简介：许多读者朋友想做武打演员,期望有一天也会像电影里的大侠一样名扬天下。然而,许多朋友并不了解一个好的打星的成功足迹。本期我们邀请中国第一本武侠功夫片教程《功夫片的秘密:动作导演艺术》的作者,也是CCTV-6纪录片《中国武侠电影人物志》的策划/编导张力先生,为大家揭秘中国武侠功夫电影的幕后传奇和创作技巧。今年,一部功夫片《叶问》引起全国观影热潮,片中精彩的武打设计将咏春拳表现得极具魅力。一石激起千层浪,《战无双》《叶问2》《一代宗师》等很多功夫片将轮番登场。电影与武术的结缘由来已久,自李小龙在海外掀起功夫片热潮以来,中国武侠电影的核心力量——武术指导,对世界影坛的改变举世瞩目,银幕上各式各样的动作奇观均出自他们之手,很多经典武打场面正是武术格斗与电影艺术的结晶,也是很多习武者梦开始的地方。

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简介：打保龄球时该如何助走初学者想要打好保龄球，最重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式，助走实际上就是由站立在球道上。到出球的时候所需要行走的路线。

简介：不同食物对身体各个部位有着不同的营养保健价值。因此，有针对陛地补充某些食物，可以收到事半功倍的效果。现在，就让我们从头部说起吧。

简介：<正>在门球比赛的实战中,优势方要稳打,切勿过贪。一旦失误就会把胜券拱手让给对方,留下遗憾。有一场决赛,离终局还有1分20秒,比分13:11,红方领先,但⑤、⑦球在界外。当④球起杆时,白方有两种打法,只要实现其中一种打法就可以获胜。

简介：<正>随着门球运动的深入发展,平时要练好多种基本功,一遇契机,打好一杆球,即能反败为胜。有一场冠亚军赛,红方开局失利,一直处于劣势;离终场只有30秒钟,白方以15:9领先6分。场上的态势如图所示:

简介：准确性意味着能够击中瞄准的目标,这听起来很简单,但实际上并不像说的那么容易。要想在格斗中能够准确地攻击目标,不仅要顶住短兵相接的压力,还要恰当地使用好自己的武器。为了帮助你解决诸如此类的问题,我们设计了一套现实基础训练。它的目标之一就是分解、精练或综合你所需要的技巧——如有必要的话,来提高出击的准确性,而最终所有的基本自卫技巧都贯于手臂的重击。在生死搏斗中,有些动作更现

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简介：１００米跑紧张、激烈，引人瞩目，最具竞争性，属于高强度项目，使得一些爱好者在练习时只突出“快”，违反了基本的训练规律，无法获得理想的训练效果，严重者还出现了伤害事故，导致训练失败。在这里，给大家提供一种自我检查方法，通过对自己各方面情况的检测，来推测现在你能达到的水平；同时，也可以通过此方法检查你目前存在的问题，了解自己，达到控制训练过程的目的。不过，这里提供的只是一种在锻炼过程中自我监测（即发现问题）的方法，不是训练手册。如何解决训练中的问题，可以参考有关短跑训练的书籍或文章。表１是男子１００米成绩与素质对照表，可以运用它来检测运动成绩和素质指标，通过分析，得出你当前状态下可能取得的成绩，找出当前你存在问题。按表１中素质项目检测自己的身体素质，你会得到一组数据，比如运动员甲，通过测试得到的数据见表１中粗曲线。曲线经过的数值是运动员甲测出的身体素质各项数据，基本集中在与成绩１１．５相对应的素质栏中，那么就可以预测甲目前１００米的成绩应该能达到１１．５。如果甲在比赛中未能达到１１．５，那么就应该从两个方面找原因：（一）技术原因：要检查甲的技术是否存在问题，技术的检查可以按照技术标准（表２）对应检查，发现一项改进...

简介：擦顶球是门球中的特技球。“特”就“特”在:在操作上,技术含量高,操作有一定的难度;在效果上,有隐蔽性,杀伤力强,令对手猝不及防;在场面上,有观赏性,能给球迷、观众带来快乐门球,“美”的享受的新理念。此项技术发展很快,目前有多种打法。下面笔者专门介绍横向侧打擦顶球。

简介：<正>离终场还有4分20秒,红方14:7领先。场上形势如图1。轮及⑧球起杆,⑧球擦⑥球奔①球,将⑥球闪送到⑦球处,撞击①球就近闪出,然后进二门,再去接④球。⑨球撞击⑩球闪带④球不中,远撞⑧球不中球出界。⑩球进场接④球。以下见图2。①球进场。②球进场到终点柱左侧。③球进场。④球撞击⑩球闪过二门并出界。撞击⑧球送到三门前,自球进二门后去三门前靠近⑧球。⑤球进场。⑥球撞击⑦球就近闪出,马上去三门后接应⑧球。⑦球进场。此时离终场还有15秒。⑧球撞击④球闪送过三门出界,自球进三门擦⑥球奔②球,将⑥球闪出,撞击②球闪撞柱成功,自球再撞柱又增2分,最终白方16:14就胜。

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简介：本篇拆招解式继续为大家带来一组双打解析，图中，马琳发短球，许昕摆短，陈玘上步回摆出台，王励勤抓住机会抢先上手，撇拉马琳的反手位大角度，想通过马琳薄弱的反手寻求突破，马琳反应机敏，使用反面横打加大了自己的护台面积，把球顺势勾到了许昕正手位的斜线大角度，许昕尽力扑救，把球反勾拉回来，陈玘扑正手直接完成穿越，击垮了对手的防线，整个回合非常精彩，是一组从近台控制到中远台相持的典型套路。

简介：不论是爬泳和仰泳时的滚翻转身，还是蛙泳和蝶泳时的转身，脚触壁动作十分重要，但运动员和教练员往往不太关心运动员的脚触壁动作。脚如何触壁对蹬壁力量、转身动作的深浅，以及能否高效开始下一趟游程有重大影响。

简介：凡是在一个或数个层次内,造打出的王牌球,称为层次王牌球。造打层次王牌球的战法,其优越性是:突发性强,隐蔽性好;周期短,效率高;用途广,易操作。现将层次王牌球的战法分述如下:

简介：<正>双杆球有很强的攻击力,往往具有扭转战局、转败为胜的重要作用。但是,贪打双杆球陷入误区的情况时有发生。现就我市去年重阳节门球赛中,出现的六个战例介绍出来,供球友们参考。例1:贪打双杆不如送球靠边场上态势见图1

简介：达拉斯牛仔队将今年的首轮新秀——角卫拜伦琼斯（ByronJones）视为先发的潜力巨星。球队老将巴里·丘奇对这位初来乍到年轻人更是赞不绝口。

简介：<正>一、问题的提出技巧运动是一项年青的运动项目,其发展速度惊人,表现在:高难度动作不断创新、动作类型多样化和巧连接的出现等方面;不过,今后如何进一步充实和发展,仍然需要人们对其进行研究和探素。带着这个问题,笔者查阅了历届国内和国际技巧赛的有关资料汇编,以及大量有关技巧运动的学术性文章,观看了国内、国际技巧赛的录相和现场比赛,发现技巧双人和集体项目的抛接类动作中,只有

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简介：双打中如何抢打伙伴的球●李青刘森编译在双打中，作为一种战术抢打伙伴的球是很有意义的。这能够培养你主动出击的意识，减少犹豫不决的状态，并能使你和伙伴多得分。而且，这很有趣。抢打会使你的对手在思想上增加压力。特别是如果比赛一开始你们就抢打，对手就会对你们...