简介：竞技健美操混双项目是最能体现男、女运动员特征的竞赛项目。从2006-2010年三届世锦赛中我国混合双人项目的成绩来看,成套动作的完成方面是我国最突出的地方,在艺术性方面与国际高水平选手之间存在着一些差距,如何在这些环节方面处理得当赶超国际强手,是我们必须要尽快解决问题的内容。通过对2006-2010年三届世界竞技健美操锦标赛混双前三名及我国混双的成套动作进行分析,探索竞技健美操混双项目的项目特点。为我国健美操项目的技术发展贡献微薄之力。

简介：

简介：本文通过对健美操中动作与音乐之间的相互联系,阐述了健美操中音乐与动作的关系:音乐是健美操的灵魂,而动作又是它的一种表现形式,它们之间是相辅相承,不可分割的一个整体。

简介：健美操音乐是健美操动作的功能性音乐,它对健美操动作起着至关重要的作用,是健美操的灵魂。本文就健美操成套动作音乐选配与制作的重要性进行阐述,并对从健美操音乐的特点和选配的方法等问题进行揭示与研究,同时分析和探讨了如何利用软件对健美操音乐作后期加工制作,使音乐与健美操更好的结合。

简介：选取中国和美国具有代表性的技巧啦啦操队伍,对其成套动作的编排进行分析,结果表明：完成托举的底座数量少、组数多、参与翻腾的人数多、金字塔最底层人数少、转化多是美国成套动作编排的特点,而这也是我国技巧啦啦操未来应该提高的地方。

简介：采用录像观察法对近几年国内外大型比赛中混双项目的托举动作进行了统计分析,结果表明：在竞技健美操混双项目托举动作的编排上,不仅要具有一定的创新性、新颖性和复杂性,而且还要体现不同空间和不同面的结合,整个托举动作要流畅、美观,给裁判留下深刻印象,给观众以视觉上的冲击与享受。同时,托举动作又是男女队员感情沟通的桥梁,展示了托举者的力量和稳定性,也展示了被托举者的平衡性和协调性。在今后的训练中,应着重提高我国混双项目托举动作的艺术性。

简介：根据动作力学特征对健美操的所有难度动作进行具体分类,并分析研究了各类动作的运动生物力学原理及技术特点,探讨了主要动作技术的基本规律,以期为完善健美操理论体系,促进我国竞技健美操运动水平提高起到积极作用.

简介：通过文献资料、数理统计、录像观察和专家访谈等方法,以中外优秀技巧啦啦操成套动作的编排发展现状及趋势作为研究对象,查阅2014年版国际啦啦操联合会啦啦操竞赛规则,旨在分析规则引导技巧啦啦操项目发展的方向,对世界技巧啦啦操编排发展态势、我国技巧啦啦操的发展现状以及与世界先进水平的差距进行了探讨,结论如下：1.当今世界技巧啦啦操主要朝着单底座托举和三层金字塔方向发展,动作的衔接串联难度由单一的空翻和转体向复合轴空翻发展;2.在＂一校一球一操＂的战略背景下,啦啦操普及得到了飞速的发展,但技巧啦啦操成套动作编排仍与世界先进水平存在一定的差距,且存在着托举动作稳定性和难度的不足、金字塔的动作编排较为单一、

简介：通过对体育院系健美操操化动作的设计以及实验研究,表明基本步伐及动作练习对于提高学习效果,培养学生的兴趣爱好,发展学生的协调性、一致性以及对成套教学中动作之间的连接和路线的改变等综合能力的培养都有非常重要的意义.

简介：在您打乒乓球的过程中，拉弧圈时用到转腰非常频繁，腰部受伤的几率也较大，包括在日常生活中，腰部也较容易受伤。打球前或是平时多活动腰部，可以减少腰部受伤的概率。和家人、球友一起±曾强腰部的肌肉力量，打球时充分利用转腰动作，打出更漂亮的弧圈球吧!

简介：有条件的学校,利用肋木来做准备活动或进行素质练习,对锻炼身体,发展柔韧性很有价值。下面简单介绍这组练习方法。全操十五个动作,每个动作均可自由做或按二个八拍齐做。1.正压肩:两臂伸直,手握肋木,两脚开立,两腿伸直。腰用力向下振动。每拍振动一次(图一)。3.正拉肩:背对肋木,两臂上举伸直,手握肋木,脚跟垫起,身体向前振动。每拍振动一次(图三)。4.屈体团身:两腿分开伸直,两臂穿过两腿之间,手握肋木并用力拉,身体前屈下振,逐渐靠近两腿。每拍振动一次(图四)。

简介：<正>我今年69岁,从小爱好活动,上学时每天早晨锻炼一小时,中年以后开始打太极拳,退休前身体基本健康。但2000年年初得了脑出血,住了一个月院,因抢救及时而复生。出院时主治医生叮嘱我说,出院后要进行理疗,不然五官难正。从此,我做起了"九九循环按摩操"。2000年底我又和门球运动结合起来练,效果不错,既可

简介：一、跪跳起跪立两臂向后摆,臀向后坐体前移.展髋提腰摆动臂,脚背小腿齐用力.身体腾起须伸展,下落收腹要提膝.着地缓冲半蹲后,收臂起身成站立.二、前滚翻两腿屈膝成蹲撑,双脚用力把地蹬.臂向前伸提起臀,屈肘低头背要弓.后脑背臀依次落,团身勾头如球动.屈膝前倾抱小腿,直立展体似雄鹰.

简介：直线球学习难度初级前言直球是各种球路的基础，如果直球学不好，就去打别的球路，就等于在沼泽地上盖房子一样，会非常不稳，所以大家一定要学好直球。球路走向由球道端呈直线滚向球瓶一端。

简介：采用文献资料和逻辑分析等方法,对健美操＂多元化＂趋势与可持续的发展从体育学、社会学、美学的角度进行了深入分析和研究。结果表明：阐述和科学规范健美操的发展趋势,拓展健美操的内涵,拓宽健美操实践的渠道,是时代发展对健美操项目可持续发展的要求,是体育项目发展的必然结果,它赋予了健美操＂多元化＂发展更强的活力和生命力。

简介：<正>离终场还有4分20秒,红方14:7领先。场上形势如图1。轮及⑧球起杆,⑧球擦⑥球奔①球,将⑥球闪送到⑦球处,撞击①球就近闪出,然后进二门,再去接④球。⑨球撞击⑩球闪带④球不中,远撞⑧球不中球出界。⑩球进场接④球。以下见图2。①球进场。②球进场到终点柱左侧。③球进场。④球撞击⑩球闪过二门并出界。撞击⑧球送到三门前,自球进二门后去三门前靠近⑧球。⑤球进场。⑥球撞击⑦球就近闪出,马上去三门后接应⑧球。⑦球进场。此时离终场还有15秒。⑧球撞击④球闪送过三门出界,自球进三门擦⑥球奔②球,将⑥球闪出,撞击②球闪撞柱成功,自球再撞柱又增2分,最终白方16:14就胜。

简介：目前,花样滑冰的动作难度已发展到相当高的水平。继78年世界锦标赛之后,在81年世界锦标赛上又有一名加拿大运动员完成了三周半跳的动作。在同年的欧洲锦标赛上,苏联的一名运动员也完成了这个动作,但不完美。现在,女运动员也已开始攻克三周半跳这个高难动作。在训练中,美国运动员已能完成后内结环四周跳的动作。

简介：

简介：采用三次文献法和专家访谈法,对蹦床的两个称谓"规定动作"和"第一套动作"进行探讨和分析.结果表明:到目前为止,相当数量的蹦床界内人士对"第一套动作"称谓的表述还没有根据规则的变化和项目的发展及时进行更改,对"第一套动作"的本质缺乏哲学思辩角度意义上的理解.这种思维惯势如果继续存在,将不利于我国蹦床运动的发展和进步.希望引起有关人士对蹦床"第一套动作"准确称谓的重视,使之对蹦床项目的理解更加深刻,并为蹦床理论研究提供有益的借鉴.

简介：健美操对人体健康的影响作用很大且是多方面的,重点从健美操对人体生理、心理和社会效应进行了分析与探讨,论证了健美操特有的健身效应.