老人腰痛要警惕小心骨质疏松性骨折

杨兰荣

如果把人比喻成一棵树，那么骨头就是树枝。随着年龄的不断增长，一个人从幼年逐渐迈向老年，身体渐渐的出现了各种问题，而这“树枝”也经历了从一开始的柔韧，到坚韧最后到脆弱的过程。而那些骨质疏松、脆弱的骨头就像是一棵树上面干枯的部分，腐朽老化，结构中空，外界如果有稍微的一点的刺激就会发生非常严重的损伤。比如在生活中感冒咳嗽、弯腰捡东西、甚至伸手晾个衣服......这些在生活中非常常见的动作都会导致胸椎或者腰椎骨折。

骨质疏松症会带来满身的疼痛，而骨质疏松背后又会潜藏着骨折的风险，因此我们常说，骨质疏松是老年人的隐藏杀手，更是笼罩在老年人晚年幸福生活上面一片难以散去的阴云。既然是“隐藏杀手”，那么它伤害老人的手段一定是非常隐晦的，但是正可谓“若想人不知，除非己莫为”，这名“杀手”既然会伤害老人，那么它就一定会留下蛛丝马迹，因此，我们一定要洞察出这些痕迹，提前做好准备，最大程度上的避免骨质疏松症的出现。

骨质疏松症是一种非常常见的“老年病”，特别是以六十岁以上的女性居多，这种病其实就是由很多原因引起的一种骨代谢障碍。一般来说，骨质疏松在前期的时候症状非常隐晦，甚至于在很多人身上根本不会表现出非常明显的症状，而到了中期的时候才会出现诸如腰痛、驼背甚至骨折的情况。而在骨质疏松中期的时候，患者予以重视并且采用一定的方式还能够最大程度的“补救”，比如，在骨质疏松中期的时候很多老年人会感到腰疼，在这个时候老年人一定要引起重视。

在老年人腰痛的时候，不要想当然，仅凭自己的主观意识去判断到底是什么原因，而是应该尽快就医。还有一部分老年人是十分“睿智”的，他们对于自己的身体情况认知非常准确，知道自己的腰疼可能与骨质疏松有关，但是这个时候他们虽然在“对的时间”里面具有“正确的认识”，但是他们并没使用正确的方法，很多老年人觉得既然是腰疼，就要按摩，就要推拿，而这种腰痛是禁忌推拿的，经过推拿之后只会让这种疼痛越来越重；还有一部分老年人在腰痛之后会擦一些药油，同时吃一些钙片，但是这样的方式见效是非常慢的，甚至通过这样的方式根本追不上骨质疏松恶化的速度。而治疗骨质疏松比较正确的方式就是应用针灸进行治疗，同时还应该配合中药补肝肾，强筋骨和钙片以及维生素D等展开系统综合性治疗，通过这样的方式不仅仅能够比较快速的起到镇痛的作用，还能够有效的进一步改善老年人身体对于钙的吸收情况，能够有效的防止骨质的进一步丢失。因此，我们在这个角度其实很容易发现，即使年老了，岁数大了，甚至于患上骨质疏松症并且已经达到中期了，但是只要我们在这个“对的时间”抓住这个“杀手”的蛛丝马迹，并且采用“对的方式”对它进行治疗，同样会有效的阻止它的进一步恶化，能够有效地预防骨质疏松性骨折的发生。

骨质疏松能够让老年人的骨质变得又薄又脆，骨小梁会显著减少，骨的强度以及骨的刚度也会非常明显的下降。在我们实际的生活的当中，一些非常平常的动作就会令老年人的支撑肌肉的骨骼不堪重负，从而出现十分严重的腰痛甚至骨折。因此，在平时的生活中老年人一定要注意补钙，但是，如果单纯的吃钙片或者让通过“食补”的方式，这样的效果是不佳的，因为老年人岁数大了，其胃肠功能也会出现非常明显的减退现象，在这样的情况下，老年人机体对于钙的吸收率就会变得非常低。所以，对于老年人应该采用温针灸的补钙方法，即在老年人的脾俞、肝俞以及肾俞和足三里等相关穴位，配上补肾、健脾以及健胃和散寒等方法。只有在这样的基础之上补充钙质，才能够让老年人的机体对于钙能够最大程度上的充分吸收，从而能够使得老年人的筋脉更加健康，骨质更加强健，能够有效防止骨质疏松症的进一步恶化，能够有效预防老年人发生骨质疏松性的骨折。

除此之外，老年人尤其冬天发生的腰痛更要着重注意，这是因为冬天正是骨质疏松的高发期，这主要是由于冬天的时候日照减少。所以，在这个时候老年人只要是腰疼，就应该及时的去医院骨科门诊就医，千万不能够大意；除此之外，老年人在冬天的时候还应该改变生活习惯，注意膳食的合理搭配。比如，冬天虽然天气比较寒冷，但是冬天老年人还是应该走出去，多晒晒太阳，并且多进行快步走以及跳舞等适量增加运动；在饮食上面，老年人一定要合理搭配，比如多进食一些富含钙物质的食物，比如早晨和睡觉之前要喝一杯牛奶，在午饭和晚饭中要多吃豆制品以及鱼和虾等等。除此之外，老年人一定要注意多晒太阳，通过晒太阳来补充自己所需的维生素D,而维生素D可促进钙的吸收，最终达到补钙的目的。

老年人是一类极其特殊的群体，就像一棵暮年的大树，会经常出现各种各样的“毛病”，但是很多病都会有前兆或症状的，因此，对于这些“蛛丝马迹”老年人一定不要忽略，而是应该予以重视，特别是对于腰痛来说，一定要及时就医。老人年辛辛苦苦半辈子，应该好好享受幸福的老年生活，不应该被这些疾病“杀手”伤害，所以无论是子女还是老年人自己，都要爱惜自己的身体，对于身体发出的某些“求救信号”一定要特别重视。