简介：一九七六年七月在加拿大蒙特利尔举行的第廿一届奥运会的体操比赛中,一个年仅十四岁的罗马尼亚小姑娘——纳迪亚·科马内奇以79.295分的优异成绩获得个人全能冠军,当时轰动了全世界。那么纳迪亚成功的秘密到底是什么?国际体操界众说不一,下面介绍美国作者埃恩·格鲁梅扎所写的一书中“纳迪亚科马内奇成功的秘密”这一章。它较详细地分析了科马内奇成功的原因,我们试着把它译了出来供各地教练员在体操训练工作中参考。

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简介：2011年中网期间，玛丽昂·巴托丽训练时两腿常常绑着厚厚的沙袋，在底线来回奔跑，苦练发球、接发球的战术。这一幕被无数现场球迷看到，并深深为之折服。回头想想，个子不高，体型略显庞大的她，在比赛中常常健步如飞，与这样近乎苛刻的训练有着极大的关系。

简介：西班牙联赛一直是年轻球员的天堂,这里对技术流的追求使未来之星们如鱼得水,而且在青年球员的培养方面,西班牙也一直走在前面。在西班牙的足球版图上,分布着不少培养新人的“星工厂”,完整的青训系统也让西班牙联赛始终保持着激情与活力。

简介：西葫芦含有的热量超低西葫芦非常适宜作为油腻大餐的配菜。一杯切成片的西葫芦仅含有19千卡的热量，比相同份量的绿色蔬菜（如花椰菜和球芽甘蓝）所含有的热量少40％～50％。由于它的热量含量低，所以烹饪形式非常多样，便于和其他食物一起搭配食用。

简介：由甲Ｂ的第二名跃升为甲Ａ的第四名,辽宁电信环宇通信女排无疑成了２０００年维达全国排球联赛中最大的亮点。许多人都用惊奇的目光审视着这匹年轻的“黑马”:没有大牌球星,甚至一些年轻的面孔还是第一次出现在联赛中。这样一支名不见经传的队伍,是靠什么取得这样骄人的战绩呢?名师出高徒提到辽宁电信环宇通信女排在今年联赛中的不俗战绩,就不能不谈现任总教练———岳金库。这位曾在８０年代和９０年代初,带领辽宁女排夺得多次冠军的排坛名宿,有一个绝活儿,那就是“扭亏为盈”。在他的执教生涯中,有几次都是在球队成绩不佳的情况下“临危受命”接帅旗的,而他又仿佛有绝招,总能在很短的时间内奇迹般地使球队的成绩和精神面貌发生惊人的变化。这一次,他又是在短短的一年内,将一支升班马调教成甲Ａ殿军。老岳的这手绝活儿,其实秘诀很简单,就是严格管理,科学训练。这一招老岳用了几十年,百用百灵。辽宁女排虽然在’９７—’９８赛季跌入甲Ｂ,但从队员的身体条件和整体实力上来讲,是一支很有希望的球队。分析成绩滑坡的原因后,老岳认为,如果能提高训练和管理水平,辽宁女排完全有能力在国内排坛争得一个自己的位置。１９９８年底,岳...

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简介：为什么许多游泳运动员在重大比赛中会一败涂地？他们为什么在训练中比在重大比赛中游的快得多？为什么某位运动员总是在接力赛或者在他所不擅长的项目比赛中表现得极其优异？上述三个问题可以用一个词来回答：压力!运动员在重大比赛中或在他擅长的项目中所承受的压力比在接力比赛或平时训练中的压力大得多。

简介：多巴胺是丘脑下部释放的一种神经传递素，它的主要功能是作用于交感神经系统，使人产生兴奋、高血压、精力充沛和冲动行为。比如，当一位男士在性生活中达到高潮时，他体内的多巴胺将达到最高水平。

简介：译者前言：8月14日，第30届欧洲游泳锦标赛第6天，27岁的俄罗斯选手顿涅茨以1：57．18的成绩，夺得男子200米仰泳比赛欧洲冠军称号。9月9日，俄游泳网发表了顿涅茨访谈录，译载如下：

简介：<正>2008年欧锦赛,西班牙六战全胜获得冠军,托雷斯致命一击折断了日耳曼人的梦想之翼,一度成为"斗牛士"之荣,殊不知他的进球只是来的是时候,真正的"民族英雄"应赠予其锋线搭档比利亚。虽然是"处子"欧锦赛,虽然因伤错过决赛,但"西班牙七号"接过了前辈劳尔的枪,四粒进球,一个帽子戏法,赛会最佳射手,比利亚顶住"七号"的历史压力,他甚至让西班牙国家队患上了轻度"比利亚依赖症"。在球迷之间,比利亚有着一个极具中国特色的绰号——"葫芦娃",他出生在阿斯图

简介：练计划中，深蹲一直不可或缺。深蹲时需要记住的最重要的一点是，只有当你把关注焦点放在刺激腿部肌肉，而不是负重量大小上时，才有可能获得最佳锻炼效果。此外，在多年训练实践中，我还总结出了以下能提高深蹲训练效果的方法。

简介：<正>去年12月,在瑞土尼翁举行的欧洲冠军联赛16强淘汰赛的抽签仪式上,刻着"AC米兰"字样的白球和刻着"阿森纳"字样的红球十分"投缘"地撞到了一起。供职于《泰晤士报》的著名专栏作家马丁·赛廖尔调侃到:"加利亚尼主席说俱乐部要向阿森纳学习低成本经营,现在温格可以在赛场上给意大利人上一堂生动的必修课了。""电话门"事件之后,AC米兰俱乐部一直在苦苦地寻找着自己的发展

简介："战神"巴蒂斯图塔终于还是狠心地抛弃了全世界喜爱他的球迷,离开了他征战了多年的绿茵场,他带走了球迷对他的祝福,却留下了很多疑问,而其中最最重要的就是:谁能成为巴蒂的接班人?谁能成为第二个"战神"?

简介：<正>“好的最大敌人是更好。”在一篇文章中无意看到这样一句话,不知为什么马上联想到刘亚男。对她来说一切都好,她要做的就是努力达到更好。在排球场上,刘亚男的技术近乎完美,而且仍在不断提高。在中国女排新老交替的非常时期,她成为陈忠和最为“放心”、主力阵容不可或缺的选手。在球队里,年轻队员都喜欢这位平易近人、以身作则的大姐姐,将她作为自己身边的楷模。亚男不仅手把手传授技术,还在

简介：<正>1999年,贝克汉姆24岁,是他的本命年。贝克汉姆的本命之年是梦幻的,"三冠王"加身令小贝成为那个夏天最幸福的球员。在那个夏天,迎娶相恋两年的维多利亚令小贝成为那个夏天最幸福的男人,维多利亚·亚当斯从那一天也变为维多利亚·贝克汉姆。

简介：体育训练方法符合我国法律关于商业秘密保护的要求，可以受到商业秘密保护。利用法律保护体育训练方法，可以促进运动员和教练员改进训练方法，提高体育竞技水平，规范体育竞争行为。同时要注意正确处理商业秘密保护同其他社会关系的矛盾。

简介：路易斯·巴拉甘从经纪人、推广人以及售票处听到了同样的故事,那个故事正是关于加姆伯亚的。大多数的拳手几乎总是在寻找最容易的对手,以赚取最丰厚的回报。因此,当HBO体育频道的董事长路易斯·巴拉甘,与加姆伯亚——这位自来古巴的2004年雅典奥运51公斤级拳击冠军接触时,他期望加姆伯亚要把这个故事演得更加真实。"每个推广人都会说他们的拳手将与任何人交手,但是,我很少相信他们的话。"巴拉甘暗笑地说。然而,不是每个推广人都能得到像加姆伯亚这样有

简介：米格尔·科托现在可是忙得很,他正准备着4月26日与阿方索·戈麦斯的比赛,比赛将由HBO转播。同时,马格里特和扎伯·朱达也会在当日决一雌雄。1opRank希望两场比赛的胜者最好是科托和马格里特,那样就可以安排他们在今年夏天干上一场。

简介：政府发给失业者的粮票对霍亚来说意味着很多。近年来,他一直在口袋里随身携带着一张粮票,因为他随时都要提醒自己:一美元的时代并不是好过。钱?好吧,霍亚已经有很多的钱了,但他依然象征性地保留着那张粮票。它成为了霍亚通向财富、名誉成功之路的钥匙。每当他戴上拳击手套为数百万美元搏斗时,粮票总能帮助他回忆起在东洛杉矶那段苦难的岁月。"我总是非常骄傲地炫耀这个粮票,"霍亚说,"它时刻提醒我是从哪里来的,我是谁,我将要去哪儿。"当支票和钞票一夜之间蜂拥而至霍亚的账户时,他成为了令