾病。在饮食中，多食用含钙量较多的食物，不仅能够对肌肉紧张进行缓解，对内分泌进行调节等的作用，同时能够缓解疲劳烦躁的状态。在生活行为方式中还应避免接触性感染的发生，每天对外阴用清水进行清洗，但在清洗中应避免过度清洗，防止对阴道内的环境产生破坏等。

结论：总而言之，长期久坐对女性会产生较多的危害，尤其是引发女性患上盆腔炎等妇科疾病，一旦发生盆腔炎症，则需要及时就医治疗，并做好生活方面的预防工作，提升治疗效果。