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  • 简介:运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的,可以有针对性地补充运动时丢失的营养,起到保持、提高运动能力,加速运动后疲劳消除的作用.在目前市场上,运动饮料多种多样,一般来说,运动饮料分为两大类,一类是普通运动饮料,主要作用是补充人体在运动中所消耗的能源物质;另一类是功能性运动饮料,主要作用是满足特殊人群的特殊需要.怎样的饮料才能有效地提高运动员的运动能力成为运动营养专家关注的一个问题.通过对运动饮料中的各种营养对运动人体代谢以及运动能力影响的分析,进一步提高运动中合理选择运动饮料的认识.

  • 标签: 运动饮料 运动能力 影响
  • 简介:一、鲜藕汁。制法:将粗壮的白鲜藕洗净,捣成泥,然后用纱布绞汁,加热煮沸,迅速离火即可。功能:凉血补血,健脾开胃。可治脾胃虚弱、食少便溏、体倦乏力及热病烦渴、吐血衄血、小便赤痛等症。脾胃虚弱者温饮,热病烦渴者宜凉饮。

  • 标签: 脾胃虚弱者 赤痛 食少便溏 鲜藕汁 白鲜 体倦乏力