简介：训练计划是指教练的准备性工作，是根据训练目标和运动员的训练水平制定的具有系统性结构性的训练过程。并且是以教练的训练经验和对训练的科学的认识为基础。一个训练计划包括很多的内容，对于每个游泳运动员来说，所有的这些内容都是以提高运动员的竞技能力为目的。它通常不仅仅是指一年。最关键的是根据训练水平来分配时间。在这些众多的内容中，相对比赛的重要性也不相同，按照重要性的顺序，在训练计划中关键因素从大到小是：重要比赛、重要情况、竞技能力可以到达的目标、水中和陆上的一般训练、

简介：进入21世纪以来，世界游泳运动水平迅速提高，竞争越来越激烈，记录不断被打破，与此同时，随着现代传媒技术的发展，越来越多的新技术和成功的经验正通过各种形式与大家分享。实践表明，运动员训练的周期性是符合人体生理，心理规律的。每个运动员从初学到本人最高成绩的出现是个相当长的阶段。在这一阶段中训练水平的高低，

简介：训练周期的概念，已经被纳入部队战斗力生成的范畴。但当前的相关讨论多围绕军队日常管理体制和训练常规，未考虑到战斗力的决定因素——军人，更未想到将军人身体和·心理状态形成的周期性规律与部队战斗力生成联系起来。军队任务的时间通常是固定的，不易调整的；但人的身心状态形成的周期通过训练可以调整。正是由于这个规律，使得军人的体能周期与部队的任务周期相吻合成为可能。如果能够深刻认识并利用这一规律，将极大地提高我军战斗力。

简介：竞技健美操的训练周期是根据运动员竞技状态的形成和发展规律以及重大比赛日程而制定的,一个完整的训练周期包括准备期、竞赛期和过渡期三个相对独立而又互相联系的训练过程。准备期、竞赛期和过渡期每个训练时期都有不同的训练时间、训练内容、训练方法和负荷变化,每个时期都有其独特的周期特征。

简介：采用以田径比赛的赛制规律作为构建赛前训练小周结构，以连续强度负荷与恢复相结合的微型小周期训练课结构模式，使训练更接近竞赛、负荷与恢复，更易灵活操作，既可以提高大学生田径体能类项群运动员竞技水平，又能有效地增强运动员的耐比赛能力，从而达到良好的训练效果。

简介：于瑛为少年乙组三级跳远运动员,入队时成绩为13.5m。经过2年训练,以15.39m的成绩获山东省16届运动会男乙三级跳冠军。训练以2年为周期,分为4个阶段,详细地制订出各阶段的目标任务,在训练安排上采用小周期训练法。在各阶段训练中按照总的训练目标使训练具体化与量化,始终抓住技术训练的核心,对量和强度的掌握做科学的安排与控制,并精选和创新训练手段。

简介：一、前言心理训练和身体、技术训练一样，是科学训练的三大要求之一。心理能力是发挥身体能力和技术水平的保证。成功的心理训练对于完成教学训练任务，使运动员较快地掌握动作，发挥运动员的最大潜力，起着重要的作用。为了在体操教学训练中获得好的效果，就应该进行有效...

简介：以批判性视角审视传统周期训练理论缺陷及其现代适用性,提出制定现代竞技运动训练计划的六个逻辑原则：以现代竞技体能训练为主轴;以身体、心理和神经疲劳为调控标杆;以竞技能力复杂性的多元要素整合训练为哲学导向;提高赛前运动表现调控训练的科学性;以多元化的训练方法和手段为调控工具;重视对运动员训练场外进行统筹管理;推动现代竞技运动训练的安全性、实效性和科学性。

简介：主要论述了军事五项年度周期训练阶段的划分,五个单项训练各阶段的主要内容,军事五项各阶段训练安排的特点、侧重点和注意事项.

简介：作为基层业余体校的教练员,训练的主要对象是14岁以下的儿童少年。这一年龄段的少儿有他们的生理和心理特点,其表现主要为易兴奋,但维持时间短;易疲劳,但恢复快;接受能力强,但易遗忘。如何掌握和运用好这些特点指导训练工作,对业余体校教练员来说十分重要。根据工作实践及同行的经验,我认为在12-14岁的少儿组训练中,采用7天为一周期的训练方法,适应少年儿童生理特点,能很好调动他们训练的积极性。具体方法是,在一星期中,把耐力,速度耐力;速度及大,中,小负荷和体息调整相结

简介：上个世纪末竞技体育的职业化和商业化,对高水平运动员全年参加重大比赛而一贯遵循的＂周期＂训练理论形成了冲击,一些学者针对＂周期＂训练理论部分观点不适应高水平运动训练的现象提出了质疑,并相应提出＂以赛代练＂理论以期适应现代高水平运动员全年多次参加比赛的需要。在介绍两种训练理论的主要观点与冲突的同时,力图从方法论的层面揭示训练理论变迁的逻辑必然和哲学基础,从对这两个理论的对比分析,可以看出今后运动训练的发展方向。

简介：射击训练课的根本是心理训练,因此教师在射击教学中,除了抓体能训练和技能训练外,更要狠抓射击训练中的心理训练。只有重视心理训练,把学生们的心理素质提高上来,才能提高他们的抗压能力、解决困难的能力、克服各种不利因素影响的能力,这样,在射击考核中,才能发挥出好的技术动作水平,取得预期成绩。

简介：篮球竞赛规则中规定:对投篮动作的犯规、技术犯规、故意犯规、聚众犯规、全队半场七次犯规等均执行罚球。可见,罚球在篮球运动竞赛中占有重要的地位。尤其是在篮球水平相近之间的比赛,常为一分或两分之差决定胜负的现象屡

简介：本文作者从心理学和教育学角度出发，结合自己曾经作为专业运动员和教练员的体会和经验，论述了在训练工作中进行心理教育的方法，揭示了必须关注心理教育，才能取得理想的训练效果。

简介：知道自己的注意力在哪里。并能把注意力指向需要的地方，是高水平运动员在奥运会上取得好成绩应具备的重要能力。

简介：军事训练需要良好的心态和稳定的心理素质,否则就会容易产生训练心理疲劳,导致厌训和怕训的心理。为了更科学有效地组织实施训练活动,提高训练的效率和质量,必须研究和把握军人在训练过程中的心理特点和心理活动规律。针对军事训练中的训练心理疲劳现象与原因进行分析,并提出相应策略,为基层部队开展有效训练提供参考。

简介：<正>心理训练的内容是极其广泛的,其方法手段也是多种多样的,现介绍几种方法供训练时参考。一、在全面了解个性的基础上进行个别对待。个人心理特征反映在运动员的生活、训练、比赛的各个方面,在困难的情况下最能揭示人的个性特点。个性与工作能力关系:研究证明,个性与运动能力有十分密切的关系。渴望取胜的运动员具有最好的工作能力,永不满足自己。这些运动员在运动、认识、情绪、意志以及几个方面都具有高度的心理积极性。心理活动紧张和思维过程的速度

简介：针对目前高水平运动技能训练中解决细节问题时缺乏具体操作方法的现状，试图通过基础理论及运动专门化知觉训练范式的分析，以引起教练员对运动技能心理训练的重视。研究提出，应该重视心理训练在运动技能训练中的作用，心理训练不仅仅只是情绪管理，它还担负增强动作技能认知复述的任务；正确的运动知觉是运动反应的前提，专门化知觉训练是运动技能训练方法的取向；高水平运动技能训练中求质比求量更重要，破坏动力定型或认知结构的练习宁肯不做；建立科学的感知觉定位系统并结合有效反馈控制手段是操作策略；遮蔽、表象、反馈和量化控制等是技能细化的具体方法。

简介：采用文献资料分析研究的方法，对口径运动赛前最佳竞技状态调控中两个不可缺的重要环步，即赛前训练内容、赛前训练手段与方法及赛前心理训练等问题进行了分析与研究．以期为丰富田径运动赛前宽技状态调控理论与方法提供一些方法学上的依据．

简介：通过对参加2004年雅典奥运会女子皮艇主力队员心理现象进行研究,探讨心理训练在女子皮艇训练及比赛中不同阶段的运用问题,提出了心理训练的阶段划分、各阶段的主要任务及心理训练全程性多年训练结构模式,为女子皮艇训练及比赛提供理论参考。