简介：青砖黑瓦在城市的雨雾里时隐时观，若梦扣云，连浸染在白色外墙上的青苔黑斑远远看去也成了一副浓淡相宜的山水画，浑然天成……这就是黄山，一个因山而闻名，得名的城市。湿热的宁静中迎来了绚丽的WMA，一个承载着中国人武术梦想的品牌赛事。从此，黄山便与中国武术结下深深的缘分。

简介：岳家拳是南宋民族英雄岳飞所创，在湖北省武穴市已传承了八百多年，2008年由武穴市岳飞武校申报为国家非遗。岳家拳拳术套路有一字锤、二梅花、三门桩（双三门）、四门架、五法、六合、七星、八法、九连环、十字桩等十个完整套路。

简介：

简介：（接上期）第四十二势玉女穿梭1.抡臂跳闪重心左移,带右手左捋（图306）；重心右移,双掌翻腕顺时针圆转按于右膝上方,重心左移,带右脚内收成虚步,双掌顺势收至腹前（图307、308）；双掌顺时针抡摆一圈,掌心向下,同时右脚向后垫步跳闪（右脚向左脚前跳步,左脚向后跳步）,

简介：

简介：梅花桩拳的阵容中．人们看到了一个熟悉的身影．他高高壮壮．风趣幽默．在擂台上一站，还是一如既往地稳如磐石。他就是被称为重型坦克的武龙水。

简介：双推掌，又称捧肘推山式，因练习时以双手画圆（劲走螺旋线），发放以向前下方的斜推劲为主，后脚蹬地，身法前扑，以一身之整劲聚于双掌，有推山移位之势，故名。

简介：龙卫东先生的《“十三势”较真》一文通过对河南博爱县唐村的李氏家谱和一些拳谱的对照考察，论述了十三势不是太极拳，太极拳是在十三势等拳的基础上创新发展而来。本刊选发部分章节，供广大读者及研究者参考。

简介：老八掌亦称八母掌，是董海川八卦掌体系中最古老的掌法，亦即基础掌法。其在八卦中的地位尤为重要，历代八卦掌前辈们皆谙熟于此掌法，将其掌法作为每日练功的必修科目。老八掌是衍生其它套路和技击招法的母体。老八掌由八大掌组成，即单换掌、盖手掌、反背掌、劈手掌、顺势掌、顺步掌、下塌掌、平穿掌。

简介：想一想换个角度来看挫折和失败，是对人意志、决心和勇气的锻炼。

简介：少林拳技要求身法灵活，其身法有八大要诀：起、落、进、退、反、侧、收、纵。这是少林寺老前辈多年总结出来的精辟见解，诸多妙处皆在此八要之中，练武者要用心体会。

简介：又名“浑元桩”（狭义）。属阴桩合式，性主守，劲主柔，形主合，架式为低桩。此式一名“抱云桩”，盖因曲膝蹲身似崇山雄峙，双手环抱若浮云轻雾，

简介：第六十六式猿猴献果（白猿献果，猿猴探果）动作一身体屈膝下沉，双拳折腕转向上，拳心向上，重心在左，目视右前方。

简介：

简介：习练太极拳,都会接触到太极十三势,即：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,进、退、顾、盼、定。其中前八个字是八种手法,后五个字是五种步法,即俗称八门五步,或称八卦五行。掤、捋、挤、按也叫＂四正手＂,采、挒、肘、靠四种技法称为＂四隅手＂,＂四正手＂与＂四隅手＂合起来叫＂八法＂。

简介：2000年12月，中国武协在江西省上饶市举办第三届“全国武术之乡”武术大赛，我以八卦掌参赛，获传统拳术项目金奖。归途中吟《返乡即兴》二首：

简介：“八大掌”被称为八卦掌的母掌，是八卦掌练习的基础。在现在流传的各个八卦掌流派中，虽然对“八大掌”的叫法各异，练习方法也不尽完全相同，但是，无一例外的，都把“八大掌”作为练功的主要内容进行训练。

简介：据《沧县志》记载:“吴钟北方八极拳初祖……吴钟生于康熙五十一年,卒于嘉庆七年,享年90岁。吴钟八岁就传,聪慧过人,年甫弱冠,勇力过众,遂弃书学技击……一夜方舞剑庭中,有然自屋而下者,黄冠羽士也……后传八极之术,道士留十年。临别钟泣而拜日:‘十年座下,贶我良多,惟以不知师之姓名为憾。’道士慨然日:‘凡知癞字者,皆我徒我。’言罢辞去…一逾二年又一^、来谈:‘吾癖字也。’,赠八极秘诀一卷,并传授大枪奥秘……癖、钟二世,惟日:均尊癞者为师尊。”

简介：54．急速吸气的同时，身体向左拧旋，往上起动。随势，左腿向上往右旋膝顶撞，屈膝空悬，足置于右腿膝旁；右腿屈膝左旋，支撑独立。同时，左臂内旋翻掌从上向下往左经胸前、腹前弧线按挞，掌置于左胯旁，掌心向下，拇指向内，成“虎爪掌”形；右臂外旋翻掌，从下向上往左经右肋旁，而后内旋向上往左弧线滚挞，掌置于头顶上方，掌心斜形向上，掌指向左，成“虎爪掌”形。眼视左侧。（图55）

简介：【预备势】面南而立，两腿伸直并拢，脚尖朝前；两臂垂于身体两侧，两手十指并拢贴于大腿外侧，掌指朝下；身躯正直，眼向前方平视（图1）。