关于高血压的护理知识分享

王红英

高血压，可谓是近些年“出镜率”最高的慢性疾病了，但因为高血压初期发病后症状不明显，很多人对其重视程度不足，直到最后造成不可挽回的伤害后才追悔莫及。但很多人多高血压的危害还不了解，对其护理方法了解的也不是很全面。那么现在就让我为大家科普一下吧，希望能够对高血压朋友们有所帮助！

高血压是怎么发生的？

血压，指血液流动式时，血流对血管内壁冲击力度，随着心脏一收一缩，血液对血管壁冲击力度也会有所差异，也就形成了我们所知的收缩压和舒张压。而高血压，也就是血流对血管壁冲击力量增加了，此种情况形成原因，可能和血液容量增加、血管壁变窄等很多因素有关。那么高血压是怎么发生的呢？

1. 遗传：60%的高血压患者都有高血压遗传病史，使人在成长到一定阶段后就会出现高血压。

2. 钠盐摄入过多：很多人会发现，吃咸了之后会出现浮肿现象，而此时血液中水分含量也增多，血容量增加，会出现血压升高情况。

3. 药物影响：很多消炎止痛药物、激素类药物、避孕药也有升血压的不良反应。

4. 合并症：在合并高血脂、肾脏实质损害、甲状腺疾病、糖尿病等疾病时，可会发生血压升高情况。

5. 不良饮食习惯：过量摄入饱和脂肪酸、大量饮酒、吸烟等不良饮食习惯，均为高血压危险因素。

6. 精神紧张：工作压力大、长期精神紧张，会影响我们身体器官功能正常运行，出现内分泌紊乱现象，影响血管收缩能力，可能会引发高血压。

高血压有什么危害？

高血压的危害，并不单纯指头晕、心悸、头痛等症状，因为血管遍布全身，如果发生高血压，会影响全身各器官组织功能，甚至威胁生命安全。

1. 一般危害：高血压症状因人而异，一般早期无明显症状，仅出现颈项板紧、头晕、头痛，或伴有心前区不适感症状，症状劳累后加重。而部分患者可能没有临床症状。

2. 脑血管意外：高血压发生期间，脑血管会收缩，而对于中老年人群而言，，且血流中多存在小血栓；一旦血管收缩后，血栓通过能力下降，就会堵在血管内影响血流通过，发生脑栓塞；或者因血管壁弹性下降，血流对血管壁冲击力度增加后，血管壁破裂，发生脑出血。

3. 心力衰竭：高血压发生时，心脏细胞血液灌注量下降，心脏功能受到影响，引发心力衰竭，可继而引发肺水肿症状，出现极度呼吸困难症状。

4. 肾功能衰竭：高血压会引发肾脏血液循环障碍，引发肾功能衰竭。

5. 视网膜病变：视网膜血流障碍后，会出现视网膜渗血、出血、视乳头水肿等症状。

高血压应该怎么护理？

高血压对我们身体损伤较大，所以需要积极护理，不仅是为了缓解伤害，也是为了保持血压水平稳定、降低高血压对我们器官功能持续性损伤。那么我们在遵医嘱进行药物治疗的同时，在高血压急性发病期和日常生活中需要如何护理呢？

1. 卧床休息：高血压急性发病期，需要卧床休息，以避免活动期间心率增加、血流加快增加血压水平，所以需要卧床休息保证血流状态稳定，保证机体各器官组织均可持续接受稳定血流滋养。

2. 吸氧：高血压急性期患者可能会发生心衰、肺水肿症状，影响呼吸功能，导致肺部气体交换能力下降，引发二氧化碳潴留、电解质紊乱呼吸性酸中毒、呼吸衰竭等危害，因此需通过吸氧护理以帮助肺部呼吸。一般情况下出现心衰患者吸氧流量为4~6L/min，伴急性肺水肿患者需要以6~8L/min的20~30%乙醇湿化吸氧。

3. 限制钠盐摄入：无论是高血压急性期，还是日常护理，限制钠盐摄入量都为重要护理内容，可通过减少水钠潴留，以降低外周阻力，进而缓解水肿症状、降低肾脏负荷及心脏负荷，达到改善心功能、肾功能的作用。钠盐的摄入量应保证每天6g以内，相当于一半矿泉水瓶盖的量。但不是说钠盐摄入越少越好，适量钠盐的摄入能够保证电解质稳定、维持机体活力。

4. 减重：肥胖，特别是向心肥胖者，不仅会出现高血脂症、增加血液中血栓含量，同时会增加糖尿病发生风险、加重高血压症状，应该每日限制总热量摄入，包括减少动物油脂、植物油脂等。

5. 加强运动：高血压相对稳定后，需要适当增加运动量，以加速机体新陈代谢，可起到减重的作用、改善内分泌水平，对于长久保持血压水平稳定具积极意义。

6. 保持健康生活作息：包括戒烟、戒酒、保持优质睡眠等，可保持内分泌水平稳定，避免影响血管功能。

7. 避免情绪激动：情绪激动可引发血管收缩、使血压急剧升高，增加脑血管意外、心衰发生风险，所以在日常生活中，需要保持情绪状态稳定，即使遇到突发事件、压力增加情况时，多向事件好处想，或想要发火前，默念十个数，千万不要伤敌八百，自损一千。

8. 避免剧烈运动：避免突然改变体位、长时间站立，同时不要剧烈运动，也不洗澡时水温适宜即可，不要过热，更不要使用蒸汽浴，不免因眩晕发生晕倒事件，以保障生命安全。

高血压对器官功能损伤较大，甚至可威胁生命安全，所以为了保障我们自身生命安全，需要在严格遵医嘱用药基础上，减少钠盐摄入、保持健康生活状态，减少日常生活中相关刺激因素对血压水平的影响，以长久维持血压水平稳定、保证理想生活质量。以上就是我对高血压发生原因、危害及护理方法相关知识的分享，希望能够对高血压朋友们有所帮助。