简介：力量训练中单次动作的时间长度（TUT，TimeUnderTension）是肌肉承受负荷的重要方面。在一个时间长度中，向心收缩、等长收缩和离心收缩三个动作的时间比例叫作动作节奏。在相同负荷情况下，不同的动作节奏作用于肌肉承受的负荷量并且直接影响了的肌力的变化和维度的变化。
力量训练不同动作节奏对肌力和维度的影响的比较研究以及训练节奏计时器的重要性
