简介：睡眠与饮食、呼吸一样,是生命活动当中的一个重要的组成部分。因此经过一夜的睡眠,机体各器官均能够得到松弛和调节,进而达到消除疲劳、补充和储蓄能量的目

简介：我国民间有一个传统的包裹方式，即在新生儿出生后，将其两臂两腿强迫顺直，用布或小被子紧紧包裹，再用带子结结实实地捆成一个小包，看上去是把新生儿“打包”了。这种包裹主要从保暖的角度考虑，防止新生儿活动时受凉；此外是怕新生儿四肢抖动影响安睡或日后腿臂不直。特别是在宝宝睡觉的时候，再把宝宝的两臂贴在身体两侧固定起来，认为这样孩子才睡得香甜，可不受惊吓。

简介：很多人，特别是小孩子，深受晚上睡觉流口水的困扰，第二天一早总是湿了枕头，有没有想过，这或许是脾虚的症状呢？中医认为，脾开窍于口，晚上睡觉流口水多是因为脾虚的缘故。

简介：有不少男性喜欢趴着睡，这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。首先，长期趴着睡会压迫阴囊、刺激阴茎，容易造成频繁道精。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，最好不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。另外，趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响，尚未生育的年轻人尤其要当心。

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简介：一起床就拥抱晨光,有助调整生物钟,提高睡眠质量。但每天早上去户外不是每个人都能做到的。台湾《康健》杂志刊文建议,睡觉前,把遮光窗帘拉开10厘米。

简介：我儿今年39岁,睡觉打呼噜,侧身睡觉都还打不停,吃了一些治打呼噜的药,但效果不明显。请问,有什么方法可以治疗？还需要做哪些检查？

简介：假牙一些人习惯戴着假牙睡觉,往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉,引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,既有利于口腔卫生,又可安全入眠。

简介：上期刊登了《睡姿正确可消除腰酸背痛》一文后,不少读者很感兴趣,进而希望了解更多关于睡姿影响健康的知识——

简介：编辑同志：我今年42岁,没有其他疾病,半年前开始晚上睡不好觉,有时还会憋醒,心慌得很,白天很困。家人说我睡觉时打鼾很严重。有朋友说我这是睡眠呼吸暂停综合征。请问：我需要做什么检查？又要如何治疗？某部战士李亮李亮同志：从你的症状来看,确实很有可能是＂睡眠呼吸暂停综合征＂,建议你去医院做睡眠呼吸监测,先判定疾病类型,一般分3种类型：阻塞性、中枢性和混合性。临床上阻塞性是最常见的,患者需要做电子纤维喉镜检查,以判定阻塞平面,综合分析后选择治疗方式。

简介：达虎同志祖籍山东，当年他爷爷随军南下，在沪郊的一个县人民武装部工作，娶妻生子，生了他爸及一个姑姑。“上山下乡运动”时，达虎爸回到山东老家沂蒙山区插队落户，后来便在老家娶妻生子，生下他哥俩：达龙、达虎。

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简介：在正常的情况下，我们睡着后不会流口水，若经常有此现象，则可能是一些身体疾病导致。需要引起注意。

简介：都说春眠不觉晓，但有些宝宝左哄右哄就是不睡。家长一不能打，二不能骂，心疼、心急，有劲使不上。其实，哄宝宝睡觉大有学问，掌握一些小窍门，很多问题可以迎刃而解。本文搜集了几位家长在宝宝睡眠方面的苦恼事儿，并邀请儿童保健专家来支招。

简介：妈妈们部知道，在一天二十四个小时中，宝宝需要花上大部分时间来进行睡眠。但是未必知道宝宝在睡眠的时候并没有脱离外部环境。夜间的管教和训练并不仅是让宝宝乖乖上床睡觉，还意味着家长们要帮助孩子培养起健康的睡眠习惯，养成良好的睡眠习惯带人到他的成年期。

简介：人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠质量的好坏不仅会影响到一个人的精神状态,而且还会影响到人的身体健康。近年来,一种名为睡眠呼吸暂停综合征的疾病引起了国际医学界的广泛关注。现在医学界认为,夜间睡眠时如果呼吸停止持续的时间超过10秒即被认为是呼吸暂停,此时血液中的氧气减少,机体处于缺氧状态。如果这种呼吸暂停频繁发

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简介：医生：我有抬手睡觉的习惯，现在怀孕了也改不了。听说这样对身体不好，是吗？

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