简介：中国已于1999年进入人口老龄化社会，这种人口老龄化的增长速度是非常快的。在全面建设小康社会的过程中。如何提高老年朋友的健康素质，如何全面提高老年人的生活质量。是当今社会所面临的一大问题。本人通过与许多老年朋友交谈与沟通，了解到老年人在对待身体疾病及心理疾病上存在着一些误区，笔者从实际情况出发为老年朋友开出处方，寓意在于增进老年人的身心健康，建立良好的生活方式。

简介："亚健康"是近年来医学界提出的新概念,是人体介于健康与疾病之间的过渡状态,可对身心健康构成了威胁.现代医学研究证明,亚健康状态是一种人体网络(NICE)系统的失衡状态,即人体的神经(N)、免疫(I)、细胞因子(C)和内分泌(E)网络系统的功能紊乱.亚健康状态的人要从饮食、生活、保健等多种途径调理自己,才能走向健康.

简介：一年一度的春节就要来临了,许多家庭过年过节时都喜欢做条鱼吃,老百姓们就图个“年年有余”的喜庆劲儿。鱼类不仅味道鲜美,且营养价值极高。与猪肉相比,鱼类蛋白质的含量高出2倍左右,且属于优质蛋白,易于人体吸收,另外,鱼肉中脂肪含量却低了很多,其中的脂肪酸还有降血糖、保护心脏和预防癌症的作用,尤其适合中老年人。最新研究发现,鱼也有“药”性,就像中药,可分为寒、热、温、凉。不同品种的鱼由于其属性的不同,食用后对人体的作用也是相异的。医学专家认为,根据我们的身体状况,选择食用不同的鱼,不但可以起到积极的保健作用,还可有一定的防病治病的功效。

简介：1999年6月，党中央和国务院在全国教育工作会议上，明确指出“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本运动技能，养成坚持锻炼身体的良好习惯”。这

简介：青年奥林匹克运动会,简称为青年奥运会、青奥会.它是一项专门为14-18岁青少年人设计的综合体育赛事,融和了体育、教育和文化等领域的内容,并将为推进这些领域与奥运会的共同发展而起着一个催化剂的作用.青奥会每4年1届,夏季青奥会时间最长12天.2001年,时任国际奥林匹克委员会主席雅克罗格提出了举办青奥会的设想.国际奥委会委员在2007年7月5日于危地马拉城举行的第119次国际奥委会全会上一致同意创办青少年奥运会.首届青年奥林匹克运动会在新加坡举行,第2届青年奥林匹克运动会在中国南京举行.

简介：'经络调理法'是我国中医和武术修炼中的传统调理方法之一,拥有悠久的历史,其以中医经络学说和藏象学为理论基础,在民间广为流传。近年来,其中的经络捶疗调理法和传统养生功法应用于调节青少年近视、弱视以及眼底病等多种眼疾,均收到一定效果。有关专家表示,以中医和传统养生功法为基础的经络调理法应用于眼保健,不仅效果良好、安全性高,而且打破了多年由国外主导的外科治疗眼病的束缚,为武医养生在人体亚健康和眼保健方面的发展做出了积极的贡献。目前临床使用该法调理眼病尚属空白。本文论证运用该方法,结合现代检查技术,客观评价其改善眼健康的效果。武医经络调理法将逐步成为改善人体亚健康和眼保健的新趋势。

简介：国外业已形成的锻炼心理学和健康心理学证明:身体锻炼对心理健康的影响研究正在成为一个研究热点.国内关于这方面的研究也积累了一些文献,但是不同文献中的一些概念存在许多差异.本文通过查阅相关的资料,试图对其中的一些概念和理论进行整合.

简介：通过回顾学校健康教育发展历程,分析高校健康教育的现状及存在的问题,提出高校实施健康教育的建议.

简介：臃肿的穿着影响到行动的劲头，寒冷的气候打压蓍户外热情。冬天的来临标志着运动进入“后入室”时代。“后入室”时代的运动与健身有着紧密联系，同时拥有鲜明特点。顺应天时，才能保持盎然生机。

简介：美国“自然疗法”专家彼德·达达姆医生长期以来从事血液研究，最近提出人的血型决定他们的身体如何利用摄入的不同食物，而根据血型制定食谱是达到健康及健美的重要因素。按达达姆的说法，0型血是人类学上最古老的一种血型，约在10万年前，地球上大部分地区只有O型血的人群——他们以狩猎为生，其特点是对高蛋白食物非常适应，但对谷物吸收极差。

简介：不管你是幸运的人赏者．还是欠缺临门一脚．或者刚开始飞得很好但后继无力．与大奖擦身而过者。对于比赛的结果．我们都必须坦然面对并心平气和地接受。

简介：2006年11月，为期3天的西藏自治区体育局离退休干部职工“九·九健康杯”体育比赛，吸引了50多名离退休干部职工。他们参加体育比赛的同时，加深了感情，愉悦了身心。

简介：

简介：提到运动．不只是想到健康．而且还有放松和活力等其他的功能和利益。相对于不同性别而言。运动对于男性更多地会有“放松”的感觉，对于女性则偏于“享乐”。

简介：学校健康教育是由身体锻炼和保健卫生教育两个部分构成的。目前师资缺乏严重制约着学校健康教育的发展。创建体育卫生(健康教育)专业是解决师资问题的根本途径。体育卫生专业应建立在彻底改革体育专业的基础上,必须进行卫生临床实习以健康诊断的监测、开展卫生工作和防治疾病的技能。

简介：本文就目前亚健康的现状，及其对现代健康观念的挑战和威胁，分析了国内外就亚健康现象所做的一些探索研究；心身医学、中医学的全面介入和体育运动在纠治行为方式中的地位和意义。

简介：大课间活动时间到啦！江西省新余市新钢一小的孩子们来到操场上，开始了他们快乐的大课间活动。只见三（5）班的小朋友分成人数相同的两组，每组队员排成纵队站在起跑线前。排头队员双脚站立，用手兜住后面队员的右腿，同时后面队员将左手搭在排头队员的肩上，每组队员用相同的方式依次站立。游戏中，全体队员按同一节拍向终点行进，根据队尾通过终点的先后顺序判定名次，这个游戏叫“赛龙舟”。

简介：近年来,随着城市化进程的不断加快,对城市环境建设的要求越来越高,健康问题受到社会的广泛关注,如何构建一个健康的城市成为了新时期社会发展的首要目标。青少年群体是未来城市建设的主要力量,青少年的健康行为对于健康城市的发展具有重要的意义,因此必须要重视青少年健康体育行为的培养。本文以南通市为例,对健康城市背景下青少年健康体育行为培养的相关问题进行简单的探讨。

简介：目的：探讨有氧运动结合健康教育对亚健康疲劳状态女大学生的影响，揭示有氧运动结合健康教育改善亚健康疲劳状态的可能机制。方法：通过《健康状况量表》和《疲劳自评量表》筛选健康女大学生（健康对照组）和亚健康疲劳状态女大学生为受试对象，其中亚健康疲劳状态女大学生随机分为亚健康对照组和亚健康干预组。健康对照组和亚健康对照组不进行任何干预，亚健康干预组进行为期12周的有氧健身操结合健康教育干预。实验前后分别测定受试者的健康状况和疲劳状况，并测定血清免疫球蛋白（IgA、IgG和IgM）、白细胞介素-6（IL-6）和白细胞介素-2（IL-2）等指标。结果：亚健康疲劳状态女大学生健康状况较差，疲劳程度较严重，血清IgA、IgG和IgM水平降低，IL-6水平升高，IL-2水平降低。经过12周有氧健身操结合健康教育干预，亚健康疲劳状态女大学生的健康状况好转，疲劳程度减轻，血清IgA和IgG水平升高，IL-6水平降低，IL-2水平升高。结论：有氧运动结合健康教育干预能有效改善亚健康疲劳状态女大学生的健康状况和疲劳程度，可能与免疫功能的调节有关。

简介：第21届世界大学生运动会将于2001年8月22日至9月1日在中国首都北京举办，这次运动会是新世纪国际体坛第一个综合性大型运动会，也是我国首次承办的大型世界性综合运动会。届时将有160多个国家和地区的6000余名运动员、官员组成的规模宏大的运动队参赛。