简介：摘要立定跳远是让全身都得到锻炼的一个项目，它可以增强腿部力量，提高弹跳能力，发展速度、力量、灵敏、协调等素质。由于它的技术动作简单，所需场地不大，器材简易，因此把它作为了身体素质测验必不可少的项目之一。立定跳远也是竞技体育中有代表性的素质指标。现在立定跳远这一项目在各个学校越来越受重视,但是要想真正提高立定跳远成绩必须有一套行之有效的练习方法。笔者在二十余年的体育教学实践中找到了一种最简单而又非常有效的练习方法提供给大家参考。

简介：

简介：在跳远训练中必须完成两项平行的任务——提高跳远技术和发展专项身体能力。应注意跳远的特点是快速而准确的运动,以及起跳阶段的巨大负荷。起跳时改变方向的运动,创造了超过运动员体重4—6倍的负荷,建立和改进跳的技术与身体能力的发展

简介：立定跳远是中小学体育教材的基本内容之一。本文依据运动生物力学原理。重点分析了立定跳远的站位、预摆与呼吸、蹬摆及腾空和落地技术，提出了新的观点，经教学实践证明，。对提高学生立定跳勃然人有现实意义。

简介：

简介：从前，一只兔子和一头猪商定跳过沟渠。兔子跳了很远，却掉进沟渠，仅仅差一寸。猪跳过一段距离，也掉了下去。然而，他们急于知道谁跳得更远，因而断定谁是更出色的动物。

简介：跳远是小学体育教学中需要学生掌握的一种关键技能,随着各地中小学田径运动会轰轰烈烈的开展,更专业、更有针对性的训练也引起了所有体育老师的高度重视。一、注重细节,加强技术指导细节是在跳远教学中必须面对的问题,也是提高学生跳远成绩关键的环节。老师们在体育教学和跳远的训练过程中,要对细节的引起足够的重视,注意跳远教学过程中的细节,想方设法提高跳远教学的效率。细节之一:踏板前,速度提到

简介：跳远并不是任何人都能创造优异成绩的田径项目。优秀的跳远运动员必须具备全面的身体素质,特别是奔跑的绝对速度,跳远最重要阶段——助跑充分显示了这一点。在跳远助跑中,运动员的两个主要目的:一是获得最大的助跑速度;二是助跑步

简介：摘要：体育课程作为中职院校课程体系的重要组成部分，对促进中职学生身心健康、体质与技能教育相结合有重要意义。然而，在中职院校体育教学大部分依然沿用普通高中模式进行教学，存在诸多的问题。希望通过本篇文章对我校的体育教学带来帮助。

简介：一、让学生从思想上引起重视要让学生知道提高立定跳远成绩不仅仅是为了中考体育的30分，更应该明白，在学习阶段，尤其是在初三学习阶段，体育成绩好不仅是为了中考体育，更是为了身体健康，为初三学习阶段奠定良好的物质基础，身体素质好，学习效率就会更高，从而形成良性循环。

简介：摘要跳远的助跑是为了创造高的水平速度，如何利用运动员本身最快速度，要看运动员是否具有合理地利用水平速度的能力，同时获得合理的腾起角与腾起速度。对速度的利用，绝对速度低是我国跳远选手与世界选手的最大差距。因此，绝对速度的高低将决定我国跳远运动员成绩的好坏，提高跳远运动员的绝对速度，将是今后跳远界的重要任务之一。

简介：

简介：

简介：摘要本文主要是从助跑速度利用率对跳远成绩的影响来分析的。速度利用率是素质水平、技术水平以及能力的体现，跳远助跑速度利用率是运动员在跳远助跑过程中对自身最高速度的使用水平，通常用运动员助跑中的最高速度与平跑中的最高速度的比值来表示。

简介：摘要：本研究旨在探讨跳远技术训练对体育中考立定跳远成绩的影响，研究选取60名初中生为研究对象，随机分为实验组和对照组。经过6周的跳远技术训练后，实验组立定跳远成绩显著高于对照组（P

简介：

简介：三级跳远是田径项目中技术比较复杂，对身体素质要求较高的项目。沿用多年的三级跳远教学手段过多的采用长距离多级跳及无器械练习，易造成关节损伤，且教学方法单一。通过实验，使用垫子作为教学的器材，能减少运动损伤，有利于技术动作的掌握和身体索质的提高。

简介：跳远由助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节组成。跳远成绩与每一个技术环节息息相关,尤其是在跳远技术日臻完善的今天,某个技术环节稍有差池,就意味着失败。跳远的成绩很大程度上取决于助跑的速度,教练员在教好运动员其它几个技术动作以后,快速的助跑及助跑的节奏将成为当前跳远技术训练中的一个重要特点。尤其在小学阶段,学生跳远成绩很大程度都取决于助跑的速度。

简介：摘要：随着体育事业在我国的高速发展，各项体育运动竞赛广泛开展，对于青少年的身心发展，个人能力有很大的提高。而且我国体育事业在国际上的影响力越来越大，所以探讨青少年的训练方法也是当前国家、社会部门关心的话题。越来越多科技手段、先进的训练方法，不断创新出来，针对青少年的身体素质也有了专业的研究。对于田径运动员跳远项目中，青少年力量、速度、灵敏度等不同方面的训练，都有了更好的方法。本文主要根据跳远项目运动特点以及技术要求，对于青少年运动员进行良好的科学训练，调整训练强度、明确训练方法，让运动员能够全面提高运动素质，加强跳跃能力，提高竞争力。本文就青少年田径运动员跳远项目的力量训练作出探讨与分析。

简介：通过对优秀跳远运动员的长期跟踪调查，发现在少年跳远运动员的早期选拔中，应在身体形态上侧重身材高、体重小两项指标；身体素质指标中偏重速度和速度力量；起跳持续时间也是选拔跳远运动员的重要参考依据。对运动员成绩的预测中，速度和速度力量占相当大的比重。