简介：对有些朋友来说，紧张情绪如同魔鬼一样无法摆脱。但如果我们能够认识到，紧张是一种正常的心理反应，并正确对待，反倒更容易克服。我们来看看以下两个关于心理紧张的话题。

简介：你是否一直坚持健身锻炼但收效甚微？是否因为肌肉拉伤而被迫停止锻炼？抑或厌倦了健身运动而中途退出呢？每当遇到这些情况，千万不要打退堂鼓，因为你的问题与锻炼本身无关，而是在锻炼方法或者某些细节上出了问题。下面，让我们逐一纠正健身锻炼过程中最常遇到的20个错误，让你快速回归正确的锻炼轨道。

简介：落实军人规范化体型标准,对基层部队进一步改进和加强军事体育训练,切实打牢部队战斗力基础具有重大意义。抓好《纲要》体质指数标准落实,是落实总部指示的需要,是提升官兵体能的需要,是树立军人形象的需要。采取的步骤是＂全面摸底、把好底数＂,＂定期公示、增强动力＂,＂归档立制、抓深整改＂和＂考核验收、落实部责＂。落实标准应注意高度重视,科学组织,扎实推进,狠抓落实。

简介：虽然瑜伽是一种适合手大部分人的锻炼形式，但这并不意味着只要你有一张瑜伽垫和坚定的意愿，就能保证练习的正确性，或是能从中获得最大程度的收益。如果练习者没有注意到其中的错误并及时改正，就会降低锻炼的效率，增加受伤的风险。

简介：每年爆竹声声的时候，本人虽然不喜欢看电视，但还是会把笔记本搬到客厅，和朋友在网上聊得不亦乐乎的同时，“陪”坐在沙发上的爸妈看看喜庆的娱乐节目。

简介：青少年运动员心肌耗氧指数(RPQ)及心功指数在性别、项目间有明显差异。男子高于女子;龙舟、潜泳、游泳等项目的运动员RPQ指数及心功指数均较高,力量速度性项目如柔道、拳击、跳投类和足球运动员的RPQ指数较高而心功指数较低;速度耐力性项目如中长跑、篮球等的RPQ指数较低而心功指数较高。RPQ指数及心功指数的变化也与训练水平有关。RPQ指数和心功指数是反映心脏能量消耗及心脏做功的简易指标,对体育训练及运动员选材是有意义的。

简介：中西体育文化的价值偏好“仁、义、礼、智、信”与“勇敢、竞争、自由、平等、节制和谨慎”，成为中西体育文化选择的趋向，同时也决定了中西体育的基本存在方式。因此，认识自身的体育文化，理解所接触的多种文化，才有条件在正在形成中的多元文化融合的奥林匹克运动中确立自身体育文化的位置。通过对中西体育文化理念选择、教化原则选择、参赛原则选择和竞技精神等的差异进行分析，从多个层面论述不同民族体育文化的特点。

简介：在体育教学中，教师的亲身示范是必不可少的，但是教师在示范过程中出现的“偶尔失误”是不可避免的，事实证明不管你拥有多少教学经验，体育基本功如何扎实也不能保证你在教学过程中会万无一失，因此面对“偶尔失误”教师应如何应对，并采取有效的措施，把失误变成教学的另一“亮点”，使师生都能从中获得经验和知识，以提高教师示范的有效性。那么教师应该如何正确面对这些“偶尔失误”呢？通过借错发挥、变错为对；将错就错、师生共学；坦诚相告、以生示范等这三种措施来实施来提高教师在课堂教学的有效性。

简介：以文献资料、调查问卷、数据统计等方法对我国休闲体育活动进行调查，落脚点在全国经济较为发达、体育文化氛围浓厚的珠江三角洲地区，对城乡男女性参与休闲体育活动的现状及体育消费等内容进行比较分析。旨在探讨因性别差异造成休闲差距的原因，以及在休闲体育参与方式、拥有量、制约因素等方面的差别并提出建设性的意见和建议。

简介：通过文献研究与数据分析方法，对不同学历人员参与健身的目的、选择运动方式、训练时间的长短、参加锻炼的强度、参加锻炼选择的活动场所、今后是否继续参加体育锻炼以及体育健身方面的要求等方面进行了分析，结果表明：现阶段我国不同学学历人员参与体育健身锻炼的目的、内容、要求的差异较大。

简介：目的：探讨大学生人群血压水平与体质量指数（BMI）的相关性.方法：收集广州市6所高校大二学生共6225例的个人资料,对其体重、身高、体质量（BMI）、收缩压（SBP）、舒张压（DBP）进行统计学分析,同时对超重肥胖学生采用运动干预措施.结果：肥胖组SBP与DBP分别为（134.2±15.32）mmHg（88.54±9.21）mmHg,超重组SBP与DBP分别为（121.6±12.54）mmHg、（81.63±8.45）mmHg,体质量正常组SBP与DBP分别为（114.6±11.28）mmHg、（72.31±8.11）mmHg,低体质量组SBP与DBP分别为（102.3±10.35）mmHg、（67.21±8.22）mmHg,两两比较具有统计意义差异（P＜0.05）.对体重肥胖组学生进行有氧运动干预后发现,肥胖组学生BMI、SBP、DBP显著低于干预前,差异有统计学意义（P＜0.05）.经单因素分析可知,BMI与SBP、DBP呈正相关,与性别、年龄、入学时间无相关性.结论：大学生血压随着BMI的升高而升高,体检过程中可将BMI偏高作为预测肥胖大学生高血压的指标之一;通过对肥胖学生进行有氧运动干预可有效控制学生的血压水平.

简介：篮球并不是一项简单的体育运动，它涵盖了运动学、人际学、统计学、医药学等多个学科的知识。因此，本刊特开辟“博士”栏目，请专业的篮球博士向大家讲解这些知识。

简介：自从１８９６年美国人威廉·摩根发明排球运动,已经历了一百多年的历史。除室内排球运动外,又发展了众多的旁支,其中,特别是沙滩排球,它已在１９９６年列为奥运会正式比赛项目。１９８８年,日本诞生了“软式”排球作为人们健身、娱乐一种手段。软式排球很快普及到日本中小学校里,在欧洲也开展得非常好,１９９５年传入我国。此排球是由柔软的橡胶为外壳,海绵类泡沫为球内填充物;其质地柔软和不易戳手,而使初学者感到好玩,深受人们的欢迎。软式排球比室内排球轻,一般在２００克左右,球的气压在０２公斤／平方厘米（排球的气压在０３～０３５公斤／平方厘米,重量在２６０～２８０克）。由于软式排球与排球表面成份、球的重量和气压不同,所以击球时,对于击球动作必然有不同的要求。软式排球比赛,发球不允许击球点高于肩,发球基本上是下手发球。由于软式排球气压小,球体软,所以当球的运行速度快时,球的表面易被强烈的气流挤压变形,球在飞行的过程中,易改变球的飞行轨迹,由于球的重量轻,球在运行时速度衰减大,球易下沉,所以在接发球时应注意下沉球的处理。从软式排球向排球过渡的运动员,应注意排球比软式排球重...

简介：为考察不同运动项目操作思维的类属差异，以新研发的《BTL-SW-V1．2操作思维测试软件》对来自不同项群共10个项目的304名高水平运动员进行测试。研究显示，所测10个运动项目，具有显著操作思维类属差异。根据操作思维能力的高低，构建运动项目的操作思维类属理论。其中，乒乓球、羽毛球、曲棍球和跆拳道为一类，称之为高操作思维类；赛艇、游泳、体操、武术（套路）、射击（步枪）和举重为一类，称之为低操作思维类，前一类显著优于后一类，即操作步数少、操作反应快且操作思维学习能力强。

简介：目的：动态了解全国学生体质发展的南北差距与变化特征。方法：对2005年全国各个省区体质调研数据,采用加权平均值法进行南北方合并。主要研究结果：北方学生身高、体重和胸围生长水平在1985年和2005年均高于南方同龄学生（P〈0.05或P〈0.01）,近20年南方学生身高增幅大于北方,北方学生体重和胸围增幅高于南方;1985年北方学生肺活量高于南方,2005年南方学生肺活量高于北方,近20年全国学生肺活量全面下降且北方学生下降速度快于南方;1985年与2005年全国南北方学生身体素质发展极不均衡,近20年全国学生斜身引体以及南方学生立定跳远和仰卧起坐全面提高,耐力跑南北方学生全面下降,其他项目在7～18岁年龄段有增有降发展极不稳定。结论：①北方学生形态发育持续高于南方学生,身高南北差距缩小,体重和胸围南北差距拉大;②南北方学生肺活量发展波动大,北方学生肺活量发展＂前高后低＂,南方学生肺活量发展＂前低后高＂,全国南北方学生肺活量呈＂波浪式＂发展趋势;③南北方学生身体素质发展的特征不明显,相比之下南方学生部分身体素质的提高幅度较大或下降速度较慢。

简介：以中美职业篮球俱乐部运动员转会制度为研究对象。在综合运用文献资料法、专家访谈法、数理统计法等诸多方法的基础上,对NBA和CBA俱乐部运动员所有权的构成、人才流动的差异、隶属关系的差异、转会内容的差异等方面进行对比和分析。研究认为,可以借鉴NBA的转会制度,划清政府职能和市场运作机制的界限,加强后备人才的培养。结合我国的具体国情和现阶段职业篮球俱乐部的特点,提出更利于CBA健康发展、中国篮球运动水平提高的建议。

简介：通过问卷调查的数理统计结果，初步揭示男女学生体育锻炼行为和动机上的差异。研究结果表明男女大学生在体育认识上趋于一致，并揭示出在锻炼内容、锻炼频度、自我锻炼能力、锻炼效果、锻炼认知和健康状况等方面存在的异同．为进一步改进体育教学和指导课外锻炼提出对策。

简介：对ATP、WTA年终排名前50名的优秀网球运动员的身高、体重和克托莱指数特征进行了统计分析,探讨世界优秀网球运动员身高、体重和克托莱指数置信区间的特点及其身高与体重的回归方程,旨在为网球运动选材与运动训练提供理论参考.

简介：中国文化与西方文化在竞争方面表现出不同的特点，中国传统有淡化竞争的倾向，西方文化则表现出明显的竞争倾向；这种差异在中西方体育精神上有同样的反映，即中国传统体育突出的是等级尊卑的礼仪秩序，西方体育文化突出的是公平竞争的精神特征。在中国社会主义市场经济逐渐走向深入的进程中，奥林匹克运动倡导的公平竞争精神有助于培养人们勇于竞争的观念以及公正平等的意识。

简介：以陕西省20所大学为研究对象,通过走访教师及对学生进行问卷,调查目前高校体育教学现状和学生实际体育需求,进行对比研究,分析其差异,提出改革的对策.