简介：

简介：有月经的女性每月都会损失铁元素，因此需要及时补充。国民健康、营养调查女性每目铁的摄取节平均为7．3mg，而为了预防铁元素不足，每日平均摄取最至少应为9．0mg。可见实际摄取最与必需值之间存在1．7mg的差距。稚枝子大摫诊所的武者稚枝子院长说：“铁元索不足会导致贫血、慢性疲倦感或皮肤粗糙等现象。即使不被诊断为贫血，发生贫血的风险也是很高的。”我们为你推荐可以有效补充铁元素的鸡蛋土豆泥。这是源自洛杉矶地区的新菜肴，在土豆泥上放鸡蛋然后加热而成。

简介：马铃薯、红薯、芋头等薯类食物,所含营养素丰富,它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多,钙、磷、镁、钾含量也很高,尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位。薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。那么，怎么吃薯类才能吃好呢？

简介：法式料理素以创意独特、制作精致闻名世界,一道道法式料理端上餐桌,就像一件件艺术品,这次法国之行,我便品尝到了一道精致的法式鲜奶烤土豆。

简介：设计意图：陇南地处热带、中温带之间的亚热带地区，是一个物产丰富、资源众多、景色优美的地方。为了让幼儿及早地了解自己的家乡及家乡的物产，我特设计了“认识土豆”的主题活动，通过幼儿对土豆外形特征、生长过程、用途及其它的可食用价值的了解，进一步让幼儿知道用土豆所做成的有些食品是我们家乡特有的，比如：洋芋搅团、洋芋角角等。让幼儿知道虽然我们的家乡是一个欠发达地区，但我们也有有丰富的物产、众多的矿藏、更有风景如画的景色等许许多多让我们值得骄傲的地方。

简介：土豆是人们很喜欢吃的一种食物，价格便宜味道也好，但不少人吃土豆前都会把土豆皮撕下扔掉。其实，土豆皮虽然几乎不用来吃，但外用却有治烫伤的奇效。方法如下：土豆煮熟，把皮剥下敷在烫伤处，用消毒沙布固定，3～4天后即可痊愈。

简介：【用料】土豆、胡萝卜、青椒、肉、葱、姜【调料】盐、花椒、香醋、酱油、叉烧酱【做法】土豆去皮切丝，放入清水中浸泡到水清；胡萝卜、青椒、肉切丝、葱、姜切末：锅中放油，小火炸香花椒，下肉丝滑炒：加入香醋，酱油，放入葱姜翻炒；

简介：土豆原产于南美洲,16世纪传入印度,继而传到我国。如今已成了家常蔬菜中的主要品种,可烹制各类荤素菜肴。不仅如此,土豆还以其药用价值流芳百世。祖国医学认为,土豆味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便,治脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹胀痛、大便不畅等。现代医学研究还发现,土豆含有大量淀粉,以及维生素、蛋白质、糖类、钙、磷、铁、

简介：多年来，土豆的价值就像它本身一样，一直被默默地埋在土里，人们的认识也只是充饥，在我们的记忆中就是“土豆半年粮”。不知何时何人把它冠以健康的头衔，如今又受到营养学家的青睐，誉其为世界上最伟大的食物之一。

简介：韩国著名营养学专家金妍秀常向高血压患者推荐服用生土豆汁以稳定血压的方法。她的母亲就有高血压，她建议母亲每天清晨空腹饮用生土豆汁，使血压得以长期稳定。食用生土豆汁的方法是将土豆洗净，去皮，用擦莱板擦出汁，然后加入酸奶混合即可食用。

简介：

简介：土豆可以说是一种人见人爱的食物了,而且做法多样,炒、炖、煮、蒸、炸、烤,花样繁多,可配搭多种食材,无论怎样吃,都非常美味。对于宝宝来说,土豆更是非常适宜的食物。

简介：种土豆容易又环保种土豆对水资源要求少，不需要太温暖的气候，对土地的质量要求也不高，生长期短，产量又高，相对于“一生”要用至少六七种农药和生长调节剂的水稻，土豆不需要太多化学物质帮忙。这样的好东西，当然是有利于环境保护和可持续发展的食物选择。

简介：一直以来在博客里都是给大家介绍别人的书，这次要厚着脸皮介绍自己的书了。从两年前刚开始写博就不断地有出版社来联系出书，我从来没动过心，就我们这水平，哪能出书啊!再说了，博客上都有，在网上看不是一样吗。今年春节，家里来客人，我想用心地做一桌素菜，设计菜单时我强烈地感觉到，在博客上查找菜谱很不方便，

简介：在香港出差的时候，我住的酒店附近没有素食餐馆。为解决晚餐，我常常去大排档吃面条。配菜有荤有素，可以自选，店家给加到面碗里一起盛上来。我最喜欢的是炖得烂烂的大块白萝卜，香香的油豆泡（豆卜），再来一瓶豆浆，一餐下来30多元港币，便宜又好吃。

简介：摘要目的探讨解决产后乳胀的有效方法。方法将产后乳胀的产妇随机分为实验组与对照组，实验组采取土豆切片外敷，对照组采用传统用湿毛巾热敷乳房结果实验组明显高于对照组（P〈0.5）。结论土豆切片外敷疗法对产后排乳不畅所致乳胀有较好效果

简介：

简介：摘要目的探讨土豆片治疗静脉输液致外渗肿胀的疗效方法将土豆切成2～4ｍｍ薄片，外敷于患处，再用保鲜膜覆盖固定，1～2ｈ更换1次或土豆片变色后立即更换，直至肿胀消退结果土豆片可使局部肿胀消失，缓解炎症结论土豆外敷无任何不良反应,而且经济实用,简便易行,安全有效,无任何痛苦,可在家庭及临床广泛利用。

简介：摘要目的观察土豆糊局部涂抹治疗化疗性静脉炎的效果。方法给50例化疗性静脉炎患者用土豆糊局部涂抹治疗并观察效果。结果有效47例，总有效率94％；治愈21例，治愈率42﹪，效果满意。结论土豆糊局部涂抹对化疗性静脉炎治疗效果明显，且易操作、毒副作用少。

简介：摘要目的探讨（冰）土豆外敷治疗血液透析患者穿刺处血肿的疗效。方法60例血液透析患者穿刺处出现血肿，按血肿出现先后顺序分为观察组和对照组各30例，穿刺处血肿经压迫止血冰敷处理后，观察组用（冰）土豆切片外敷，对照组用50％硫酸镁湿敷，将两组的治愈率，瘙痒、硬结率进行比较分析。结果观察组治愈率83.3％，防瘙痒、硬结率91%。对照组治愈率43.3％，防瘙痒、硬结率80%。经统计处理，P<0.05,差异有统计学意义。结论（冰）土豆外敷治疗血液透析穿刺处血肿，疗效确切。