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乐活鲜报

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摘要身体拉伸时易犯的两大错误平时运动中，我们经常会拉伸身体，如果动作正确，会感到浑身放松，灵活度也会增加。但是如果准备工作没做好，或者伸展动作做锚，就会给身体带来损伤，影响身体的灵活度。如果有效避免了以下这些常见错误，就能既安全又有效地完成拉伸，而且身体也不会感到丝毫疼痛。

DOI g4qnx7qr48/1361848

作者瑶瑶

机构地区不详

出处《健康与美容：上半月》 2014年7期

关键词常见错误身体拉伸活度

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2014年07月17日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）