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  • 简介:肝脏是重要的血糖调节器官。进食后,过多的糖可在肝脏中合成糖原贮存起来,以免血糖过高;当人体血糖低时,肝糖原分解成葡萄糖以补充血糖。如果肝脏功能受损,糖调节功能也会下降,最终可发展成为糖尿病。

  • 标签: 血糖 肝脏 肝糖原 葡萄糖 糖尿病 可发展
  • 简介:对类风湿性关节炎患者来说,运动是件麻烦事。但减少活动量又会导致肌肉力量下降。那关节炎患者进行什么样的运动才好?散步研究发现,每周散步3~4次的类风湿性关节炎患者,其幸福感和自我效能提高(个人对完成某方面工作能力的主观评估,会直接影响行为动机)。

  • 标签: 类风湿性关节炎
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  • 简介:我家有一个绿色的阳台,那里栽种了许多的花花草草,有娇小可爱的多肉、青翠欲滴的吊兰、摇曳生姿的绿萝……可我最喜欢的却是那普普通通的含羞草。第一次认识它是在宁静的午后,我在阳台上看书。我的小手不经意间碰到一盆植物,它的叶子一下子就合拢了。

  • 标签: 姑娘 含羞草 阳台 叶子
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  • 作者: 张长蓉
  • 学科: 医药卫生 > 公共卫生与预防医学
  • 创建时间:2019-04-14
  • 出处:《中国保健营养》 2019年第4期
  • 机构:(眉山市东坡区妇幼保健院四川眉山620010)【中图分类号】R821.4+2【文献标识码】A【文章编号】1004-7484(2019)04-0037-02调查显示,约有一半的儿童都存在一些睡眠问题。这不得不引起家长朋友们的注意,因为良好的睡眠是孩子们骨骼健康发育、拥有良好精神状态的首要前提。今天我们就来看一下影响儿童睡眠质量的因素有哪些,什么情况下会导致儿童睡眠质量不佳?1儿童身体缺钙或缺少其他微量元素一般情况下,儿童睡眠不好是由身体缺乏钙或者其他微量元素导致的。例如缺乏维生素D:母乳喂养的儿童若不及时补充维生素D,就会影响其身体钙的吸收。这样一来,沉积在骨骼中的钙成分有可能会导致儿童患维生素D缺乏性佝偻病,患该病的儿童夜间睡觉时经常会醒。针对这种情况,通过相关检查化验儿童体内微量元素情况即可确定。在医生的指导下帮助孩子补充身体所缺的微量元素等,就能够有效缓解宝宝睡眠不佳的情况。2儿童白天睡得太多,夜间睡得太少很多家长朋友们为了让孩子们多休息,会在白天让他们进行午睡。然而,让孩子在白天一觉睡得很久这种情况是十分不利于儿童夜间睡眠的。白天睡得太多,到了晚上儿童精神好睡眠时间自然也就变短。为此,家长朋友们可以有效控制孩子白天睡觉的时间,午睡的时间应尽量控制在两个小时以内最好。3儿童睡眠习惯不好会对儿童睡眠质量造成影响的不良睡眠习惯主要体现在两个方面。3.1作息时间不规律有些家长对孩子的作息时间不太重视,有时睡得很早有时又睡得很晚。这种不规律的睡眠时间和习惯都不利于提高孩子睡眠质量。对此,建议家长朋友们在晚上9点左右就可以让年龄较小一点的儿童尝试入睡了。并且可在孩子入睡前,营造一个较为安静的睡眠环境。此外,也可以通过给孩子讲睡前故事或是放一些轻缓的音乐,帮助孩子有效提高睡眠质量。3.2睡眠姿势等影响睡眠效果睡眠姿势其实会对儿童的睡眠效果、身体发育等都造成影响。例如,俯卧、双手或双臂环于胸前等错误睡眠姿势。用俯卧的姿势趴着睡其实会对儿童的脖子等都造成一定影响,实践经验也证明每天晚上趴着睡觉容易导致颈椎疼痛等毛病。并且,由于俯卧时儿童的背部呈凹陷状态,致使其椎骨没法对齐,久而久之造成脊柱变形。除了睡眠姿势外,家长还需注意儿童睡眠时的枕头不宜过高、床垫也不宜过软等其他方面。从小帮助儿童培养较为正确的睡眠习惯,是提高其睡眠质量的有效保障。4儿童消化情况不良家长朋友们应该注意,孩子
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  • 简介:一我的大学校友小张,或许是大部分中国人“学外语”的缩影。小张凭着自己的努力从二线城市的重点中学考进北大,成绩一直名列前茅,然而英语却是她心头的一个结。她业余时间都逡巡在各类英语补习班之间,看起来仿佛是用尽了一切与考试、做题相关的招数,却依然一遍遍说着:“我英语太差了。”

  • 标签: 英语 背单词 重点中学 二线城市 业余时间 中国人
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  • 简介:2018年的暑假似乎很漫长,我没有迎来满意的中考成绩,还得到一个“噩耗”,三年后,也就是2021年的夏天,我们会参与重庆市第一次新高考。我花了好些天去查阅资料,逛了贴吧、知乎,想寻求前辈们的意见,还做过很多道心理测试题。但太多的信息,甚至彼此矛盾,让我越看越头大。有的人说新高考好,给了我们更多机会去选择自己真正喜欢的学科和专业,有的人又说,新高考是想得很好,最后大家不还是要去挤高考的独木船,还选科、赋分什么的,反而搞复杂了……就这样,我带着满腹困惑,进入了高一。

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