大学生健康状况与健康相关行为探讨

汪国英

【摘要】大学生是祖国未来的栋梁，其健康状况关系着民族的命运，关系着国家的未来，对其健康状况和与健康相关的行为进行探索和研究是一项势在必行的课题。本文通过分析大学生健康现状和影响其健康的相关行为，提出了有益于其健康的对策。

【关键词】大学生健康相关行为

新时期，人类受生活方式和个人行为的影响，面临着各种疾病和死亡的威胁。通过调查研究发现，世界各国有超过一半的死亡源于不良的生活方式和人类行为。大学生作为国家的栋梁之才，对其健康状况和与健康相关的行为进行研究，有利于采取有针对性的对策改变其生活方式和行为习惯，促进其身心健康发展。

一、影响大学生健康状况及其相关行为的因素

（一）健康状况

1、患病状况。通过调查研究发现，大学生身体健康状况不容乐观，主要表现为：从总患病率来看，数据接近50%，且男生有普遍高于女生的状况；从常见的伴随疾病来看，呼吸道疾病和消化性疾病严重，其他疾病像关节疾病和贫血等经常发生。

2、肥胖。大学生肥胖现象严重，主要表现在男女间差异性不明显。

3、伤害。大学生的健康状况还表现在受伤害导致的死亡。伤害的病因主要有：自杀、溺水及交通事故。

4、心理问题。自责、幻想及退避等情绪不稳定现象及寻求帮助和解决问题等情绪稳定型的心理问题，记忆力下降、情绪障碍等失眠现象。

5、性健康。大学生不良性行为造成了身体和心理问题。

（二）影响健康的因素及其相关行为。

1、学生对大学生活安逸的生活状况及低压力的学习状况较为享受。长期下来，一些学生形成了缺乏体育锻炼、不吃早餐等生活习惯及因人际关系、情绪调试、环境适应等方面影响形成的睡眠障碍

2、违规步行、骑车造成的交通伤害，不良心理感受、与他人冲突及离家出走等造成的其他伤害。

3、受胆小、适应能力差及社会上歧视女性能力等周围环境影响大，以及女生自信心缺乏，孤独、学习压力等容易引起心理问题。

4、吸烟、喝酒等引起的自身身体健康问题及对他人造成的伤害。

5、网络、电视等先进的传播媒介给大学生带来了不良影响。

二、应对健康状况及与健康相关行为的有效策略

解决大学生健康状况，要从身体和心理上全面、系统进行，使大学生在生理、心理及适应社会等方面都表现出完好状态。

（一）强化认识，明确责任

在分析和研究损害大学生身心健康及长远健康效应的因素时，要将大学生健康行为的培养作为大学生素质提高的需要，作为人才培养的需要。在加强领导、更新观念的基础上，根据对在校期间大学生教育时机的充分把握，制定出有针对性的规划与策略，使大学生的社会适应能力和身心健康水平不断提高。因此，高等院校应强化认识，明确责任，将健康教育放在重要位置，通过营造支持性环境，使大学生的健康行为得以建立和培养，使其健康技能得以发展，在提高其自我教育能力的同时，将校园内部健康教育资源进行整合，积极致力于探索和研究培养和发展大学生健康教育的途径。

（二）营造环境，促进形成

实施促进健康教育，就要将健康行为的教育和培养贯穿于整个大学教育的过程中。因此，高校在强调健康教育的同时，还要有意识的整合各种有益于大学生健康行为产生和发展的因素，为健康行为的形成营造支持性的环境。大学生的生活与学习环境要以舒适、健康、愉快及安全为目标。因此，为预防和减少阻碍因素，避免不健康环境中各种危险刺激因素的增长，促使大学生健康行为顺利形成、发展和巩固，就要致力于健康环境的营造。比如：要对大学生生活和学习的环境进行规范、科学的管理，通过丰富多彩的校园娱乐活动、文化活动及体育活动的开展，为大学生营造高雅文明的校园文化氛围；要对大学生的心理环境进行良好营造，通过及时、准确利用卫生服务，通过多部门综合协调与动员，使有效的健康行为形成和发展的支持性环境得以建立。

（三）加强教育，提高效果

处于生命准备期的大学生，正是世界观、价值观及行为习惯形成的关键时期，属于开展健康教育的最适合目标人群，对其进行健康教育，能够有效培养其健康行为。因此，高校在日常教学活动中，应加强对大学生开展健康教育活动的全面性和系统性，在对其进行健康知识传播的基础上提高其对健康的认识，使大学生逐渐形成健康的新型的价值观念，促进相应健康行为的建立，从而有助于其健康身心的保持及良好社会适应能力的培养。通过将心理健康教育及思想品德教育与健康行为教育进行有机结合，使大学生在具备较高知识水平，拥有较强学习能力的前提下能够对高校各种教育资源充分利用，为自身健康知识的接受提供平台，为健康教育模式的拓宽提供条件，从而有助于教育效果的提高。

（四）积极锻炼，减少危害

为提高健康教育效果，高校在组织开展劳动课和体育课的基础上，还应将课外体育锻炼纳入整个大学教学系统。通过计划与安排，组织开展各种各样大学课外活动，督促、指导其参与，使大学生体育锻炼的兴趣得以充分提高，使其体育锻炼的主观能动性得以充分发挥。通过对大学生健康行为进行有效培养，在有效解决普遍存在的大学生缺乏运动问题的同时，还可以引导大学生对与健康相关行为比如：休闲娱乐行为、饮食行为进行适当调整，一定程度上可以减少危害大学生健康行为的发生。

（五）重视引导，做好表率

事实上，教师的生活方式及健康行为，影响和决定着大学生健康与否行为的形成，教师健康的、科学的行为能够正面导向其行为，相反，教师的不良行为从负面引导着学生的行为。调查发现，大学校园中教师在公共场合吸烟及不劝阻学生吸烟的行为是间接导致大学生抽烟的原因。因此，教师应加强自身健康素质培养，强化自身的行为规范，给学生做好表率作用，使学生在教师的正面引导下形成健康的行为。

结束语

大学生健康行为的形成离不开高校支持性环境的营造及教师表率作用的正面引导。因此，高校应强化对大学生健康教育的认识，树立正确的教育观念，营造支持性的校园环境，同时教师还要做好正面引导，为大学生健康行为的形成贡献力量！

参考文献

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