简介：为预防心脑血管疾病，不少人都有经常测量血压的习惯，但绝大多数人往往是在白天测量血压，而忽略了夜间血压的高低。殊不知，夜间血压不下降者更易患脑中风，为此，专家特别建议，高血压患者不妨经常晚上测一测自己的血压是多少，因为夜间测量的数值能透露出更多重要的信息。由此看来，测量血压时也需讲究“白＋黑”的原则。

简介：1、增强心肺功能人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力。经常游泳的人心脏功能较好,一般人的心率为70—80次/分,每搏输出量为60—80毫升,而经常游泳的人心率可达50-55次／分，很多优秀的游泳运动员心率可达38—46次／分，每搏输出量高达90-120毫升。

简介：曹燕华是中国乒坛颇富传奇色彩的一个角色。在国连胜队时，她精湛的球技和过硬的心理素质与她的“叛逆”同样著名，退役后，成为商海中成功的弄潮儿。现在她的身份是曹燕华乒乓球培训学校的校长。

简介：自近斌，我国著名散打选手，曾多次获得全国散打锦标赛、冠军赛80公斤级冠军。2007年，自近斌更是因战胜俄罗斯著名的“散打王”穆斯里穆而声名大振。擂台上的白近斌风格刚猛、头脑灵活，尤其是如霹雳般的劈腿经常能够“秒杀”对手，在圈内享有“降龙罗汉”的美誉。

简介：拳谚云:"追魂绝命碎阴三,不遇善生不轻传。一旦狂徒行凶事,悔对武林辱白猿。"绝命三脚,招性主攻,专踢下阴,中则必杀,不得轻用!一、抢阴脚:用脚尖正向大幅弹踢敌人下阴,叫抢阴脚。

简介：翻开1995—1996年的《网球天地》,看看“沙龙全国网球龙虎榜”,男子单打排名第一的位置上常常赫然写着同一个名字:张九华。张九华,1970年出生于湖北武汉。其父张永明曾是湖北的著名网球教练。在父亲的指导下,张九华6岁就握起了球拍,从此开始了他坎坷的网球生涯。1984年,14岁的张九华就取得了第二届全国青少

简介：

简介：<正>好的开局,等于胜利的一半。足见门球开局的重要性。当前,门球开局战术五花八门,但比较流行的,尤其是基层门球队普遍使用的,仍然是红方①球占据二门零号位,⑨球接应①球,①球通过二门,⑨球留守占二门阵地,取得先机。白方⑩球进一门接应②球,②球擦⑩球强攻二门。毕竟门球开局争夺的主阵地就是二门,难怪有人说,得二门者得天下。

简介：进行科学的多年训练,是攀登体育运动高峰的一个有效措施。对青少年运动员的训练一定要注意其成长发育的特点,不能急于求成,拔苗助长。多年训练的目的不是使青少年运动员在最短时间内就能达到较高的运动水平,而是打好身体全面素质发展基础和技术基础,使之在进入成年时期取得较好成绩。女子速滑比赛世界冠军获得者,大多数年令是三十岁左右。如荷兰著名运动员梯尔斯特拉在获得最后一次世界冠军时已经是三十六岁了。一九七八年的世界冠军,苏联运动员

简介：我第一次见到郭跃华本人的时候，已经找不到当年叱咤乒坛的那个英俊少年的影子了。那是1993年七运会，告别国内乒坛十年的郭跃华重披战袍，以福建队队员的身份出现在北京工人体育馆里。年纪长了10岁，体重增了20斤，有一双儿女的郭跃华与记者闲聊时，没有6年留洋被欧化的痕迹，没有曾经辉煌却不再辉煌的无奈，也没有用来解释37岁的年纪敢于再度出山的豪言壮语。

简介：水资源日益稀缺，在保证城市及其周边地区城乡生活用水和工农业生产用水需求的前提下，高尔夫球场要避免占用过多的水资源。我们可以通过开源节流、保护环境、强化管理、平衡供需，走可持续发展的道路。国内已有多家高尔夫正在使用或计划使用再生水灌溉。但藻类水华引发的问题亦是总监们头痛的事情。本文通过灌溉水质评价，分析再生水引发藻华暴发的可能原因，并探讨其有效的解决办法。

简介：冰上教材在东北、西北等地高等学校和中专(指高中考入的)普通体育课教学大纲中的比例约占15％,对全面发展学生身体素质,增强耐寒能力,提高机体平衡、协调能力起着很大作用。高等学校体育大纲把速度滑冰和花样滑冰都作为基本教材,可任选一种。中等专业学校把速度滑冰作为基本教材,而把花样滑冰作为选用教材。通过调查,有95％以上的高等学校和中专都把速度滑冰作为基本教材。多年的冰上教学实践表明,男生上速滑课积极性高,掌握动作较快,教学效果好。用20个学时就基本能完成教学大纲中所规定的内容,达到了冰上课的目的。而女生则不

简介：一、前言我国女子400米栏虽起步较晚,但发展速度较快。1993年的世界排名已进入前十名的行列,与同期的女子400米水平相比,进步更明显。说明女子400米栏的进步,除了400米平跑速度提高的因素外,全程技术的完善与提高也非常重要。影响400米栏技术的因素很多,主要是运动员跨栏技术、栏间跑步数、运动员身高等。我国女子400米栏运动员的栏间跑步数与身高差异的关系很大,这说明我国对女子400米栏运动员的身高及栏间跑步数等问题没有特别关注。本

简介：2002年9月，地区老年体协办公室迁至华旭小区之后．根据广大老年人关于建设地掷球场的要求．地区老年体协及时向地区行署领导请示、汇报．得到领导的重视、关心与支持：地委书记段兴祥向省有关单位批来了经费．行署专员李国伟亲自与华旭小区领导商量．划给了建盖球场的土地，地区老年体协副秘书长王惠芝负责建盖球场的有关事宜。由于同志们积极努力，多方协调．无私奉献．热情为老年人服务，扎扎实实地办好事、办实事．华旭小区地掷球场于2002年12月竣工使用．

简介：2018年4月17日凌晨，突然获悉北京体育大学温仲华老师，因病在京逝世，享年90岁。温先生是我就读北京体育学院时游泳专业老师。温先生教学育人认真负责，和蔼可亲。给我留下深刻印象。他退休后几十年，始终关心祖国游泳事业，努力完成中国泳协交付的编写《中国游泳运动史》工作。

简介：郭跃华，世界乒坛的超一流选手，曾经为中国队在1977年、1981年和1983年三届世乒赛上获得男团冠军立下汗马功劳。他健壮的体魄，极具威胁的正手弧圈以及赛场上细腻的技战术运用，在世界乒坛实属罕见，也令行家们交口称赞。

简介：1月28日，由中国健美协会主办、舒华股份有限公司承办的2015年中国健美协会工作会议在中国体育用品品牌之都福建晋江隆重召开。国家体育总局宣传司司长、中国健美协会主席张海峰，国家体育总局社会体育指导中心副主任、中国健美协会副主席刘北剑，中国健美协会秘书长古桥，舒华股份有限公司董事长、总裁张维建及来自全国各省市健美协会负责人出席会议。会议总结了2014年全国开展健美赛事的工作情况并部署和安排了2015年的工作。

简介：网球堪称一年当中赛季最长的职业运动，职业球员要从年初征战到11月。和职业网球比起来，业余网球更是“全年无休”，正当职业选手在OFFSEASON休养生息、刻苦训练之时，中国的业余球员还在为最高的荣誉而战，这其中也包括第一次征战中央国家机关年终总决赛的网球爱好者们。

简介：2015年12月12日，由丽华快餐集团有限公司携手斯帝卡（北京）体育用品有限公司举办的2015首届全国“斯帝卡一丽华快餐杯”乒乓球团体赛在周庄乒乓球俱乐部开赛。本次比赛共有62支球队、220余人参加，球友用实际行动践行了国务院提出的《全民健身计划纲要》。

简介：10月18日，2015年第十一届斯帝卡杯全国乒乓球巡回赛上海丽华赛区的比赛圆满结束。自STIGA杯诞生至今，上海已经连续承办了五届比赛，赛事不仅吸引了大批球迷的参与，还获得了上海乒乓人的大力支持。本次大赛，国际乒联终身名誉主席徐宣生、中国乒乓球协会副主席陈一平、上海市虹口区体育局局长姜汉军。