简介:[摘要]我国对篮球训练中的体能训练重视程度还不是很高,在体能训练中常常存在很多问题,致使运动员的训练效果不理想。根据篮球训练的专项训练理论,从篮球训练需要运动员的力量、速度、耐力、柔韧等素质出发,探讨篮球体能训练的问题,提出加强篮球体能训练的对策。[关键词]篮球体能训练问题与对策篮球运动时一种高强度、多间歇、持续时间较长的体育项目,篮球运动员要具有良好的体能素质,才能够在比赛中呈现最佳的状态。篮球训练中体能训练不仅是发挥篮球技术的基础还能够促进身体健康延长运动寿命。所以体能训练在篮球训练中有着重要的作用。但目前我国篮球体能训练的重视程度还不够高,训练的方法及理论存在着问题。本文从篮球运动对身体素质的出发、探析篮球体能训练中存在的问题,并提出加强篮球体能训练的策略……
简介:摘要青少年田径运动训练是我国培养优秀田径运动员后备力量的主要环节,对提高我国田径运动水平有着举足轻重的作用。青少年课余跳远训练主要包括专项身体素质训练和专项技术训练(也有心理训练、战术训练等)。体育教师一般重视跳远技术的速度训练,我认为更应重视提高专项技术方面的训练。本文通过急行跳远的合理摆动腿技术特征及几种训练方法来提高专项技术成绩。
简介:〔摘要〕跨栏是田径运动中技术性要求很强的短跑运动。跨栏跑的最大的特点是在高速跑进行当中越过一定的障碍,因此,必须通过对运动员的身体素质特别是速度素质和技术进行科学、系统的训练才能达到较高的运动水平。