简介：桩功，作为太极拳筑基、增功之有效手段，深受历代太极拳家所倚重。由于个人所学不同，体会各异，因而各太极拳家所练、所传功法也不尽一致——名称不一，练法不一；有的名称相同，练法不尽相同，正所谓殊途同归。总的来看其最基本的要领和最终要求，都大致相同。

简介：求功是计算平均功率、列动能定理和功能关系方程的基础，是学习机械能的重点和难点．通过应用转化思想巧妙求变力的功，可为学好机械能打好基础．转化法求功是指通过采用一定的措施，把求变力所做的功转化为求恒力所做的功，化复杂为简单，以达到简化解题思路和运算的效果．

简介：杨岗为了研制应对煤矿开采复杂地层使用的针对性钻头,他下遍全国主要矿区的矿井.在瓦斯抽放区、高温面一呆就是一整天,跟矿工吃住在一起,就只凭借这种“不达目的绝不罢休”的匠人坚韧.终于成功研制世界上第一支金刚石复合片锚杆钻头.这种钻头既具有金刚石的耐磨性,又具有复合片的可焊性,可以有效解决煤矿“塌方、冒顶、瓦斯爆”三大矿难的发生.

简介：1．浑圆桩（图1）（1）浑圆桩身体间架基本要求两足跟并齐，双脚脚尖45度分开呈立正姿势。将左脚顺着左脚尖的方向迈出一个脚掌的长度，再横向向外移动一个脚面的宽度，左足跟微虚。这时两脚站立的位置既像“丁”字步，又像“八”字步，所以叫丁八步，又名半丁半八步，身体重心分配为前三后七，左脚前膝微屈，膝部微向前指。

简介：1937年在革命圣地延安发生了一起逼婚未遂、枪杀致死人命案，案犯为当时红军的一名高级干部黄克功。此案在当时边区政府和革命队伍及延安人民中引起强烈反响。

简介：按摩"十术"就是通过对身休各处的经络按摩,来达到行气活血、祛病强身的目的。一术运元。右手按囱门,左手按枕骨,各做旋转按摩36次。然后两手搓热,环摩两眼角36次。二术补脑。两手掌放在脑门

简介：锁指功练习法:用于练习手指的劲力。初练是空手练习,并紧中食二指,屈成环形,将大拇指屈于中、食二指之间,使三指顶端相封,紧紧相扣牢固;掌心中空,虎口成圆形,用力相扣,力尽可放松手臂舒活手指,休息片刻,再依法紧扣。每日有空时即可练习,不限次数。此功初练时不用器械,无论在何时何地皆可随意练习。注意,三指相扣时宜将全身之力运于三指之端,用劲须沉稳,切不可图省力。用此法勤习半年

简介：道教自唐末五代以后,由重视外丹转入内炼,成为一个内丹丹功系统,自钟离权、吕洞宾两真人留传功法以后,逐步分成五大派,师徒相传,至今未衰。兹简述于下:(一)北派北派名称,系由宗教而来,当时王重阳创全真教,本主张三教合一,“不主一相,不立一教”,以道教的《道德经》、佛教的《心经》、儒家的《孝经》为全真教祖经。实际当时北方已为金人所统治,立教比较困难,主张三教圆融,易于传教。至于在丹功方面,仍是祖述钟吕,并以钟吕内丹继承者自居。读其所著《金关玉锁诀》释金关玉锁意义,即明指炼功时如何无漏。他设问说:“假令白牛去

简介：基本功训练卡帮助您研究教材．选择效法，辨析概念；培养您解题的技能技巧；提高您教育教学的能力。《基本功训练卡》祝您成为合格的教学教师。在分数意义中为什么说“表示这样的一份或几份的数”，而不说“取其中的一份或几份的数”？小学数学教材中对分数的意义是这样表...

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简介：用机械做功时,除了做有用功,还要克服机械中的摩擦做功,或克服机械自身的重力做功,这些都是额外功．有用功与额外功之和称为总功．求总功W总时,一般有以下四种情形:

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简介：<正>第一部分形体练习一、准备动作习题1.按照音乐节奏,手臂自胸前环大圈,手腕转动,脚步亦随节奏行进;2.用脚尖跑步。冲动的起点,感觉上是从肩膀开始。身体的感觉,好象是水在流,好象是在飞翔,好象是没份量;3.膝盖弯曲,手放在髋部,半蹲行走;4.膝盖弯曲,手抓住脚腕,半蹲行走;5.膝盖微弯,双手摸双足外侧向前行走;6.膝盖微弯,用食指勾住大脚姆趾,向前行走;7.两臂向前平伸,两腿僵直,象牵线木偶似地向前行进;

简介：安详放松的瑜珈是卧室锻炼的最佳选择,只要巧妙利用卧室的基本元素:大床、橱柜、靠背椅,你就不必再汗流浃背剧烈运动,轻轻松松就能健美纤体。

简介：启功先生是我们非常敬仰的前辈。他在北京师范大学“第二届新年书法活动周”期间,冒着寒冬的风雪莅临展览,看完展览后,为师生做了学术讲座。本刊特编发,与读者共享。

简介：不安于小成，然后足以成大器；不诱于小利。然后可以立远功。

简介：六十年前，我有幸认识了启功先生，那时他三十多岁。几十年来我经常到他座前聆教有关书法问题，承他谆谆教诲，使我获益深远，金玉之言，至今不忘。

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简介：摘要初中学生学习功和能量的知识，必须循序渐进，逐步深化。先认识功再用功来理解能量这是行之有效的认知途径。应让学生积累感性认识，多了解不同形式的能量，体会功与能量转化的关系，为高中阶段学习功和能量的知识，包括有关功和能的规律，打好扎实的基础。