简介：在比赛之后,运动员究竟跑得怎么样,一般来说,教练员和运动员是没有客观的信息的。他们只知道运动员的准确成绩(电子记时情况下)。甚至有经验的专家也不能单凭肉眼评定自己学员跑的技术,他最多只能发现个别技术缺点,对跑有一个总的印象而已(起跑不好,终点加速好等),而运动员本人的感觉只带有主观性质,不经常符合实际。如果教练员对于比赛技术没有一种准确

简介：

简介：一、速度训练速度素质是指人体进行快速跑的能力。速度对于短跑运动员来说是关键,是起主要作用的专项素质,要提高短跑成绩,就要把发展跑的绝对速度放在首位。速度的快慢主要取决于运动员中枢神经系统的快速条件反射、肌肉力量、动作速度和幅度等因素。速度练习主要采用80米以内段落的反复跑、加速跑、行进间跑、练习强度在90％以上。发展运动员的速率,是提高位移速度的重要途径。采用下坡跑和顺风跑、牵引跑主要是通过适当的牵引力来增加步幅与步频,上坡跑、台阶跑、拉车跑、发展步幅和腿部力量,提高跑速。

简介：

简介：从步长与步频、速度力量训练，以及训练的相关问题等方面概述了目前短跑领域的理论发展和主要观点。

简介：根据速度障碍定义,分析了产生速度障碍的生理、技术、专项素质、力量、训练科学性、放松能力、柔韧性和关节的灵活性等七个方面的原因,阐述了防止和克服速度障碍的措施以及突破速度障碍的训练方法.

简介：短跑运动经过一段时间的训练,会出现速度停滞不前的现象。对于这种现象,要正确分析是真速度障碍还是假速度障碍,然后有针对性地采取措施,尽快突破原有成绩,提高短跑速度。

简介：在高等院校体育教学大纲中,短跑被列为教学的主要内容:改进短跑训练技术和提高短跑速度(以下简称“跑速”)则为其根本任务。如何在有限的课时里,让学生提高跑速呢?目前,几乎所有的国内外教科书和传统经验认为,决定跑速的重要因素是步长或步频:有的认为步长是决定速度的重要因素,有的则认为步频是决定速度的重要因素。本

简介：摘要对于高三体育特长生来说，100米短跑是高考体育考试当中的重要内容，也是体育特长生的竞争项目。但是对于高三特长生的100米短跑有着严格的评价制度。在高三学生的体育训练过程当中，如何快速的提高学生的100米短跑成绩是每一个高三体育教师需要着重探究的问题之一。要想提高100米短跑成绩，最重要的是要提高100米短跑速度，用最短的时间完成测试。所以本篇文章主要针对如何快速提高高三体育特长生的100米短跑速度进行相应的分析，以期通过对当前高三100米短跑训练中存在的问题进行分析，并针对问题制定有效的措施不断加以改革创新，从而有效的提高高三学生100米短跑成绩。

简介：

简介：关于短跑运动员腿部各肌肉群力量的比例关系。在短跑吋,某些肌群承受的负荷较大,某些肌群承受的负荷较小。与短跑关系最大的两组肌肉群是腿部的伸肌和腿部的屈肌。

简介：摘要一直以来，短跑都是大型体育赛事中的重要运动项目，而大家比较熟知的短跑项目就有100米、200米、400米。随着近几年我国民众体育意识的逐渐增强，短跑也被纳入到了小学体育教学课程之中，对于小学生而言，学习短跑最大的意义在于强身健体。作为一名专业的体育教师，针对短跑项目展开运动教学的时候，最关注的就是学生短跑过程中的速度，因为只有速度提高了，短跑的教学效果也才会相应变得更加明显。鉴于此，本文主要是针对“提高短跑速度的训练方法”这一主题内容进行浅析。

简介：短跑是一项极限运动，提高短跑速度是教练员和运动员共同追寻的目标。通过对作者本人多年训练教学工作的总结提出了相关技术、跑动能力、身体素质及心理调整的训练方法，以供同行借鉴。

简介：

简介：摘要： 短跑是一项以无氧供能方式为主的强调速度和力量型的运动，学生的反应、起跑动作、冲刺技巧以及自身的力量等都对学生起跑速度的提高有着重要的作用。在现当代教育教学模式下，短跑教学对于学生的成长和发展是非常重要的，体育教师在课堂教学中重视短跑的训练和教学，不仅能够提高学生的中考体育成绩，还能够培养学生阳光自信的心态，提高学生的身体素。本文主要介绍的就是在初中体育短跑教学中有效提高学生的跑步速度的策略和方法，希望能够给予广大教师以及学生帮助。

简介：本文通过多年的教学实践,从放松能力在短跑训练中的重要作用,提出了六条措施和方法。试图与广大同仁商讨,探索提高短跑速度的训练方法。

简介：采用文献资料分析法,从多方面分析和研究影响和决定短跑速度素质的各因素,并指出了短跑速度训练的原则.

简介：通过在大学女生的短跑教学中增加心理训练内容,探讨心理训练对短跑成绩的影响.实验结果显示,传统教学与心理训练相结合,对提高大学女生的短跑成绩有明显的效果.

简介：摘要 : 高中田径运动的重要课程之一为短跑，而短跑项目竞争尤为激烈。体能要素、力量、速度是影响短跑水平的重要因素。短跑能力训练需要对其加强力量、速度的训练，而且还要制定科学合理的训练计划，以保证其训练强度及良好效果，本文对体育高考生田径短跑速度力量的训练加以探究和摸索，借此希望能够帮助更多的体育高考生完成梦想。

简介：<正>前言当前各国短跑运动员的水平日趋接近,竞争异常激烈,因此必需寻求有效的训练手段,创造专门的条件来提高速度。牵引跑是通过助力来达到超过本人最高速度训练的目的。国内外文献资料和专门的科研证明:采用非传统的训练手段能显著地加大短跑运动员的训练强度。在提高动作技能的同时,大幅度地提高跑速和速度力量水平。例如英国国家教练员L.马修里尔介绍说,牵引跑可以使50米成绩提高0.3秒左右,并认为:“牵引跑可以提高运动员增大动作幅度的能力。”