简介：钙是体内最多的金属元素，99％的钙都在骨骼内，受血钙高低和甲状腺的功能控制，可随时调整血钙和骨钙的浓度。含钙最高的食物是奶。牛奶每100毫升含钙130毫克，人奶为30毫克，但人奶中钙和磷的比例合适，利用率高，所以人奶、牛奶在补钙方面差不多。婴儿的钙需要量最高不过400毫克，所以一天吃奶超过1000毫升，就不用吃钙了，但断奶以后还得补充。各种钙的优劣主要看钙离子的含量，葡萄糖骏钙的钙离子的含量只有9％，而磷酸钙有40％，

简介：哺乳期的饮食是不是应该有所选择？我听说，妈妈吃了某些食物会令孩子产生过敏反应，在哺乳期，哪些食物是应该避免的呢？假如你有家族过敏史，包括哮喘或者遗传过敏性皮炎，那么在哺乳时应避免食用可能会引起你过敏的食品。可以在开始哺乳前将这些情况告诉妇产科医生或是保健医生，

简介：目的研究北京市3～18岁人群腰围（WC）、腰围身高比（WHtR）的分布特征；在心血管疾病（CVD）危险因素评估的基础上提出6—18岁人群WC和WHtR的适宜界值。方法对2004年北京市儿童青少年代谢综合征研究项目总人群中3—18岁人群的WC、WHtR进行描述性分析；基于CVD危险因素评估，采用工作者特征曲线分析方法，研究6—18岁人群WC和WHtR的适宜界值；并利用《北京市学校卫生防病工作规划》（2006）血脂健康调查中6—17岁人群生理、生化检测数据，对上述界值进行交叉验证。结果基于CVD危险因素评估基础上的WC适宜界值为性别年龄组的第80百分位值，WHtR的适宜界值为0．46。交叉验证显示：按WC和WHtR适宜界值划分的肥胖组血压、血脂等CVD危险因素无论均值还是检出率均显著高于正常体重组。结论上述WC、WHtR适宜界值可敏感地区分高血压、高三酰甘油和低高密度脂蛋白胆固醇等CVD危险因素，WC作为相对简单的测量方法应列入学生体检的常规测量项目。