简介：人过中年，睡眠质量每况愈下，乃至白日里经常感觉全身疲惫不堪。这种现象就是衰老出现的早期征象。以前，人们对于自己的衰老是无可奈何的。如今，科学证明了“抗衰老系统工程”是可行的。

简介：发现氧自由基对生命的氧化损伤及其对抗方法，是本世纪抗衰老医学的重大成果。研究发现，自由基的氧化作用能破坏细胞中的遗传基因，使其变性坏死；能攻击细胞膜，使其失去功能并释放出不稳定的敏感物质，损害免疫功能。因此，对抗自由基的氧化作用，就成为延缓衰老、改善亚健康的重要方法。

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简介：进入古稀之年以后，我腿脚开始不灵，腿还经常抽筋。如何延缓腿部衰老？我自编了一套护脚操，练习两年来，原来腿部乏力、行走迟缓的情况有所改善。现介绍如下：

简介：

简介：本文从性医学、性心理学、性社会学、老年学、遗传学、营养学等多角度，围绕“性衰老”这个主题进行分析与探讨。为探讨延缓性衰老的方法，本文先讨论影响性衰老的各有关因素，继而进一步提出从端正性观念入手，保持老年期的适度性生活、坚持老年期的良好生活方式，认真看待更年期、积极探讨新“基因疗法”等五种途径与方法，从而谋求延缓性衰老，使老年夫妻延年益寿，并将享受到性福与快乐。

简介：衰老是有生命物质的共同特征，在机体的生命过程中．很多细胞不断增殖、分化而衰老，因而细胞的衰老不等于机体的衰老。衰老的研究必须通过整体、系统、细胞、分子等不同水平来研究，才能获得全面的认识。

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简介：新陈代谢是生命的基本特征，从生理学角度看，衰老现象的发生，是由于新陈代谢的迟滞、衰退引起的。当进入老年以后，由于新陈代谢明显降低，各器官的功能就逐步发生了一系列老年性改变。从生理学角度证明，老年人机体的结构和功能仍然存在着提高和改善的可能性，合理的体育锻炼，使机体承受一定的运动负荷，可以促进全身的血液循环，

简介：据英国《每日邮报》报道，一项最新研究显示，蜂蜜有助于延缓衰老，减轻焦虑。新西兰怀卡托大学的林恩·科普里斯通过老鼠进行了这项试验。他们分别在老鼠的食物中掺入10％的蜂蜜、8％的蔗糖、不掺入任何糖类，持续喂养了一年。在试验开始时，这些老鼠刚出生两个月。科学家每隔三个月对这些老鼠进行一次有目的的焦虑和空间记忆测试，得出评估结果。他们发现，用蜂蜜喂养的老鼠走出复杂的迷宫的次数是普通老鼠的两倍，位居第二的是用蔗糖喂养的老鼠。

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简介：从古至今，女人比男人更加怕衰老，当自己发现脸上第一条皱纹的时候，那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢些，再慢些。长期精心的保养固然不可少，而生活方式的健康才是最根本的。如果能够懂得及时调整自己的生活方式，就会发现30岁并不是女人青春的终结，而40岁才是美丽的开始。

简介：摘要：说到年轻漂亮，是每个人的梦想。但有些人用了很多方法，都不是很理想，也就是说，别人在用的，自己也在用，如果有效果那都有效果了，可现实是，还没有发现一种很让人满意的美容延缓衰老的方法。所以我在这方面思索了很久，终于发现了一种新的理论和方法，这个方法不仅安全而且效果是立竿见影的，在理论方面又有黄帝内经作为支撑，又经过近十年的临床验证，这才推荐给大家，希望大家参考。

简介：概述了人体衰老机制和有氧运动对延缓衰老的作用。

简介：【摘要】本文通过对老年体质的特点的阐述，运用中医药延缓衰老的方法，提出了六个延缓衰老的用药原则及补肾、健脾、行气、活血、化痰等具体方法，并提出了适当的方剂和药物。

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简介：目的：研究枸杞多糖对小鼠成纤维细胞衰老的延缓作用。方法：从新生昆明小鼠躯干皮肤体外分离培养成纤维细胞,用枸杞多糖处理,分为正常对照组和高、中、低浓度枸杞多糖组,观察细胞生长曲线,采用四甲基偶氮唑蓝（MTT）法检测细胞增殖情况。结果：中、高浓度枸杞多糖可以在传代后6-10天显著增加活细胞数量;MTT实验显示,中、高浓度枸杞多糖组与空白对照组相比,成纤维细胞的相对存活率显著升高,差异具有统计学意义（P〈0.05）。结论：枸杞多糖对成纤维细胞的衰老具有拮抗作用,能延迟细胞进入衰老和凋亡状态。

简介：国内一项大型调查询问了许多女性，“如果允许选择的话，你的最大愿望是什么？”97％的30岁以上女性都选择了——“不想老”。在上海也流传着这么一句话，“30岁女人怕中年！40岁女人怕更年！50岁女人怕老年!”女人最怕的就是容颜的衰老，尤其是人到中年的妇女。