简介：随着体育运动不断系统化、科学化发展，速度问题已经愈来愈受到教练员、运动员以及科研人员的重视，而跨栏跑作为一项高速度的周期性运动项目，更是体育科研理论研究的主要领域。目前一些跨栏强国专家学者们均把跨栏跑的周期速度看成是速度、技术、力量、协调和节奏等多种因素的综合指标，将最快周期速度作为跨栏跑的专项速度。跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍，因此，必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练，才能达到较高的运动水平。
有效提高跨栏跑成绩的训练方法
