简介：摘要：现如今，中国的传统文化离我们渐行渐远，中医药文化对于我们来说更是天方夜谭。如果了解一些中医药养生的知识，既有益于我们自身，也会使我们身边的人受益。本文将从中医养生的历史、方法及发展趋势来进行论述，以便大家了解中医养生的好处。
简介：摘要《老老恒言》又称《养生随笔》，是由清代著名养生家曹庭栋所著，通过老年人的日常生活起居、在以往养生理论基础上总结出来，通过老年人的日常生活起居、运动导引、未病先防、服药禁忌、精神调摄、粥谱等方面论述养生经验。主张顺应四时阴阳。本文通过饮食与安寝两个方面，总结了本书所提及的养生观念。
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