简介：摘要合理利用小肌肉群的力量，能够有效地稳定关节、避免损伤，同时还能够显著提升人体的运动能力。所以体育训练的过程中需要注重训练运动员的小肌肉群，学习如何正确应用小肌肉群发力，并且明确大肌肉群和小肌肉群之间的关系，确保整个身体的力量都可以得到均衡和全面的发展。

简介：

简介：从1968年墨西哥奥运会（海拔2300m）开始，适度海拔的高原训练在增强运动能力方面的独特作用不断显露出来。一般国际标准的体育赛事通常将海拔限制为3500m以下，本文将探讨2000-3500m适度海拔的高原训练。通常海拔被分为近海平面海拔（0—500m），低海拔（500—2000m），中等海拔（2000—3000m）。高海拔（3000—5500m）和极高海拔（5500m以上）。中等海拔对短跑项目如400m跑没有任何影响，然而长跑项目如1500m、5000m、

简介：结合多年从事速滑专项运动的实践，对少年速滑运动员的专项运动能力训练的现状进行了研究，提出要依据青少年生长发育特点，采取有针对性的训练措施来提高少年速滑运动员的专项运动能力。从全面发展少年速滑运动员身体素质、注重专项技术训练的实效性和心智训练等方面，探讨了少年速滑运动员专项运动能力训练的基本原则。

简介：本研究是检测举重、力量举和健美运动员神经肌肉活动各个方面的不同,这些运动员都已经过多年的最大力量训练。研究还根据以前实验得到的有关神经肌肉资料进行分析比较,并有所发现。

简介：感知运动是儿童所有行为的基础,从儿童呱呱坠地的那一刻开始,他们就开始通过感知运动来认识和感受外部世界了.自闭症儿童也不例外,他们要认识外部事物也必须通过感知运动来实现,感知运动就好像是自闭儿童与外部世界之间的一条纽带.但是,自闭症儿童的感知运动能力的发展异常、缓慢,严重阻碍着自闭症儿童的学习和生活.感知运动能力对自闭症儿童的发展尤为重要.我们只有在了解自闭症儿童感知运动能力发展特点的基础上,才能更好地帮助他们提高其感知运动能力,向早日回归正常生活更近一步.

简介：HMB(β-羟基-β丁酸甲酯)是亮氨酸代谢的中间产物,能促进蛋白质合成和减少其分解,使机体力量增加,加快脂肪消耗,延缓肌肉疲劳,有助于提高耐力,是一种增加力量、增大肌肉体积,减少体脂的新型营养补剂.现从HMB的来源、作用和与运动训练的关系几方面作一论述,为HMB的合理使用提供参考.

简介：“X公司中层以上干部都在研读总裁推荐的新书《狼图腾》（或《杰克。韦尔奇自传》、《细节决定成败》、《把信送给加西亚》等等），继A、B、C等企业之后，X公司也开始兴起一股学习狼文化（6σ等等）的热潮。”

简介：锌与运动能力的关系一直是运动医学界比较活跃的研究领域。研究证明，锌与运动能力的关系密切，补锌后可以加强肌肉的收缩力量及肌肉收缩的速度，还可以影响雄性激素的合成与分泌以及肝脏的铁含量，从而引起铁离子氧化功能。本文从锌与运动能力的研究出发，采用文献资料、归纳演绎法，阐述了锌对运动能力、自由基的清除、酶的活性、以及雄激素睾酮等方面影响，进一步表明补锌对提高运动成绩的重要性。

简介：糖是自然界分布最广泛的有机物,是生物体内的重要成分和能源物质,也是人体从事体育运动的重要能量来源.运动员体内糖的储备与应用,直接影响其运动能力.自然界中,绿色植物利用太阳光能、二氧化碳和水经光合作用合成糖,人和动物则利用植物所合成的糖类化合物.糖是人体活动时不可缺少的能源物质,无论身体处于何种活动状态,糖均能分解代谢,释放能量,供给机体所需.

简介：【摘要】目的：观察脑卒中患者采用MOTOmed智能运动训练系统结合核心肌力训练的效果。方法：于2022.1-2022.12期间对62例脑卒中患者进行研究，采用双盲法进行组别均分。基础组（n=31，核心肌力训练），联合组（n=31，MOTOmed智能运动训练系统结合核心肌力训练），比较训练前后组间患者运动能力及平衡能力。结果：统计组间运动能力及平衡能力评分，训练前两组比较，P＞0.05，无明显数据差异；训练后联合组各项评分高于基础组，P＜0.05，有明显数据差异。结论：对于脑卒中患者采用MOTOmed智能运动训练系统结合核心肌力训练，可改善其运动能力，提升平衡水平，值得应用。

简介：摘要：近些年来，在体育领域中，核心力量成为了人们现在首要关注的问题，在训练过程中，大部分教练以及运动员都开始将体能训练作为了训练的主要内容，通过有关人员研究得出，在训练时加大对核心力量的训练，在之后的比赛中可以在很大程度上提高运动员的运动能力以及获得比较好的比赛成绩。通过核心力量的训练，可以让运动员的能量得到最大的输出，让核心变得更加稳定，整个人四肢协调性变得更好。本文主要是对核心力量对各个体育运动的影响进行分析，让大家更加明确核心训练的重要性。

简介：运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的,可以有针对性地补充运动时丢失的营养,起到保持、提高运动能力,加速运动后疲劳消除的作用.在目前市场上,运动饮料多种多样,一般来说,运动饮料分为两大类,一类是普通运动饮料,主要作用是补充人体在运动中所消耗的能源物质;另一类是功能性运动饮料,主要作用是满足特殊人群的特殊需要.怎样的饮料才能有效地提高运动员的运动能力成为运动营养专家关注的一个问题.通过对运动饮料中的各种营养对运动人体代谢以及运动能力影响的分析,进一步提高运动中合理选择运动饮料的认识.

简介：摘要不同项群运动项目运动竞技能力的构成是不同的，举重属于体能主导类项目。其竞技能力以比赛中体能状态为主要表现特征。然而与此同时，技术、心理素质与体能三者之间有机构成了举重运动员的竞技能力。

简介：[摘要 ] 自闭症儿童普遍存在不同程度的感觉统合失调，表现为身体运动协调障碍、平衡功能障碍、结构和空间知觉障碍等多个方面。感觉统合训练可增强儿童体质、增进神经系统的成熟、改善大脑的功能、促进动作、运动技能和身体平衡能力的发展。本文旨在通过查阅相关文献，就自闭症儿童的临床表现及感觉统合训练对患者运动能力的影响进行综述。

简介：摘要血流限制训练是一种通过使用加压袖带来限制肢体远端血流并结合特定的运动形式、以提高肌肉容量及肌肉力量的训练方法。目前的研究认为该方法操作简单、安全性好、不良反应少，可以改善老年人肌肉功能及运动能力，并降低运动损伤的风险。本文就目前血流限制训练的可能作用机制及其在改善老年人运动能力方面的研究进行综述及探讨，为进一步开展临床研究和应用提供参考。

简介：摘要：在消防员体能训练过程中需要有一个健康的饮食计划，并且在此基础上还应养成良好饮食习惯，只有这样才能提升训练质量。此外，生活和训练不但于健康饮食有较大关系，而且还与正确的训练方法以及个人身体素质有关。因此，合理健康饮食是提高消防救援人员身体素质较为重要的保证，只有这样才能提升运动质量，以此为全市市消防救援队伍的发展奠定良好的基础。

简介：摘要：针对自行车公路运动员（男、女各6人）进行4周高原训练，观察高原训练前、第2周、第4周在Wattbike功率车上进行专项测试的运动表现，其中记录平均功率、平均踏频、平均心率和运动后血乳酸。比较上述指标在高原训练各阶段的变化。结果显示4周高原训练可以提高男子运动员间歇运动的平均功率，而女运动员平均功率没有显著提高。高原训练可以显著提高所有运动员的平均踏频。所有受试者测试时的平均心率与血乳酸水平在在高原训练前后有显著的下降。建议自行车运动员进行高原训练，注意女运动员高原训练对骑行功率的影响较男运动员滞后。

简介：运用文献资料法、实验法、数据分析法，探讨核心稳定性训练对运动员不同运动能力的影响。结果表明：核心稳定性训练可以有效提高女子篮球运动员的运动能力。在台阶指数、反应时、4×10米往返跑、软踏闭眼单足站立四项指标上具有显著差异性。与传统抗阻力量训练方法比较，核心稳定性训练不但能有效提高运动员心血管系统机能状态和训练水平，而且能有效发挥运动员灵敏、协调和平衡等身体能力。

简介：目的旨在通过对高水平游泳运动员间歇性低氧训练（IHT）中血液指标变化的研究，进一步探求IHT的有关机制，为游泳运动项目建立相应的IHT模型，使IHT成为一种具有实用价值的有效辅助训练方法，促进运动成绩提高发挥作用。方法以陕西省游泳队男运动员为受试对象，在实验室条件下实施为期3W氧浓度逐周递减的间歇性低氧训练，测试血液学指标、血乳酸、力竭时间、心率。结果（1）RBC、HB、HCT均在正常生理范围内，但有个体差异；WBC、Lymph％均在正常生理含量；（2）在逐级递增负荷中，间歇性低氧训练后运动员力竭时间延长，由1606．57s提高至1689s，力竭负荷由低氧训练前267．7w提高到281．5w；（3）乳酸阈功率在七位受试者中有一人下降，两人不变，四人提高，总体平均值提高12．25％。结论（1）血液指标检查结果IHT前后均在正常生理含量，说明IHT对于游泳运动员机能影响机制有别于高原训练；（2）经过IHT后，运动时间延长，表明IHT可以提高机体的耐力素质；（3）IHT后安静心率比训练前降低，且同级负荷时训练后心率始终低于训练前，表明心脏的输出功率增大；（4）乳酸阈强度提高充分显示IHT使运动员有氧代谢能力提高，运动能力增强。