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  • 作者: 祝莉莉
  • 学科: 医药卫生 > 公共卫生与预防医学
  • 创建时间:2019-04-14
  • 出处:《中国保健营养》 2019年第4期
  • 机构:        (四川国际标榜职业学院     四川成都     610103)  【摘    要】    随着年龄的增长,女性很容易出现荷尔蒙失衡的状态,而芳香疗法能从身心帮助调节女性的身体健康,在芳香疗法中所用的精油部分含有植物类雌激素,能平衡女性荷尔蒙失衡的状况,可以帮助女性解决类似问题。  【
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  • 简介:摘要按照世界卫生组织对健康的定义,健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。随着生活节奏的加快,社会竞争的日趋激烈,人们的压力越来越大。尤其女性面对来自学业、工作、家庭、社会等多重压力,长期处于精神的高度压力之中,又不能适时减压,就会患上抑郁症。

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  • 作者: 张莉萍
  • 学科: 医药卫生 > 公共卫生与预防医学
  • 创建时间:2019-04-14
  • 出处:《中国保健营养》 2019年第4期
  • 机构:(四川省建筑医院四川成都610000)【中图分类号】R821.4+2【文献标识码】A【文章编号】1004-7484(2019)04-0074-01对于女性朋友而言,更年期是女性必经的一个特殊时期,该阶段,由于生理变化,很多女性朋友情绪波动大,容易出现焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪。那么,对于更年期,女性朋友应该如何缓解自己的情绪呢?什么是更年期?更年期,指的就是由中年期过渡到老年期的一个特定时期,是体内激素水平、心理状态变化以及生化环境由盛至衰为基础的一个过渡时期。对于更年期女性,应该如何缓解情绪呢?1,多看喜剧。更年期女性朋友,容易遭到负面情绪的干扰,有的时候,愈演愈烈,严重时,容易出现偏执、失眠等现象,对生活及工作造成不同程度上的影响。在此特殊时期,通过看喜剧,能够缓解负面情绪。第一,内向型,一般情况下,对于内向的女性朋友,更年期以抑郁为显著表现,不愿意和周围的人交流沟通,将烦躁埋在心中,对于她们而言,无厘头或者章节性极强的喜剧也许是不错的选择。例如,《东邪西毒》与《大话西游》都是非常著名的影视喜剧,电影中,疯狂地抛出喜剧元素,不放过任何将观众逗乐的机会,这恰恰与内向者的思想存在差异,有助于她们暂时性脱离自己的思维状态,在搞笑的剧情中释放自我;《小鬼当家》,是一部章节性较强的喜剧作品,主题明确,故事完整,这与内向者的思维方向基本相似,容易引起共鸣。第二,外向型,针对外向型女性朋友,更年期,容易表现出对生活的不满,易怒,带有一点悲剧元素的喜剧比较适合她们,如《大鼻子情圣》,故事情节让人发笑,而深思其后蕴藏的深意,常常会感到苦涩、无奈,再对比自己的处境,心里便会平衡许多。同时,温馨浪漫的喜剧也比较适合外向型女性朋友,如《老友记》以及《成长的烦恼》等,通过喜剧,营造一个和谐美好的氛围,安抚女性朋友浮躁的心,在欢声笑语中,感受温暖,有助于缓解情绪。2,合理饮食。更年期女性朋友,情绪多变,很容易因为一点小事而大发雷霆,大动肝火,容易气儿不顺,我们可以通过调节饮食的方式,缓解情绪。第一,多吃富含钙质的食物,日常膳食中,含钙量丰富的话,女性朋友的情绪容易稳定,缺钙则容易出现烦躁易怒、情绪不稳等状态,因此,更年期女性朋友,建议每天喝500ml豆浆或者食用至少100g豆制品,有助于调节内分泌系统。第二,多吃富含B族维生素的食物,膳食中如果缺少B族维生素,可能引起烦躁易怒、情绪不稳,因
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  • 作者: 倪琼英
  • 学科: 医药卫生 > 公共卫生与预防医学
  • 创建时间:2019-04-14
  • 出处:《中国保健营养》 2019年第4期
  • 机构:妇科急腹症:女性朋友应当知道倪琼英(乐至县人民医院妇产科四川乐至641500)【中图分类号】R249【文献标识码】A【文章编号】1004-7484(2019)04-0002-01从医学角度来讲,妇科急腹症是指女性腹腔内、腹膜后组织、盆腔和脏器出现了急剧病理变化,进而出现颇为严重的腹部疼痛症状。目前,最常见的妇科急腹症有十个种,分别是宫外孕、卵巢肿瘤破裂、卵巢蒂扭转、急性阑尾炎、急性肠梗阻、急性胃穿孔、急性腹膜炎、急性胰腺炎、急性胆结石和腹部外伤等。一般来讲,宫外孕特指一种异常妊娠过程,通常是在子宫外着床发育,最常见的是输卵管妊娠,其病因是输卵管管腔及其周围有炎症,导致管腔缺乏通畅性,孕卵无法正常运行,进而停留在输卵管内部并着床发育,最终导致输卵管破裂或者流产,而输卵管破裂后就会出现急性剧烈腹痛、腹腔内出血和休克症状。对此,需要用手术进行治疗,必要时刻要切除产生病变的输卵管部位,或者从输卵管内取出孕卵以保留生育能力。卵巢肿瘤破裂属于一种常见的卵巢肿瘤并发症,据统计,大约有3%的卵巢肿瘤后期会出现破裂。在腹部检查过程中,普遍会出现压痛与反跳痛,腹部肌肉处于紧张和拒按状态,同时,腹部也会出现移动性浊音和膨隆问题。对此,必须及时切除肿瘤,控制好各种并发症。卵巢蒂扭转是颇为常见的妇科急腹症之一,大约有10%卵巢肿瘤在后期会出现蒂扭转。而一旦出现急性扭转之后,静脉回流必然受阻,瘤内会极度充血,甚至使血管破裂,同时导致瘤内出血,肿瘤也会迅速增大,最后导致动脉血流受阻,肿瘤坏死并出现继发性感染问题,严重威胁生命安全。对此病症,必须尽快实施剖腹手术。阑尾的肌质壁可将管壁分泌的粘液或者误入管腔的消化物挤回盲肠,因此,如果阑尾开口受堵或者排出功能受阻,皆有可能诱发急性阑尾炎。而急性阑尾炎最初的症状为局限于上腹部或者肚脐周围的模糊性疼痛,接着变成局限于右下腹部的持续性疼痛。患有阑尾炎后,体温上升也很常见,但是早期不高;白血球通常会上升至12000到20000。阑尾炎的疼痛部位会随阑尾的解剖位置而异,常会与其他腹部急症所引起的腹痛混淆,因此,需要仔细检查方能确定是否真的罹患了急性阑尾炎。阑尾炎的基本治疗法为开刀切除,简称为阑尾切除术。不可忽视的是,做完阑尾切除术后必须对切口进行有效护理以防止切口感染。急性肠梗阻是由于缺乏蠕动或者机械性阻塞(例如肠道狭窄、肠内异物或疝)而导致的小肠或者大肠的阻
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  • 作者: 王光咏
  • 学科: 医药卫生 > 公共卫生与预防医学
  • 创建时间:2019-02-12
  • 出处:《中国保健营养》 2019年第2期
  • 机构:(四川省交通运输厅公路局医院四川成都610000)【中图分类号】R473.24【文献标识码】A【文章编号】1004-7484(2019)02-0048-01随着我国科学技术的发展,较多女性怀孕后选择流产,但是,人工流产后会产生一些并发症,比如月经不调、慢性盆腔炎以及继发性不孕等,对女性身心健康造成较大的影响。为此,应对我国流产后女性从不同方面给予有效的关爱,并从多方面为流产女性进行有效的服务,比如流产后咨询服务、计划生育服务以及生殖健康综合服务等。女性流产后关爱优质服务的重要性关爱服务能够有效降低流产后的并发症。女性在流产后会产生不同程度的并发症,比如生殖道感染、阴道出血以及人工流流产综合征等,该不良反应会对女性身体与心理造成较大的影响。为此,流产后关爱首先对流产女性进行有效的心理疏导,并鼓励家属参与到心理疏导中,以此最大程度上降低流产女性与家属恐惧心理。手术后由专业人员陪护,不但能够有效降低手术带来的疼痛感,而且还能够在较大程度上平复流产女性的恐惧心理。由于人工流产后几天内会有轻微的腹痛与阴道内出现少量出血,需要采取舒适的方法静养一段时间,有利于身体较快恢复,这对流产女性身心健康发展尤为重要。但是一些女性在静养的过程中,忽略了静养对身体恢复的重要性,并且没有在术后遵医嘱使用抗生素与禁止性生活,这在较大程度上对身体快速恢复造成较大影响,由此可以看出,女性流产后关爱优质服务在其中有较大的重要性。通过对采用关爱优质服务女性进行电话回访发现,遵医嘱行为能够有效降低腹痛、引导出血以及盆腔炎的发生。关爱优质服务更重要的一点就是能够有效提高流产后患者的复诊率,降低重复流产率。由于我国社会有较大的开放性,社会中的青年未婚先育的相对比较多,一些女性没有避孕意识,又因较多女性工作压力比较大,降低复诊次数,导致流产的情况发生。关爱优质服务主要是对流产后女性进行定期的回访,并帮其预约复诊,这在较大程度上能够有效提高女性的健康意识。此外,在服务的过程中详细解答了女性内心产生的问题,极大弥补了女性妇科相关知识,对女性流产后身心健康发展奠定了良好的基础。女性流产后关爱优质服务措施集体宣传教育。流产女性在检查出意外怀孕到人工流产过程中,相关宣传人员需要通过电视、展板以及宣传册等方式对妇科有关知识进行有效的宣传,同时还需要对流产女性与家属详细介绍一些避孕方法,并在此基础上讲述一些重复流产的危害性,
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  • 作者: 唐俊英
  • 学科: 医药卫生 > 公共卫生与预防医学
  • 创建时间:2019-04-14
  • 出处:《中国保健营养》 2019年第4期
  • 机构:(广安区疾病预防控制中心四川广安638000)【中图分类号】R715【文献标识码】A【文章编号】1004-7484(2019)04-0080-01阴道炎即为阴道炎症,是以外阴、阴道出现灼痛、刺激、异常流液、瘙痒等症状的一种病症,健康女性阴道由于解剖组织的特点,对病原体的侵入产生自然防御功能,如阴道口闭合,阴道前后壁紧贴,阴道上皮细胞在雌激素的影响下,会出现增生、表层细胞角化,使得适应碱性的病原体繁殖能力受到抑制,导致颈管液呈现碱性,当阴道防御能力受破坏时,病原体会侵袭,从而引起阴道炎症。女性得了阴道炎后,会对其生活质量与身心健康产生严重影响[1]。但多数女性并不了解,为什么自己会患上阴道炎呢,出现阴道炎是什么症状,患有阴道炎后,该如何护理呢,那么我们现在就以此为基础,讲解一下女性得了阴道炎可如何护理?1引起阴道炎的原因是什么?女性除了大姨妈每月到访,更需要时刻预防妇科炎症的侵犯。由于女性生理特点,局部潮湿,易受到细菌的污染。同时,育龄女性夫妻生活频繁,易受外界病原体的感染,当阴道防御能力受到破坏时,病原体就会侵入阴道,形成阴道炎。由于引发阴道炎病原体多种多样,引起的阴道炎种类也不同,那么,阴道炎是如何引起的呢。首先,因女性阴道解剖特点,即阴道、尿道、肛门距离较近,其与男性生殖器不同,因特殊的生理特点易受到污染,如尿液或是粪液的污染,再加上局部非常潮湿,即会引起阴道炎。其次,生育期女性由于性生活频繁,外阴、阴道是宫腔操作、分娩的必经之道,易受外界病原体的感染与损伤,因此,孕龄期女性易得阴道炎。此外,婴幼儿与绝经后的女性,也会出现阴道炎,因此类人群雌激素水平较低,局部抵抗力下降,而雌激素会使阴道上皮处于增生状态下,可有效保护女性阴道,因此,婴幼儿与绝经后的女性由于缺乏雌激素水平,易感染,从而引起阴道炎。2得了阴道炎要如何护理呢女性朋友们得了阴道炎,必须要注意日常护理,因其对疾病的恢复有着极大的影响。但多数女性不知道要如何进行护理才能使疾病尽快好起来,下面我们就为大家科普一下,女性得了阴道炎如何护理。如女性得了急性炎症,在此过程中,需要卧床休息,减少活动摩擦。协助医生做好白带分泌物检查,明确致病菌,进行针对性因病治疗。病人应做好外阴清洁工作,促持外阴清洁、干燥,勤换内裤,穿棉织品衣服。教会病人掌握正确的阴道灌洗方法、坐浴方法,在治疗过程中,内裤、浴巾、盆具都需要及时用开水
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  • 作者: 尹慧
  • 学科: 医药卫生 > 公共卫生与预防医学
  • 创建时间:2019-04-14
  • 出处:《中国保健营养》 2019年第4期
  • 机构:(眉山市东坡区妇幼保健计划生育服务中心四川眉山620010)【中图分类号】R715【文献标识码】A【文章编号】1004-7484(2019)04-0033-01更年期阶段的女性,其女性月经十分不规律,且子宫排卵的次数也逐渐减低,在此情况下,许多女性认为自身即将要绝经,因此怀孕的几率十分渺茫,在进行性生活时大多数不会采取有效的避孕措施。我国俗语中提到这样一句话,即“够不够,四十六,有没有,四十九”,也是说女性在46岁至49岁的年龄之间,仍旧存在妊娠的可能性,从临床医学角度来看,更年期女性的卵巢仅仅只是开始衰退,不定期仍旧是会排除卵子,而并不是在更年期阶段,女性就会丧失生育能力。1更年期女性意外怀孕的危险性1.1更年期女性妊娠的危险性更年期女性的年龄范围为45-55岁,更年期女性常常会将围绝经期以及更年期的月经紊乱相混淆,许多更年期女性人员从单纯认为,在更年期阶段怀孕的几率基地,因此更年期女性常常会在不知情的情况下发生怀孕,高龄孕妇的妊娠风险极大,而流产以及引流对于更年期女性身体健康也有着较大的损害。40岁以上的女性有较大的概率产生出不健全的卵子,以至于40岁以上的女性妊娠时发生葡萄胎的几率更大,而葡萄胎发生恶变的危险性也极高,据报道文献统计50岁以上孕妇的葡萄胎发病率高达30%,这对更年期女性的生命健康有着极大的危险,因此更年期女性的避孕问题不可忽视。1.2更年期女性服用避孕药的危险性避孕药是口服性质的药物,能够帮助女性在房事后免于怀孕,大多数的女性也常常采用这种避孕方式进行避孕,避孕药也分为短期避孕药,长期避孕药,速效避孕药以及紧急避孕药,女性可根据不同的需求针对选择避孕药,大大降低妊娠的可能性,同时还能降低女性患上卵巢癌、子宫内膜癌以及乳腺癌的几率。需要注意到服用避孕药的女性不能患有心脏病、恶性肿瘤、子宫肌瘤以及血栓栓塞性疾病的女性,但多次服用避孕药女性会出现白带增多,也会月经月经失调的情况,由于更年期女性大多数处于围绝经期,更年期女性服用女性避孕药极有可能诱发妇科癌瘤的可,再加上进入更年期后的女性,其体内的雌激素水平极不稳定,服用避孕药会导致更年期女性体内的雌激素水平发生紊乱,倘若长期服用避孕药更会对更年期女性的身体健康造成损害,因此不建议更年期女性服用避孕药。2更年期女性避孕措施2.1壬苯醇醚栓的应用许多女性为了保证性生活的舒适度,许多
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