老年高血压的护理吴凤玲王翠宇李红梅

吴凤玲王翠宇李红梅

【中图分类号】R473.5【文献标识码】B【文章编号】1672-5085(2013)05-0287-01

【摘要】高血压是老年人的常见病，多发病，严重威胁着老年人的健康和生活质量，有效地控制高血压，帮助患者正确认识高血压，减少致残、致死率。加强临床护理，提高护理工作的科学性具有重要意义。

【关键词】老年高血压治疗护理合理膳食

老年高血压是指年龄超过60岁，其血压持续或等同3次以上达到或超过140/90mmHg为老年高血压的诊断标准。[1]高血压是老年人的常见病、多发病，严重威胁老年人的健康。老年人的心率减慢，心脏搏出量减少，血管硬化，血压随着年龄的增加而增高，[2]了解这些特点，使病人做到早预防、早诊断、早治疗。

1、心理护理

对每为患者应耐心亲切、和谐、周到。根据患者的特点有针对性地进行心理疏导。同时让患者了解控制高血压的重要性。帮助患者训练自控能力，提高服药的依从性，控制疾病的发展，减少并发症，达到提高老年人健康水平的目的。

2、合理休息

适当运动、避免劳累，提倡适当体育活动。如散步，做体操,打太极拳等，保证充足的睡眠，养成早睡早起，生活规律，适当活动的好习惯。

3、合理膳食

老年高血压的饮食要求低盐低脂，低热量，食物清淡为主，禁烟限酒。要坚持节制饮食，每餐七分饱即可。避免浓茶，以喝清淡绿茶为宜，多吃新鲜蔬菜，水果，多吃含钾钙镁多的食物，如橘子香蕉牛奶，豆类，谷类，绿叶蔬菜，海产品等。低盐指每日摄盐量在6克以下。我国2009年10月8日高血压日的主题是“盐与高血压”。据2002年中国居民营养与健康状况调查，我国城乡居民平均每日每人盐摄入量为12克，其中农村12.4克,城市10.9克,北方约每天12-18克,南方约每天7-8克,北方城市高于南方城市。与此对应的是我国人群高血压患病率呈增长的趋势。10例成人高血压患者有3例是由钠盐摄入过多导致的。因为盐摄入多了，血管中的水分就会增加，使血管避免受到的压力增强，而导致血压升高。

怎样才能做到限盐呢？做菜时用酱油，豆油或葱姜蒜等提味或以酸代咸也可促进食欲。比如糖醋风味菜，推迟放盐时间也是个办法，炒菜出锅时再放盐，这样盐不会渗入菜内，均匀的散在表面，能减少盐摄入量，还要注意少吃酱肉，香肠，烧熏肉等熟食，其含盐量比一般菜肴高出许多倍

4、体会

随着医学的发展，对老年高血压的预防和保健措施已日趋完善，加强常规护理，掌握科学的护理方法，指导患者调整饮食结构，合理膳食，预防变秘，指导患者几家人引起对老年高血压病的重视。提高患者的生存质量，减少致死，致残率会有一定的作用。

参考文献

[1]《内科疾病鉴定诊断学》高血压.

[2]《公共营养师基础知识》第二章第三章46页.

[3]高血压的无形杀手-高盐，包头广播电视报2009年10月8日生活周刊B版.