简介：力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力,根据完成不同体育活动所需要力量素质的不同特点,可分为最大力量,快速力量和力量耐力。通过对运动员肌肉最大随意克服阻力时所表现出来的最高力值的训练可以提高运动员的力量素质,从而提高运动员的运动成绩。如何对运动员科学地进行最大力量训练是基层教练员探讨的一个难题。

简介：运用问卷调查、观察和实验、模糊数学理论和模糊相关分析等研究方法,初步探讨武术套路运动员腿部力量最佳训练手段,为腿部力量训练提出理论依据和定量数据.

简介：三级跳远是一项对运动员身体素质，尤其是力量素质要求很高的田径跳跃项目。三级跳远的力量训练分为一般力量训练和专门力量训练，一般力量训练是专门力量训练的前提和基础，而专门力量训练是提高专项成绩的核心和根本。

简介：核心力量训练作为一种较新颖的训练方法，打破了原有的训练手段与格局，虽然在国内田径训练中大量引入，但仍处于起步阶段，需要进一步细化提升。通过分析核心力量对田径训练的有利价值和意义，认为：有利于肌肉的神经控制和提升动作稳定性、有利于增加能量利用率提升运动能力、有利于增强运动员的本体感受与调控能力。并结合田径训练方法与手段，按照等长与等张收缩的基本理念，将田径中核心力量训练分为：稳定性静力性动作练习、静力性四肢可控动作练习、动态动作下核心部位的非动态运动、动态运动下的运动员练习、动态运动时运动员的抗阻练习五大类方法。

简介：采用核心力量训练方法对青少年羽毛球业余选手进行训练。结果显示：核心力量训练能快速有效地提高青少年羽毛球业余选手的身体力量素质，促进其专项技能的掌握。

简介：篮球是一种激烈的对抗性项目,一名优秀的篮球运动员在一场激烈的比赛中运动强度极大,力量是决定其运动成绩的重要指标。提高运动员在激烈对抗条件下身体完成的各种攻防技术动作能力有着极为重要的作用和地位,研究和探讨发展篮球运动员力量训练的新观念和新方法对我国篮球运动水平与世界强队接轨有着极为重要的意义。

简介：研究legpress系统对速度滑冰专项力量训练的价值,采用视频、表面肌电和直线等速运动同步对王北星、于静和张虹蹬伸过程中的力学和肌电参数进行研究。结果表明：（1）冰刀对下肢力和功有较大限制,应进行穿刀力量训练以提高专项力量训练效果;（2）有刀支撑时的电-力关系较独特,且有刀支撑时对胫骨前肌的刺激加大,体现了穿刀力量训练的必要性;（3）直线等速蹬伸对速度滑冰的专项力量训练价值主要体现在最大力量训练的全程性、多关节复合运动性,以及力量训练的专项性和安全性。建议：从特制冰鞋和速度控制等角度降低穿刀等速训练的危险性,逐步提高运动员穿刀等速蹬伸训练的能力,尽快体现该系统在速度滑冰专项力量训练上应有的价值;在该系统应用于训练实践后,应及时进行各速度最大力值变化与运动成绩、加速能力关系的量化研究,实证该系统对速度滑冰专项力量的训练价值。

简介：肌肉力量是指人体肌肉工作时依靠肌肉紧张克服或对抗阻力的能力。对任何运动员来说,发展肌肉

简介：从核心力量训练的视角,探讨了竞技健美操运动员核心力量训练的特征和训练学价值。根据核心力量训练的基本原理和运动训练相关的理论知识,结合新规则的变化以及实践经验提出了核心力量训练的基本思路,为竞技健美操教练员和运动员实施核心力量训练提供切实可行的、科学的方法和建议。

简介：分析了和谐社会与社会体育的联系，阐述了管理文化与社会体育管理文化的概念及其作用，提出了和谐社会中社会体育管理文化建设的必要性，探讨了社会体育管理文化建设的内容，从而为社会体育管理实践提供新的启示。

简介：推铅球是一项以力量为基础以速度为核心的速度力量型项目。也就是说,推铅球要求力量和速度和谐统一,完美结合。研究认为,推铅球作为一种需要最大力量和快速力量完美结合的田径项目,运动员支撑腿膝关节屈伸肌肉的最大力量和快速力量的有效发展对提高专项运动成绩有着关键的作用。从运动生物力学角度看,铅球出手瞬间初速度的取得依靠的是力量在最短时间内的爆发,也就是运动员所具备的爆发力,而不是单纯的力量。

简介：采用文献资料法、专家调查法和数理统计法,对我国25名8～9岁女子体操运动员力量素质进行研究,筛选出对8～9岁女子体操运动员专项成绩有显著影响的力量素质指标,运用灰色关联方法确定力量素质指标的权重系数,采用累进积分和百分位数法制定8～9岁女子体操运动员力量素质评分标准和等级标准。

简介：根据曲棍球项目训练与参赛规律,探讨将核心力量训练方法引入到赛间训练中的可行性,并结合曲棍球专项运动特点归纳整理出平衡性和稳定性的赛间核心力量训练方案,希望对各省市曲棍球队的科学训练与高效参赛起到一定的指引作用。

简介：运用文献资料、专家访谈、实验和数理统计等方法，对28名武术套路运动员进行2种力量训练实验。结果显示：纵向配对检验得出实验组和对照组分别在伸肌、屈肌峰矩和伸肌、屈肌功率上较实验前都有显著性提高（P〈0．05）；对实验后和实验前屈、伸肌峰矩和屈、伸肌功率的差值进行横向比较，即对增加程度进行比较显示，实验组在伸肌、屈肌峰矩和伸肌功率上实验前后的差值与对照组相比有非常显著性差异（P〈0．01），实验组明显好于对照组；在屈肌功率上，实验组和对照组未呈现显著性差异，但从数值上比较，实验组增长幅度要好于对照组。平衡能力实验细威绪好干对照细．

简介：三级跳远运动员的技术水平和运动成绩,往往与专项素质和技术动作密切相关的.三级跳远成绩是以三级的远度来计算的,因此,要求运动员在助跑中不仅有一定的速度,而且还要有相当强的腿部力量,所以在三级跳远训练中,提高运动员的速度-力量是非常重要的.本文着重探讨三级跳远运动员速度、力量两方面的训练问题.

简介：本课题通过对短距离蛙泳运动员专项力量训练方法研究为切入点，通过蛙泳游进时肌肉用力特点，查询和调研陆上和水陆结合的专项力量的具体方法、手段，为蛙泳训练水平的提供参考和建议。

简介：研究旨在观察力量耐力训练对大鼠骨骼肌的超微结构以及氧化酶与无氧酶含量的影响，结果发现：受6W力量耐力训练的影响，Gn、LDH、SDH以及ATPase含量明显升高，肌纤维排列整齐、线粒体体积增大，数量增多，线粒体嵴致密，表明力量耐力训练可以有效的提高机体的有氧和无氧代谢能力。

简介：根据多年教学训练实践经验，本文创造性的提出了军事训练中的保护性力量训练。保护性力量训练分为三个过程：准备性力量训练、增强性力量训练和保持性力量训练。文章分别阐述了这三种过程的训练理念和方法以及需要注意的事项。目的是通过保护性的力量训练最大限度的降低训练伤提高训练效率。

简介：运用实验法、数理统计法,探讨核心力量对羽毛球高远球技术的影响。对羽毛球专项学生进行了分组实验,分别采用核心力量训练和传统力量训练的方法。结果表明：核心力量训练能提高受试者的机体稳定性;传统力量训练和核心力量训练都能提高高远球技术,且核心力量训练对正手斜线、头顶直线、头顶斜线击球技术的提高更为显著。

简介：采用实验法,对柔道项目专项力量训练的有效性进行论证,研究现有专项力量训练能否有效的训练柔道主要动作中的主要用力肌肉,为教练员制定训练计划提供基础理论依据。方法：选取7名优秀国家一级运动员,采用肌电测试手段测试柔道主要技术动作和专项力量训练的主要肌肉用力方式并进行对比分析。结论：目前柔道专项训练以上肢肌肉训练为主,不能有效锻炼到全身肌肉。快速推砖和皮条平拉的训练负荷较小,在日常训练中,应加大训练的负荷。