简介：前段时间，阿司匹林成了大名鼎鼎的“床头三宝”成员。此事源于一篇在网上疯狂流传的文章，文中称“一杯水、一根针、两颗阿司匹林：年过40岁的人在床头放这三样东西，必要时可救人一命”，这让阿司匹林重新引起了人们的广泛关注。事实上，阿司匹林不只是像网上所说的那样，可能救心肌梗塞患者一命，它同时还有其他一些不为人知的健康功效。

简介：茶是世界公认的健康饮品，和咖啡、可可井称为世界三大饮料。英国人喜欢喝早茶，尼其钟爱红茶加牛奶，喝一杯奶茶，然后开始一天生活。我们一般认为绿茶的瘦身效果更好，不过，英国《每日邮报》刊文，据科学家研究，喝红茶同样能减肥。

简介：美国诚信营养品协会副主席、自然疗法医师道格拉斯·麦凯说：“吃东西会刺激人体的一系列消化活动，帮助身体吸收食物中的营养，正因如此，将维生素和微量元素与食物一起吃，可以借此得到更好的吸收。”和食物同吃还可以防止恶心，但是也有例外，比如补充微量元素铁最好是空腹．吸收会更好。

简介：萝卜味甜爽口、脆嫩多汁，还具有医疗、保健和养生的价值，自古以来便深得人们的喜爱。医书中记载萝卜“熟食甘似芋，生荐脆如梨”。其效用不亚于人参，所以便有了“十月萝卜赛人参”的说法。尽管如此，萝卜在很多年前还很难登上大雅之堂，除了普通百姓日常食用之外，在皇帝的厨房里。

简介：我在十多年的健身锻炼实践中摸索到一些体会，健身锻炼要随着季节变换而进行适当的调整，经过调整会增强耐热健身锻炼的效果。每到夏季气温逐渐升高，动一动就出汗，在这样的天气怎样进行健身锻炼呢？我认为天再热也要动一动。然而，运动要讲究科学，要对健身锻炼适当调整。

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