简介:长时间剧烈的网球运动后,虽然很尽兴,但也会感到不同程度的疲劳。怎样才能尽快地消除疲劳,恢复体力呢?这是网球爱好者普遍关心的问题。消除疲劳,恢复体力,预防运动伤害事故发生,有多种方法和手段,其中,整理(放松)活动是最廉价、最有效的一种。整理活动的目的是加速代谢产物的排除,及时放松肌肉,尽快消除疲劳,促进体力恢复。此外,通过整理活动,还可以提高肌肉质量,提高肌肉爆发力,防止肌肉劳损,延长运动寿命。对肌肉放松而言,最有效的牵伸方法有两类,一类叫静力牵伸练习,另一类叫PNF练习。下面我们简要介绍一下这两种方法:
简介:2000年8月,湖北省高级人民法院传出了一个爆炸性新闻:该院坐第二把交椅的党组成员、副院长许亚非被省纪委“双规”了;没隔几天,又被告知逮捕。接二连三的坏消息如同惊雷,震得法院机关议论纷纷,继而辐射到全省法院系统。那段日子,全省法院上下最热门的话题莫过“许亚非事件”了。震惊之余,很多了解许亚非的人不明白,一个年富力强、前途无可限量的堂堂省高级法院副院长怎么会走到这个地步?全省最年轻的中级法院院长命运对许亚非非常青睐。他1952年10月生于湖北省襄樊市一个普通家庭。父母都是朴实、善良的一般干部和工人。生活在这样的家庭中,许亚非养成了勤奋、机警的性格。勤奋使他在同龄人中才华横溢、出类拔萃,机警使他在
简介:<正>1922年初,孙中山在桂林设立北伐大本营,出师湖南北伐.恰在此时,广州发生了粤军参谋长兼第一师师长邓铿被刺案,舆论大哗,纷纷指责此为院炯明所为.邓铿与陈炯明同起于惠州,相与多年,关系甚密.但邓铿忠于孙中山的革命事业,支持孙中山北伐.陈炯明在反对孙中山北伐行动中,愈来愈认为邓铿是实现他野心的一个主要障碍物,邓铿不除,北伐不止.邓铿被刺后,孙中山大惊,急忙召集军事会议,讨论形势.蒋介石、胡汉民等都认为肯定是陈炯明所指使,遂决定中止北伐,回师广州.陈炯明在广州一面表示要严缉凶手,一面又唆使人放出谣言说,刺邓是桂系残部所为,为自己洗刷.但社会舆论不饶,指责甚多.此时孙中山又率北伐大本营回到梧州,出于无奈,陈遂派人去梧州向孙中山呈上辞去广东省长和粤军总司令职的报告,孙中山出于愤慨,遂下令准其免去广东省长和粤军总司令职,保留陆军总长职.