简介：沙袋的制备：将1个能装30斤大米的空袋子装入细沙子，将袋子口扎结实，在沙袋子的周围用0．5～1．0厘米厚的海绵包裹，然后再在外面包一层布。主要是避免沙袋过硬伤及手部。

简介：健身，是时下最热门的话题之一。但是，很多人对健身仍有许多疑问：我该选择什么样的健身场所进行锻炼？我该如何选择适合我的健身教练……

简介：糖尿病患者健身走有助于降低血糖，但要注意穿着舒适、宽松且鞋底比较厚实的运动鞋，不要穿鞋底很薄的软布鞋，尤其是脚尖部位不要挤压脚趾。轻中度扁平足者，可以在鞋中增加足弓垫，来缓解步行对足弓及足底肌肉和肌腱的压力。轻度拇趾外翻者，

简介：太极、瑜伽、拉丁等健身项目大家都耳熟能详，可您是否听说过“拖地”这项运动呢？据报道，美国哈佛大学和斯坦福大学的专家曾对家务劳动与健康的关系作过专门研究，列出了家务活的能量消耗表——

简介：1991年，世界卫生组织（WHO）和国际糖尿病联盟（IDF）决定将这个日子定为世界糖尿病日，以唤起公众对糖尿病这一顽疾的广泛关注。2006年12月20日，在联合国第83次会议上通过了11月14日为联合国糖尿病日的提案，并从2007年开始实施。今年糖尿病日的主题继2007首届联合国糖尿病日后，“关注儿童、青少年糖尿病”再次成为关注焦点。

简介：笔者在香港中文大学医学院学习期间，香港特区政府为了提高港人的体质、预防慢性非传染性疾病的发生，提出“每天一万步”的全民健身倡议，收到良好的效果。

简介：糖尿病儿童的膳食能量摄入可以按照下列公式进行计算。

简介：为纪念第三届联合国糖尿病日,加强糖尿病教育工作,普及糖尿病知识,以＂认识糖尿病,我们在行动＂为主题的糖尿病知识竞赛活动在京隆重举行。该活动由北京市卫生局主办,北京市糖尿病防治办公室、首都医科大学内分泌与代谢病学系、北京同仁医院内分泌科承办,北京晚报、法制晚报、京华时报等媒体协办。北京地区共有1600余名糖尿病患者参加了知识竞赛，成绩优异的100名优胜者应邀参加11月14日在北京新桥饭店举办的主题活动。

简介：八段锦是我国传统健身气功功法中的一种。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,是我国医疗体育的瑰宝之一,它通过调形、调息、调意,发挥治疗和保健作用,具有简单易学、行之有效等优点。

简介：据报道，儿童与青少年糖尿病绝大多数都是1型糖尿病，但随着生活水平的提高，快餐、甜食、油炸食品改变了他们的饮食结构，儿童与青少年2型糖尿病也在逐渐增加，总的来说，这部分特殊人群的糖尿病发病占全部糖尿病人数的5％，每年以近10％的幅度上升。孩子是祖国的未来，儿童青少年糖尿病不容忽视。