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体育教学中如何进行耐久跑教学

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摘要发展耐力，提高身体素质，增强体质。在教学中体现“健康第一，快乐体育”的思想。掌握科学的锻炼方法，能正确处理耐久跑中如现的“极点”问题。提高耐久跑的能力，掌握多种增强耐力的练习方法。

DOI n49xlpv94y/3961959

作者王立斌

机构地区不详

出处《现代教育教学探索》 2009年5期

关键词耐久跑教学 &ldquo 极点&rdquo &ldquo 极点&rdquo 的处理耐力的练习方法耐久跑是发展持久奔跑能力的项目，是田径运动中距离跑的合称，在高中阶段，目前就我校的要求，主蒙进行男生1000米跑，女生800米跑。耐久跑的特点是内脏器官做长时间强有力地工作与连续的肌肉活动，既要求跑出一定的速度，又要有持久性，在耐久跑的过程中，最重要的是掌握正确的技术和合理地分配体力，一方面要尽可能减少体力的消耗，维持一定的跑速，另一方面要求在全程过程中具有加速跑的能力，同时还要求跑时身体重心保持平稳，直线性强，有良好的节奏。因此，耐久跑能锻炼学生勇敢顽强的意志，培养吃苦耐劳和克服困难的优秀品质。

分类 [文化科学][课程与教学论]

出版日期 2009年05月15日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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来源期刊

现代教育教学探索

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